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"다방커피·자장면 다 돼요"…당뇨 환자에게 '먹는 즐거움'을 주다 2018-06-07 16:02:51
3분의 2 이상 줄어든, 당질 함량도 최소화시킨 식단을 만날 수 있게 됐다. "식이요법, 다이어트에 왜 실패할까요? 인간의 욕망 중에서 아주 강한, 식욕과 맞서고 거스르기 때문에 실패한다고 봅니다. 너무 생소한 맛이나 너무 생소한 요리를 하는 것보다는 사람들이 좋아할 만한 메뉴를 어떻게 더 건강하게 만들 수 있을지...
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"고지방·저탄수화물 다이어트, 심혈관질환 위험 높인다" 2017-04-07 14:00:01
지속하면 나쁜 콜레스테롤이라고 불리는 저밀도콜레스테롤(LDL)이 증가해 각종 심혈관 질환의 발병 위험이 커진다"고 지적했다. 발표에 따르면 고지방·저탄수화물 식이요법은 실질적인 에너지 섭취량을 줄여 단기간 빠르게 체중을 감소시킬 수 있지만, 동시에 영양소 불균형과 섬유소 섭취 감소로 체내 염증 반응을 유...
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아침 굶었더니 힘 빠진 두뇌…생과일주스 한 잔이 '보약'이네요 2015-04-04 03:01:10
기능이 안 좋다면 단백질 함량이 적으면서 당질과 지방이 많은 간식이 좋다” 고 말했다.저나트륨 간식 여부 확인해야간식은 하루에 1~2회 정도, 식사 2~3시간 전에 섭취하는 것이 좋다. 공복이 길어지면 다음 식사 때 과식할 수 있다. 이 팀장은 “하루 에너지 권장량 중 10~15%를 간식으로 섭취하는 것이...
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건강을 위협하는 비만증에서 벗어나기 위해서는? 2014-08-19 05:40:23
올라가 뇌의 만복중추가 자극받아 식욕을 저하시키는 데에는 20분 정도가 걸린다. 그러므로 식사할 때 20∼50번 정도 씹어 천천히 먹도록 한다. ※ 자연식을 섭취한다 다이어트를 위해서 가장 피해야 하는 것이 바로 지방과 첨가물이 많은 햄, 소시지, 베이컨 등의 가공식품과 칼로리만 있고 영양가는 없는 라면 같은...
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내 건강을 해치는 다이어트? 2014-07-24 22:49:34
받았던 황제 다이어트는 피로감, 혈압 저하 등 당질 부족 증상을 초래할 수 있다. 또한 심한 구취감과 포화지방산, 콜레스테롤의 영향으로 혈관 질환을 유발할 수 있으며, 체내의 칼슘 손실로 골다공증에 걸릴 위험이 있다. 가장 최근에 등장한 덴마크 다이어트는 탄수화물을 거의 섭취하지 않고 달걀과 야채를 이용한...
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하루 세 끼를 먹되 반 씩 먹어라? 2014-06-23 14:05:28
지지를 받았던 황제 다이어트는 피로감, 혈압 저하 등 당질 부족 증상을 초래할 수 있다. 게다가 심한 구취감과 포화지방산, 콜레스테롤의 영향으로 혈관 질환을 유발할 수 있으며 체내의 칼슘 손실로 골다공증에 걸릴 위험도 높다. 가장 최근에 등장한 덴마크 다이어트는 탄수화물을 거의 섭취하지 않고 달걀과 야...
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설마 나도 ‘탄수화물 중독’일까? 2013-10-31 15:22:32
신경이 예민해지거나 무기력해지는 저혈당 증세가 나타난다. 이에 금세 허기를 느끼고 다시 음식을 찾게 되는 악순환이 반복된다. 탄수화물 중독을 극복하기 위해서는 당 지수가 낮은 탄수화물을 섭취하는 것이 급선무다. 체중증가의 원인이 되는 단순당이나 흰 쌀밥 같은 정제 당질보다는 현미나 잡곡, 통밀 등 정제되지...
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IBK투자증권 "진로발효, 올해 기점으로 수익 정상화" 2013-08-20 08:06:40
등 당질 가격이올해 들어 약세"라며 "하반기에도 원가 하락이 이어져 수익성이 향상될 것"이라고말했다. 그는 진로발효의 올해 매출액이 작년보다 1.1% 증가한 815억원, 영업이익은 31. 5% 증가한 170억원일 것으로 예상했다. 그는 "진로발효 주가가 실적 향상을 바탕으로 연초 대비 60.5% 상승했다"며...
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간단한 아침식사, 건강 + 몸매 챙기는 지름길 2013-05-24 12:09:50
아침은 소화가 잘되는 저혈당 식품을 선택하되 기름지거나 자극적인 음식은 삼가는 것이 좋다. 이는 밤새 활동이 멈춰있던 위에 부담을 줄 수 있다. 더불어 이전보다 더 고혈당 음식을 원하는 우리 몸의 특성상 아침부터 고혈당 식품을 섭취하면 전체적인 신체 밸런스를 무너뜨릴 수 있기 때문이다. ✔ 바쁜 아침,...
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`벚꽃핑크 48` 수분크림, `화창한 봄날` 되찾아 2013-04-22 14:10:48
B와 C, 칼슘 당질 등 성분이 다량 함유된 벚꽃 추출물 60%가 주요 성분이다. 봄철 건조한 피부장벽의 손실을 막고 피부진정에 도움을 주는 것이 주요 특징으로 복합성 피부에 적합한 수분크림이다. 벚꽃핑크 48 에디션은 고창영 시인의 시 ‘화창한 봄날’을 캘리그라피로 디자인한 점이 돋보인다. 이 제품에서 라라베시는...
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