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오비맥주, 시각장애인과 함께 '소중한 환경체험' 2013-08-20 10:42:12
명상 등 다양한 자연체험 프로그램을 즐겼다. 서로 보폭과 호흡을 맞춰 서로 살아가는 이야기를 나누며 산행을 하는 동안 '장애'라는 편견을 넘어 모두가 하나되는 시간을 가졌으며 한 명의 낙오자도 없이 우이령 입구에서 오봉 전망대까지 돌아오는 등반행사를 마무리했다. 오비맥주 정책홍보 최수만 전무는 "평소...
[Travel] 初心으로 돌아가 마음의 거울을 보다 2013-08-18 16:44:00
되새기고 자신을 돌아보는 명상과 치유의 길이 됐다. 총연장 240㎞에 이르는 이 장대한 길은 전주 한옥마을 한국순례문화연구원에서 시작해 다시 이곳으로 돌아오는, 시작과 끝이 같은 여행이다. ○모든 종교 아우르는 화합의 길 아름다운 순례길에는 첫 한국인 천주교 사제인 김대건 신부가 머물렀던 익산 나바위성지,...
40~50대 여성갱년기 예방을 위한 습관과 갱년기여성에게좋은음식 2013-08-14 09:50:02
전 조용한 분위기에서 명상을 통해 몸의 근육을 풀어주는 것이 불면증 해결에 도움이 된다. # 갱년기 증상에 도움 되는 갱년기여성에게 좋은 음식 갱년기여성에게 좋은 음식을 통해서 갱년기 증상완화에 도움을 받을 수 있다. 우유는 불면증 치료에 도움이 되는 트립토판 성분이 들어 있으며 뼈를 튼튼하게 해주는 칼슘을...
선업 스님이 이끄는 행복한 명상 속으로! 2013-08-09 17:55:33
북한산성 명상수련 프로그램 12일부터 접수경기도와 경기문화재단이 9~10월 남한산성과 북한산성에서 선업 스님과 함께하는 하반기 명상수련 프로그램을 운영한다. 먼저 북한산성에서는 9월과 10월 각 2기로 나눠 ‘휴(休) 북한산’을 주제로 북한산성 교육정보센터에서 총 8회의 프로그램을 운영한다. 화를 다루는 방법을...
아침을 굶으면 잃게 되는 것들 2013-08-09 11:18:19
간단한 운동이나 명상을 한 뒤 식사를 해보자. 굳어졌던 몸이 풀리면서 장의 기능도 촉진되면서 절로 공복감을 느끼게 될 것이다. ▶ 아침으로 뭘 먹을까? 아침식사를 챙기는 것은 중요하지만 그렇다고 해서 아무것이나 먹어도 된다는 의미는 아니다. 아침에는 에너지를 몸의 적재적소로 보내주어야 하기 때문에 저칼로리...
"마음 편해야 일도 풀려"…기업 명상교실 열풍 2013-08-07 17:04:12
‘명상 휴’를 휴대폰에 다운받으면 자신의 심리상태를 진단할 수 있고 스트레스 해소를 위한 명상 프로그램도 즐길 수 있다. 삼성 관계자는 “직원 심리상담을 담당하는 라이프 코칭센터 인력을 보강하고 힐링 캠페인도 꾸준히 실시하고 있다”고 말했다.윤정현 기자 hit@hankyung.com 해운대 밤, 아찔한 차림의 男女가...
열대야로 인한 수면부족에 여름철 피부질환 급증 2013-08-06 08:40:04
가급적 멀리하고 안대를 쓰거나 아로마 요법, 명상 음악 등 쾌면을 위한 침실요건을 갖추면 숙면을 하는데 도움이 된다. 잠들기 1시간 전에 미지근한 물로 샤워 하는 것도 좋은 방법이다. 이 밖에도 숙면을 방해하는 음식을 삼가는 것도 중요하다. 술은 일시적으로 잠이 잘 들게 해주긴 하지만 오히려 수면 중에 자주 깨게...
"테샛캠프 최고예요" 2013-08-04 16:46:01
4일 명상 시간을 가진 정각원 앞에서 우의를 다지며 파이팅을 외치고 있다. 허문찬 기자 sweat@hankyung.com ▶ 한혜진 사주 보니 "웬만한 남자로는 감당이…" ▶ 이효리, 결혼 겨우 두 달 앞두고…'왜 이럴까' ▶ 장윤정 "목욕탕서 나체 상태로…" 충격 고백 ▶ 성재기, Ƈ억' 때문에 자살한...
LOL 패치 끝! 편의성 UP, 'AP 마스터 이' 안녕~ 2013-08-01 15:07:09
효과인 ƈ연속 공격'을 비롯해 '일격 필살', '명상', '우주류 검술', 궁극기인 '최후의 전사' 기술이 대대적으로 변경됐다. 이는 게임 내 '마스터 이'의 역할 및 전략에도 변화를 미칠 수 있는 부분으로, '일격 필살'의 초반 피해량이 줄어든 대신 안정적인 속도로 정글 사냥을...
웰빙 피부백서 “굿바이, 스트레스” 2013-07-31 10:08:02
위주의 건강한 식단을 생활화하자. 명상이나 요가 등은 심리적인 안정을 취하는 데 도움을 줘 스트레스 완화에 효과적이다. 잠들기 전 조용한 음악을 틀어놓고 여유를 즐기는 것도 스트레스를 해소에 도움이 된다. 피부 스트레스 완화를 위한 뷰티 아이템 주름 개선 기능의 인증 받은 포뮬라 랑콤 제니피끄 에센스 고농축...