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추운 겨울, 내 피부만 유독 지친 이유는? 2022-02-16 13:46:00
이때 올바른 생활습관을 각각 숙지하면 피부 재생 사이클에 적지 않은 도움이 될 수 있다. 가장 먼저 중요한 습관은 유수분 밸런스를 재정비하는 것. 낮 시간에는 피부를 보호하기 위해 피지 분비량이 자연스레 증가하기 마련인데, 이때에는 아미노산, 해양 심층수 등 수분감이 가득한 미스트를 조금씩 뿌려주자. 여러 번...
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"자간전증, 나중 미세혈관 질환 위험↑" 2022-02-16 10:19:26
당뇨병, 수면무호흡증과 연관이 있다는 연구 결과가 발표된 일이 있다. 이는 망막 촬영이 여러 가지 질병 위험을 예고하는 도구가 될 수 있음을 보여주는 것이라고 연구팀은 설명했다. 특히 심혈관 질환 위험의 경우 심장을 직접 들여다보는 것으로는 예측이 어려워 여러 가지 심장 검사가 필요하지만, 혈관이 많이...
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헬스케어 보험플랫폼 'AIA 바이탈리티' 돌풍 2022-02-08 15:29:30
가입자 스스로가 건강한 생활습관을 갖게 되는 구조다. 이용자들의 꾸준한 이용을 위해 주간, 연간 단위의 다양한 혜택도 제공하고 있다. 가입자들은 건강 증진 노력에 대한 보상의 일환으로 최대 20%까지 보험료 할인 혜택을 받을 수 있다. 또 통신비, 커피, 항공권 할인 등 생활 속 폭넓은 리워드도 제공한다. 지난해 말...
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갤워치4, 인터벌트레이닝·수면코칭 등 '건강관리기능 강화' 2022-02-08 09:42:37
밖에 수면 패턴을 더 잘 이해하고, 장기적으로 더 나은 수면 습관을 형성하도록 돕는 새로운 '수면 코칭 프로그램'도 내놓았다. 이 프로그램은 7일 이상의 수면 패턴과 2개의 질문 답변을 종합해 사용자의 수면 유형을 사자, 펭귄, 악어 등 8가지 동물 유형으로 보여준다. 이를 토대로 숙면을 취할 수 있도록 고안...
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"내 수면 유형은 어떨까?"…삼성, 갤워치4 SW 업데이트 통해 건강관리 확대 2022-02-08 08:50:57
더 나은 수면 습관을 형성하도록 돕는 새로운 '수면 코칭 프로그램'도 선보인다. 이 프로그램은 7일 이상의 수면 패턴과 2개의 질문 답변을 종합해 사용자의 수면 유형을 사자, 펭귄, 악어 등 8가지 동물 유형으로 보여준다. 삼성전자는 갤럭시 워치4 시리즈 사용자가 숙면을 취할 수 있도록 고안된 일일 미션,...
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최우식·청하도 하소연…불면증 심하다고 수면제 먹었다간 [건강!톡] 2022-02-02 07:03:20
불안이 시작됐다고 고백했다. 수면제, 수면유도제의 부작용을 줄이기 위해서는 의사의 진단과 처방에 따라 적법 용량을 지키고, 장기 투약을 피해야 한다. 또한 부작용이 의심되면 복용을 멈추고, 의사와 상의해야 한다. 약물을 복용하면서도 매일 일정하게 취침, 기상 시간을 지키는 규칙적인 생활 패턴을 만들고, ...
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커피와 수면을 동시에…디카페인 커피 수입량 역대 최대 2022-01-31 07:37:01
변화다. 커피를 습관처럼 하루에 두세 잔 이상씩 마시는 사람들이 수면 장애 등을 덜기 위해 디카페인을 찾고 있는 것이다. 이런 추세는 실제 소매시장에서도 나타나고 있다. 마켓컬리에 따르면 지난해 디카페인 커피 제품 판매량은 전년 대비 117% 증가했다. 매년 판매량이 늘면서 취급하는 제품 가짓수도 60여개까지...
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[헤세드 뷰티 레이블⑧] 세월을 정통으로 맞은 듯한 내 피부 고민? 안티에이징 위한 습관으로 개선 2022-01-18 11:21:00
자연스러운 노화 현상이에요. 하지만 생활 습관과 유전, 스트레스 등으로도 생긴다고 해요. 저는 생활 습관을 개선하면 탄력에 도움이 될 수 있어요. 충분한 수면을 취해주고 당분이 있는 간식을 줄이고 일주일에 3번 이상 간단하게라도 운동을 해준다면 노화 방지와 질병 예방에도 보조적으로 도움이 됩니다. 금주와 흡연...
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[오수민의 뷰티 라이프⑤] “스킨 케어로 내 안의 당당함을 되찾아주세요” 2022-01-17 11:44:00
노안인 사람이 없는 건 아니지만, 작은 습관과 습관이 모여 피부를 늙어 보이게 만드는 원인이 되기도 해요. 이런 사실을 알면서도 그대로 행동하거나 아예 모르는 이들도 많기 때문에 늦었지만 각별한 주의가 꼭 필요해요. 충분한 수면도 피부 안티에이징에 꼭 필요한 부분이에요. 평소 잠을 줄여서 다양한 일에 투자하는...
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하루 6~7시간은 반드시 자야 하는 이유 [건강!톡] 2022-01-12 09:41:34
및 수면의 질 향상, 생활의 활력 및 컨디션 조절, 피로도 및 우울증 완화가 해당되며 이를 종합적으로 관리하는 것을 필수로 둔다. 따라서 ‘면역력이 곧 삶의 질 향상’과 직결된다. 면역력이란 외부에서 들어온 병원균에 저항하는 힘을 뜻하며, 면역력이 저하되면 각종 질환으로 이어질 수 있다. 면역력 저하의 신호로는...
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