해외여행 떠나는 중·장년층, 척추·관절 고려해야 2019-03-28 14:21:27

잠시 압박붕대나 보호대를 착용하는 것도 도움이 된다. 마지막으로 무릎이 붓는다면 취침 시 다리가 심장보다 높은 위치에 오도록 베개나 쿠션을 받친다. 제일정형외과병원 문수현 원장은 "여행 후에는 누적된 피로와 근육통을 풀어주는 완충시간이 필요하다."면서 "충분한 휴식을 취하고 틈틈이 스트레칭과 온찜질로 척추...

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브라질 보우소나루 '카니발 음란 동영상' 논란 일파만파 2019-03-08 03:45:32

흔들다가 격투기 선수들이 착용하는 국부 보호대와 유사한 것을 입은 남성이 자신의 몸을 선정적으로 더듬다가 다른 남성에게 허리를 구부려 머리에 소변을 보도록 하는 장면이 담겼다. 보우소나루 대통령은 "이런 것을 보여주는 게 나도 꺼림칙하지만, 사람들이 진실을 깨닫고 우선시해야 할 것이 무엇인가를 알게 해줄 필...

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브라질 보우소나루 대통령이 트위터에 망측한 동영상을… 2019-03-07 15:53:11

국부보호대 같은 것을 입은 남성이 자신의 몸을 선정적으로 더듬다가 다른 남성에게 허리를 구부려 머리에 소변을 보도록 허락한다. 동영상이 언제 제작됐는지 명확하지 않지만 지난 1일부터 브라질 리우데자네이루 등에서 시작된 지구촌 최대의 축제인 '카니발축제' 기간이었을 것으로 추정된다. 보우소나루가...

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올 겨울 최강 한파 올까? 실버세대 `셀프헬스케어템`, 이것만은 꼭! 2018-11-27 11:22:22

한다. 한국코와 `반테린 서포터`는 관절 보호대로 관절의 움직임을 고려한 설계와 테이핑 요법을 적용해 스포츠와 일상생활 전반에 걸쳐 통증을 예방하는 제품이다. 착용감이 좋은 보호대에 테이핑 기능을 결합시켜 누구나 쉽게 착용해 테이핑 효과를 누릴 수 있는 점이 가장 큰 특징이다. 테이핑 구조가 근육과 관절을 지...

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[못된 엄마 현실 육아] (34) "내 딸 너무 힘들면 안 되는데" 친정엄마 말에 울컥 2018-10-11 10:52:58

나흘쯤 지났을까. 어머니는 보호대를 하고 식은땀을 흘리며 겨우겨우 힘겹게 상체를 세울 수 있었다. 머리가 간지러워서 샤워실 와서 머리 감고 보니 '아 참 엄마는 벌써 여러 날째 샤워도 못하셨지' 싶어 "엄마도 목욕할래?" 여쭤봤다.힘들어하실 줄 알았는데 흔쾌히 하시겠다고 안그래도 엄두가 안나...

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이마트, 계산대 의자 확 높아진다…10년 만에 전면 교체 2018-07-08 06:00:00

높아진다. 기존 허리 높이의 등받이를 대폭 상향해 휴게시 편안하게 쉴 수 있도록 했으며, 고객들이 카트에 싣고 지나가는 상품이 계산대 직원들 등에 치이는 일도 없도록 등받이 크기를 확대했다.이마트 계산대 의자는 2008년 처음 도입됐다. 2008년 8월 노동부에서 ‘서서 일하는 근로자 건강보호대책’을...

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서울·제주·도쿄의 동네 책방 이야기 2018-06-29 15:13:39

못할 지경까지 됐다고 한다. 허리보호대를 착용하고 출근하다 '언제까지 이렇게 살아야 할까?' 생각했고, 책을 읽으며 정신 건강을 먼저 챙기려 노력했다. 헨리 데이비드 소로의 '월든'과 이반 일리치의 '행복은 자전거를 타고 온다', '그림자 노동' 등을 읽고 삶의 주인이 내가 되는 삶,...

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[건강한 인생] 날 풀렸다고 준비 없이 산행하면… 겨우내 굳은 관절 여기저기 '삐끗' 2018-04-18 16:20:56

“산에 오를 때는 지팡이나 무릎 보호대, 깔창 등을 사용하면 미끄러짐을 막고 하중을 분산할 수 있어 부상을 예방하는 데 도움이 된다”고 했다. 산에 오를 때는 미끄러져 엉덩방아를 찧지 않도록 주의해야 한다. 고령층은 가벼운 엉덩방아로도 고관절이 골절될 위험이 있다. 넘어지지 않으려고 힘을 쓰다...

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자생한방병원 "테니스 운동시 급성 디스크·엘보 조심하세요" 2018-04-02 11:07:35

젖히거나 팔을 접었다 펼 때 통증이 나타난다면 `테니스 엘보`를 의심해야 합니다.최우성 의무원장은 "테니스 엘보는 반복적인 테니스 스윙동작 등으로 근육과 뼈를 이어주는 힘줄이 찢어지거나 염증이 발생하는 것으로, 운동시에는 손목과 팔꿈치 보호대를 반드시 착용해주고 초기에 병원 진료를 받는 것이 질환의...

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• #자생한방병원 테니스 #테니스 #엘보 #운동 #질환