[조정진의 건강클리닉] 암에 대한 걱정덜기 2023-03-26 18:00:54

태운 고기, 담배는 피하고, 절주하면서 항암물질인 채소와 과일 많이 먹기다. 그중 가장 중요한 것은 금연이다. 많은 비용을 들여 수십 번 검진하더라도 생존 기간을 별로 늘리지 못하지만, 금연을 하면 5년 정도 생존 기간을 늘릴 수 있다. 또한 비타민이 풍부한 녹황색 채소나 과일을 하루에 다섯 접시 정도 섭취하는 게...

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살다 보니 고혈압.당뇨...하나둘 씩 늘어나는 약 봉지 [헬스라운딩] 2023-03-18 06:10:00

강력한 위험인자이기 때문에 금연과 절주는 고혈압 예방에 필수적이라는 게 의료계의 설명이다. ▶ 동맥경화증 유발하는 이상지질혈증 우리 몸 속의 혈액에는 지방 성분의 콜레스테롤과 중성지방이 포함돼 있는데, 중성지방은 영양소로 활용하고, 콜레스테롤은 고장난 세포를 수선하거나 스테로이드 호르몬의 원료가 된...

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• #살다 보니 #고혈압 #당뇨병 #이상 #콜레스테롤 #경우 #섭취 #환자 #발생 #질환 #교수

하루 소주 3잔 이상 마시면 `이 병` 걸릴 위험 2023-02-20 10:30:10

2009년과 2011년 사이 음주량의 변화에 따라 비음주군, 단주군, 절주군, 유지군, 증량군으로 구분하여 치매 발병 위험을 평가했다. 알코올 15g은 시중 판매 상품 기준 맥주 375ml 1캔 또는 소주 1잔 반에 해당한다. 평균 추적 관찰 기간은 6.3년으로 이 기간 연구 대상자 중 10만 282명에게서 치매가 발병했다. 분석 결과...

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• #하루 소주 #치매 #위험 #음주량 #이상 #발병 #교수

"과도한 음주, 치매 발병위험 높여" 구미차병원 연구팀 2023-02-20 09:38:27

비음주군, 단주군, 절주군, 유지군, 증량군으로 구분해 치매 발병 위험을 평가했다. 알코올 15ｇ은 맥주 375㎖짜리 1캔 또는 소주 1잔 반에 해당한다. 평균 추적 관찰 기간은 6.3년으로 이 기간 동안 연구 대상자 중 10만282명에게서 치매가 발병했다. 분석 결과 경도에서 중등도 음주량을 유지한 경우 비음주군에 비해...

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• #과도한 음주 #치매 #위험 #음주량 #발병 #과음

국민은행, 구독형 '건강코칭 알림톡' 선보여 2023-02-13 10:49:54

등 질병 예방과 치료에서부터 금연·절주·비만·갱년기·스트레스 등 일상적 건강관리에 대한 어드바이스를 매주 제공한다. ‘건강코칭 알림톡’은 KB국민은행이 운영하는 플랫폼인 ‘KB골든라이프-X’에서 무료로 신청할 수 있다. 서비스 출시를 기념해 오는 3월 말까지 신청 고객을 대상으로 스마트워치와 커피쿠폰 증정...

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• #국민은행 구독형 #국민은행 #건강코칭 #서비스

추운 겨울에 더 잘 올라가는 혈압…새벽 운동 자제하고 싱겁게 먹어야 [김정은 기자의 생생헬스] 2023-01-27 17:15:07

방식이다. 이해영 서울대병원 순환기내과 교수는 “체중을 5㎏ 감량하거나 염분 섭취를 절반으로 낮추면 혈압약 한 알 분량의 혈압 조절 능력을 낼 수 있다”며 “금연과 절주, 운동도 도움이 된다”고 말했다. 최원호 에이치플러스 양지병원 순환기내과 전문의는 “기온이 1도 내려가면 수축기 혈압이 1㎜Hg 상승한다”며...

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• #추운 겨울에 #혈압 #고혈압 #이상 #환자 #운동 #측정 #심장 #교수 #조절

"3040, 부모보다 더 빨리 늙는다"…의사의 경고 [건강!톡] 2023-01-27 13:39:24

시기부터 자연스러운 신체활동과 운동·금연·절주, 절제된 식사, 마음 챙김, 스트레스 관리, 회복 수면, 영적 건강 등으로 만성질환을 예방하고 노화 속도를 늦춰야 한다고 조언했다. 이러한 관리를 통해 70대 중반까지 초기 노년기에 장기 노화가 덜 진행되고 질병·약 노출이 적으며 일상생활에서 근육을 사용하게 된다...

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• #3040 부모보다 #노화 #가속 #교수

사람 잡는 올겨울 추위…벌써 10명 숨졌다 2023-01-20 14:41:43

위험할 수 있으니 한파 시에는 과음을 피하고 절주해야 한다. 이번 설 연휴는 특히 귀경행렬이 본격화할 23일부터 `올겨울 최강 한파`가 시작될 전망이어서 각별한 주의가 필요하다. 전날 기상청 예보에 따르면 23~24일 우리나라 북서쪽에서 대륙고기압이 세력을 확장하면서 찬 바람이 불어와 기온이 급강하할 전망이다....

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• #사람 잡는 #한랭질환 #발생 #절기 #겨울 #24일 #주의

편의점서 다이아몬드·리무진 판다...이색 설 선물 출시 2022-12-19 10:52:03

송절주(11만 원/50병 한정)를 선보인다. 김정훈 BGF리테일 상품개발팀장은 "최근의 소비 양극화 현상을 반영해 초고가 상품과 가성비 높은 실속형 상품들의 라인업을 늘려 가격 선택 폭을 넓히는데 주력했다"고 말했다. 이마트24도 올해 설 선물로 다양한 초고가 상품을 준비했다. 이마트24는 국내 최대 보석감정원인...

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