[생활속의 건강이야기] 탄수화물 줄이고 지방을 많이 먹어도 될까 2016-10-09 18:20:36

장기적으로는 요요현상을 불러왔기에 한동안 잊혀졌다.몸에 아무리 좋은 식품도 과도하게 많이 먹으면 병을 불러오게 마련이다. 몸에 해로운 지방을 과잉 섭취하면 체중 조절 효과와 별개로 그만큼 건강에 나쁜 영향을 미칠 수밖에 없다. 지방 섭취 시 포화지방, 트랜스지방은 되도록 적게 먹고 불포화지방 섭취를 늘린다면...

• 뉴스 > 생활문화
• 바로가기
• #생활속의 건강이야기 #섭취 #지방 #건강 #포화지방 #콜레스테롤

탄수화물 제한 다이어트 유행? 3대 영양소 균형 맞춘 식단 구성 필요 2016-09-30 10:57:32

있으며 요요 현상의 원인으로도 작용한다. 만약 탄수화물의 섭취를 하루 100g 이하로 줄일 경우 소변량이 과다하게 증가하게 돼 체내 수분이 급격히 줄어들게 된다. 체중이 줄지는 몰라도 실제 체지방의 감소는 두드러지지 않고 체내 대사의 변화를 야기한다. 이에 피로감이 증가하고 탈수, 저혈압이 일어나며 혈액 내에...

• 뉴스 > 생활문화
• 바로가기
• #탄수화물 제한 #탄수화물 #섭취 #식단 #단백질 #영양소 #체내 #다이어트

‘MBC스페셜’ 지방의 누명, 편견 뒤집는 新 다이어트법 조명...효과는? 2016-09-19 20:03:21

중 하나다. 한동안 나라 전체에 버터 품귀 현상이 일어났고, “자동차를 사면 버터를 준다”는 농담 섞인 광고까지 나왔을 정도. 각 국의 전문가들은 입을 모아 좋은 지방을 먹어야 한다고 주장했다. 그렇다면 좋은 지방은 무엇일까. ‘밥상, 상식을 뒤집다 ? 지방의 누명 1부’에서 ‘지방’을 먹고 새로운 삶을 살게 된...

• 뉴스 > 연예·스타
• 바로가기
• #MBC스페셜 지방의 #지방 #다이어트 #누명 #상식 #MBC스페셜

만성염증 치료해야 요요없는 비만 치료 기대 가능해 2016-08-23 15:22:32

백색지방이 세포에 과다하게 축척되는 현상"이라며 "하지만 이러한 현상으로 오히려 세포에 꼭 필요한 영양들은 부족하게 되고 필요 없는 나쁜 지방이 늘어나 발생하므로 세포의 영양실조를 초래해 아이러니컬하게도 비만인데 세포는 영양실조인 상태가 발생하는 것"이라고 덧붙였다. 따라서 세포 건강과 재생에 필요한 ...

• 뉴스 > 생활문화
• 바로가기
• #만성염증 치료해야 #비만 #세포 #만성염증 #치료 #기능 #염증

‘굶는 다이어트’를 결심한 당신에게 보내는 경고장 2016-08-05 10:30:00

억누르지 못해 결국 요요현상으로 끝나는 경우가 대부분이다. 체중이 원래대로 돌아오는 것에 대한 실망감보다 더 큰 문제가 있기에 조심해야 할 것. 굶는 다이어트는 눈에 보이지 않는 건강 상 문제를 일으키기 때문에 시도하지 말아야 할 방법이다. 단순히 음식을 섭취하지 않고 체중을 감량하면 발생하는 우리 몸의 변화...

• 뉴스 > 생활문화
• 바로가기
• #굶는 다이어트를 #다이어트 #지방 #감량 #피부 #근육 #섭취 #체중 #이러한

`황금알` 노유민, "단시간 내 사망할 수 있다는 말 듣고 다이어트" 2016-08-02 18:22:49

1년이 지난 현재에도 요요 현상 없이 변함없는 모습이다. 몸무게 변화에 대해 묻자 노유민은 “다이어트 후 1년이 지났지만, 몸무게 수치는 1kg 내외만 변동이 있을 뿐 차이가 없다”고 밝혔다. 다이어트 후 가장 변화된 삶에 대해 묻자 노유민은 “심각한 뱃살 덕분에 양말이나 발톱 깎기가 힘들었는데 지금은 수월하게...

• 뉴스 > 연예·스타
• 바로가기
• #황금알 노유민 #다이어트 #노유민 #감량

요요현상의 원인, 이예지 고단백 영양식은? 2016-07-19 11:59:19

요요현상의 원인이 눈길을 끄는 가운데 이예지 식단도 재조명되고 있다. `여고생 파이터` 이예지(18·TEAM J)는 철저한 자기 관리로 유명하다. 이예지는 지난 3월 로드FC 029 경기를 앞두고 식단을 공개했다. 고구마와 호두, 달걀, 사과 등 고단백 영양식으로 짜였다. 이와 함께 맹훈련으로 체중감량에 성공했다는...

• 뉴스 > 정치·사회·국제
• 바로가기
• #요요현상의 원인 #이예지 #로드

요요현상의 원인, 안정환-이혜원 `요구르트 식단?` 2016-07-18 19:51:59

요요현상의 원인은? (사진=TV조선 엄마가 뭐길래 캡처) 요요현상의 원인이 화제인 가운데 안정환의 다이어트 식단도 눈길을 끈다. 지난 7일 방송된 TV조선 `엄마가 뭐길래`에서 안정환은 건강 체크 후 다이어트에 돌입했다. 아내 이혜원은 남편을 위해 샐러드와 요구르트 등 건강 식단을 선보였다. 그러나 안정환은 밥상을...

• 뉴스 > 정치·사회·국제
• 바로가기
• #요요현상의 원인 #요요현상 #안정환