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"다이어트 효과 있을까?"…살 빼기 좋은 식품 7가지 공개 2015-01-09 18:33:04
잎채소`다. 시금치, 근대, 케일 같은 잎채소에는 섬유질이 풍부하다. 여섯 째는 쌀, 보리, 콩, 조 등 곡물의 겉껍질만 벗긴 `통곡물`이다. 통곡물에는 비타민 B군과 섬유질, 단백질이 풍부하게 들어있다. 마지막은 `저지방 초콜릿 밀크(우유)다. 초콜릿 우유에는 단백질과 탄수화물이 들어있다. 초콜릿 으유를 마시고...
살 빼기 좋은 식품, "다이어트 쉽다 쉬워" 2015-01-09 12:59:45
채워 포만감을 지속시키고 과식을 막는다. 또한 잎채소에는 항염증 성분들이 풍부해 당뇨병과 같은 질환을 예방해준다. 체중 조절과 운동을 위해 잎채소를 이용할 때는 갈아서 스무디 등을 만들어 먹으면 맛있게 먹을 수 있다. 여섯 째는 쌀, 보리, 콩, 조 등 곡물의 겉껍질만 벗긴 `통곡물`이다. 통곡물에는 비타민 B군과...
살 빼기 좋은 식품 7가지... `초콜릿 우유 마셔도 된다고?` 2015-01-09 12:10:20
째로는 시금치, 근대, 케일 같은 짙은 잎채소를 꼽을 수 있다. 섬유질은 위를 꽉 채워 포만감을 지속시키고 과식을 막으며, 항염증 성분들이 풍부해 당뇨병과 같은 질환을 예방한다. 트레이너들은 체중 조절과 운동을 위해 잎채소를 이용할 때는 갈아서 스무디 등을 만들어 먹으면 좋다고 주장한다. 여섯번째이자 가장...
살 빼기 좋은 식품 7가지 의외네?··땅콩버터가 살빠져? 2015-01-09 11:14:38
`짙은 잎채소`로, 시금치, 근대, 케일 같은 짙은 잎채소에는 섬유질이 풍부하다. 여섯 째는 쌀, 보리, 콩, 조 등 곡물의 겉껍질만 벗긴 `통곡물`이다. 통곡물에는 비타민 B군과 섬유질, 단백질이 풍부하게 들어있다. 마지막은 `저지방 초콜릿 밀크`다. 초콜릿 밀크에는 단백질과 탄수화물이 들어있는데, 여기에 단맛이...
살 빼기 좋은 식품 "초코렛이 좋아?" 반전 "어떤 이유 있길래" 2015-01-09 10:06:21
들어있어 포만감을 오래 지속시킨다. 다섯 째는 `짙은 잎채소`다. 시금치, 근대, 케일 같은 짙은 잎채소에는 섬유질이 풍부하다. 여섯 째는 쌀, 보리, 콩, 조 등 곡물의 겉껍질만 벗긴 `통곡물`이다. 통곡물에는 비타민 B군과 섬유질, 단백질이 풍부하게 들어있다. 일곱 째는 `저지방 초콜릿 밀크`다. 운동 후에 뭔가 ...
[핫이슈 리뷰] 리플리 증후군 뜻, 살 빼기 좋은 식품, 왑티아의 특징 2015-01-09 07:25:14
잎채소에는 항염증 성분들이 풍부해 당뇨병과 같은 질환을 예방한다. 체중 조절과 운동을 위해 잎채소를 이용할 때는 갈아서 스무디 등을 만들어 먹으면 좋다. ◆통곡물=쌀, 보리, 콩, 조 등 곡물의 겉껍질만 벗긴 것을 통곡물이라고 한다. 이런 통곡물에는 비타민 B군과 섬유질, 단백질이 풍부하게 들어있다. 비타민...
어려 보이게 만드는 식품, "정말 이거야?"… `많이 먹으면 20대 피부 유지` 2014-12-27 03:11:45
또는 잎채소다. 식품과학저널에 실린 연구에 따르면 식용 꽃은 페놀산은 물론 갈릭산, 클로로겐산, 루틴과 같은 항산화물질이 풍부하다. 식용 꽃을 구하기 어렵다면 케일, 시금치, 민들레, 근대와 같은 잎채소가 꽃잎과 성분이 비슷하다. 어려 보이게 만드는 식품 소식을 접한 누리꾼들은 "어려 보이게 만드는 식품, 좋은...
어려 보이게 만드는 식품, '건강한 젊음' 위한 목록 4가지 2014-12-26 19:42:32
것으로 나타났다.네 번째 음식은 식용 꽃잎 또는 잎채소다. 식용 꽃은 페놀산은 물론 갈릭산, 클로로겐산, 루틴과 같은 항산화물질이 풍부하며 또한 장미 꽃잎과 같은 식용 꽃은 항염 작용과 관련이 있고 심혈관계 질환과 특정 암의 발병 위험을 낮춘다.이 소식을 접한 누리꾼들은 "어려 보이게 만드는 식품, 오늘 장...
"10년 전으로 돌아가자"…어려 보이게 만드는 식품 4가지, 코코넛오일 피부 2014-12-26 19:08:30
어렵다면, 케일이나 시금치, 민들레 같은 잎채소로 대신 할 수도 있다. 어려 보이게 만드는 식품 4가지 코코넛오일 피부 어려 보이게 만드는 식품 4가지 코코넛오일 피부 어려 보이게 만드는 식품 4가지 코코넛오일 피부 어려 보이게 만드는 식품 4가지 코코넛오일 피부 어려 보이게 만드는 식품 4가지 코코넛오일 피부
어려 보이게 만드는 식품 ‘이거 먹어도 돼?’ 의외의 음식에 눈길… 2014-12-26 19:01:59
잎채소를 대신해 섭취해도 좋으며 이런 채소는 꽃잎과 비슷한 성분이 들어 있을 뿐만 아니라 칼슘과 식이섬유도 풍부하다. 그렇다고 무턱대고 먹고 식품에만 의존하기 보다는 운동을 겸한 체계적인 관리가 ‘동안’ 유지의 비결이다. ‘어려 보이게 만드는 식품’ 소식을 접한 누리꾼들은 “어려 보이게 만드는 식품, 동안...
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