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연예인 ‘다이어트 식단’ 총결산 2013-03-05 11:23:50
처음 시작부터 너무 무리하지 않는 것이 중요하다. 상체 근육의 피로를 풀고 허벅지, 종아리 혈액순환을 촉진하기 위해서는 벽을 마주보고 선 후 손바닥을 벽에 붙이는 동작을 해보자. 벽에 손바닥을 댄 뒤 오른쪽 다리를 뒤로 뻗고 왼쪽 무릎은 굽혀 상체를 천천히 아래로 내린다. 10초간 자세를 유지한 후 반대쪽 다...
‘하체비만’이라고 다 같은 것 아냐, “유형별로 관리해야” 2013-03-05 09:40:03
요즘, 스타일링으로 어느 정도 커버가 가능한 상체비만에 비해 하체비만 여성들의 좌절은 더욱 큰 상황. 직장인 소유진(27세, 가명) 씨도 하체비만 때문에 스트레스가 이만저만이 아니다. 함께 다니는 직장동료들은 종종 무릎 위로 올라오는 치마나 딱 붙는 바지를 즐겨 입으며 예쁜 몸매를 과시하지만 소 씨는 다리를 가리...
노른자 스트레칭은 무엇? “뱃살이 쏙~” 2013-03-04 12:00:02
상체를 일으켜 가슴과 아랫배 쪽의 근육이 당긴다는 느낌이 들 때까지 몸을 일으킨다. 견디기 어려울 때는 상체를 천천히 내려 자세를 바로 한다. ▶ 요가 자세 무릎을 꿇고 바닥에 앉은 뒤 팔과 다리를 어깨 너비로 벌리고 최대한 펴준다. 그 다음 등을 쭉 펴고 목은 척추를 일직선으로 만든다. 이후 입으로 숨을 내쉬면서...
패션의 시작은? 얼굴 아닌 ‘몸매’ 2013-03-04 09:48:01
허리가 긴 체형의 경우 상대적으로 상체보다 다리가 짧아 보이므로 이점을 보완하는 것이 가장 중요하다. 팬츠를 가급적이면 피하되 엠파이어 스타일이나 하이웨이스트 스커트로 허리선을 높이는 것이 다리를 길어보이게 한다. 때문에 재킷 역시 기장이 짧을수록 좋은데 벨티드 디자인이라면 허리선을 높이 묶어 연출하면...
여자★들의 탐나는 각선미, 그 비밀은? 2013-02-28 09:40:03
시행하면 정상인 상체는 더욱 왜소해지고 그와 함께 굵은 하체는 더욱 강조되기 때문이다. 대부분의 하체비만은 잘못된 생활습관에 있다. 그렇다면 하체비만을 유발하는 생활습관은 무엇이 있을까. 지금부터라도 생활 속 하체비만을 유발하는 원인들을 하나씩 살펴보고 이를 고치기 위해 노력해서 여자 연예인들 못지않은...
이보다 더 자세할 수 없는 속옷 사이즈 측정법 2013-02-27 10:10:51
시 상체를 숙인 상태에서 재면 좀 더 정확한 바스트 사이즈를 측정할 수 있다. 밑가슴둘레는 가슴 바로 아랫부분의 둘레를 말한다. 거울을 보고 똑바로 선 상태에서 가슴 바로 아래 부분의 평평한 곳을 줄자로 둘러 잰다. 수평이 돼야 정확한 둘레를 알 수 있기 때문에 거울 앞에서 앞모습, 옆모습, 뒷모습을 두루 보고...
[Star1뉴스]아카데미 어워즈의 ★ 3인 2013-02-26 13:42:03
스타일의 강렬한 레드 드레스가 가녀린 상체를 강조하는 한편, 하늘하늘한 치맛자락은 로맨틱한 분위기를 한껏 끌어올린다. `본 레거시` 및 `어벤져스` 등으로 유명세를 떨치고 있는 제레미 레너(Jeremy Renner)는 지방시 by 리카르도 티시 커스텀 메이드 아웃핏을 착용했다. 블랙 턱시도에 보 타이, 화이트 셔츠를 몸에...
김병만 따라하다 보면 나도 '관절의 달인' 2013-02-25 14:08:12
쭉쭉이 스트레칭, 팔다리들기, 스쿼트, 상체늘이기 동작들로 구성돼 있다. 힘찬병원 네이버카페에 자신이 만든 힘찬체조 동영상 업로드하면 응모할 수 있다.관계자는 “누구나 따라 할 수 있는 체조로 건강한 관절을 유지하는데 도움이 되길 바라며 이번 행사를 기획했다. 콘테스트를 통해 많은 사람들이 하루 10분 자신...
김제동 이광수, '사육사와 기린'? "교감중" 2013-02-21 19:00:03
건네는 모습이다. 여기서 재밌는 것은 이광수가 상체를 숙여 김제동이 주는 상추를 입에 넣고 있는 점이다. 평소 기린이라는 별명으로 불리는 이광수가 김제동에게 먹이를 받아 먹는 듯한 모습을 연출해 웃음을 유발하고 있는 것. 김제동과 이광수의 '교감'을 접한 네티즌들은 "김제동, 이광수에게 먹이 주는 중이네"...
옷 좀 입는 언니들의 스타일링 비법? 컬러 블로킹! 2013-02-20 19:03:01
특히 상체가 뚱뚱하다면 두 가지 컬러 중 상의는 어둡게 하의는 밝게 매치해 단점을 커버할 수 있다. 컬러를 활용해 역동적이면서 동안 분위기를 연출할 수 있지만, 분위기 있으면서 세련된 컬러매치를 원한다면 소재나 명도, 채도를 달리한 톤온톤 컬러매치법도 고수들이 시도해 볼만하다. 한경닷컴 bnt뉴스 기사제보...
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