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[아사가오골프 레슨-1] 최송이 프로 "하체→상체→클럽…다운스윙 순서 지켜야" 2015-12-17 18:48:35
안갯속 같았던 가슴이 조금은 시원해지는 느낌. 반쯤 쪼그라든 허벅지 근육량을 늘리는 게 급선무란다. 스쿼트(앉았다 일어서기)부터 다시 시작하기로 했다. 하루 목표 500개. 미국프로골프(pga) 최다승(82승)을 기록한 ‘골프의 전설’ 샘 스니드의 말이 생각났다. ‘연습은 근육에 두뇌를 달아준다’...
놀라운 면역력 향상 ‘체온 1도’에 달려있다 2015-12-17 12:20:00
기본 단계는 외투, 머플러, 내의 등을 입어 맨 살과 차가운 공기가 닿는 면적을 최소화 하는 것이다. 또한 따듯한 물과 음식을 섭취하면 체내 온도를 높일 수 있다. 음식을 소화하고 분해하는 위장의 기능은 따듯한 음식을 섭취했을 때 더 순조롭게 작용하기 때문이다. 심하게 면역력이 저하됐을 경우라면 면역력 향상을 위...
튼튼한 골격을 위해 잘 골라야 할 것 2015-12-09 09:10:00
근육을 이완시켜 편안한 수면을 취하는 데 도움을 준다. 또한 고밀도 메모리 폼의 재질로 돌아눕는 대로 베개가 꺼지지 않고 머리 무게를 잘 지탱하며, 옆으로 누워 자더라도 어깨가 눌리지 않도록 옆 목 받침부와 옆머리 받침부가 인체공학적으로 설계돼 있어 모로 누워도 머리와 어깨가 편안하다. ★의자, 모양보다는...
젊음 유지 도움 주는 식품은? 2015-12-08 18:11:29
있는 실리카 성분은 신체를 연결하는 조직 형성에 기여하며, 근육과 관절은 물론 연골 등에도 좋다. 또 비타민C와 카페인산이 풍부해 피부를 재생하고 진정시키는 효과도 있어 얇게 썰어 팩으로 활용하면 항노화 효과를 볼 수 있다. 마지막은 식용 꽃잎이다. 식품과학저널(Journal of Food Science)에 실린 새로운 연구에...
[Movie 자기소개서] 어벤져스 vs 앤트맨, 새로운 슈퍼 히어로의 시대를 열다 2015-12-03 20:58:03
맨 그렇다면 슈퍼 히어로 중 가장 센 캐릭터는 누구일지 궁금해할 사람들이 많을 터. 오로지 신체적인 능력만을 보고 그 힘의 크기를 분석해봤다. 그 서열 1위는 누가 뭐래도 신의 영역에서 온 토르. 그는 신들 사이의 전쟁을 야기한 죄로 신의 자격을 박탈당한 채 지구로 내려온 천둥의 신이다. 그에게는 아스가르드에서...
터보 컴백 김종국, ‘근육으로 무장한 이 남자도 조카 옆에서 조카바보’ 2015-12-03 06:14:59
‘근육으로 무장한 이 남자도 조카 옆에서 조카바보’ 터보 컴백 김종국 터보 컴백 김종국 터보 컴백 김종국 소식과 함께 가수 소야(본명 김소야)가 삼촌 김종국과의 인증샷을 깜짝 공개했다. 소야는 과거 자신의 트위터를 통해 "삼촌과 사진 찍으려는 분들이 많이 계셨는데"라며 "나도 찍으려고 맨 마지막 줄에 서...
[댓글多뉴스]`오 마이 비너스` 우산 키스...네티즌 "소지섭 눈빛이 곧 드라마 내용 개연성" 2015-12-02 11:12:20
인해 근육통에 시달리던 주은이 마사지를 받고 오겠다고 하자, 영호가 근육맨에게서 야릇한 마사지를 받는 주은의 모습을 상상하고는 질겁하며 극구 반대한 것. 이에 자신이 직접 마사지를 해주겠다고 자처했던 영호가 약속과는 달리, 주은을 안마의자에 앉혀놓고, 자신은 편하게 TV를 시청하는 모습이 펼쳐지면서 웃음을...
‘오 마이 비너스’ 소지섭, 신민아와 로맨틱 우산 키스 ‘로맨스 본격 가속화’ 2015-12-02 07:42:09
인해 근육통에 시달리던 주은이 마사지를 받고 오겠다고 하자, 영호가 근육맨에게서 야릇한 마사지를 받는 주은의 모습을 상상하고는 질겁하며 극구 반대한 것. 이에 자신이 직접 마사지를 해주겠다고 자처했던 영호가 약속과는 달리, 주은을 안마의자에 앉혀놓고, 자신은 편하게 TV를 시청하는 모습이 펼쳐지면서 웃음을...
`메이플 시럽?` 어려 보이는 식품 4가지 2015-12-01 13:00:05
들어 있는 실리카 성분은 신체를 연결하는 조직 형성에 기여하며, 근육과 관절은 물론 연골 등에도 좋다. 또 비타민C와 카페인산이 풍부해 피부를 재생하고 진정시키는 효과도 있어 얇게 썰어 팩으로 활용하면 항노화 효과를 볼 수 있다. 마지막은 식용 꽃잎이다. 식품과학저널(Journal of Food Science)에 실린 새로...
추사랑이 좋아하는 포도, 토마토 칼로리는? 2015-11-30 17:56:08
풍부하다. 특히 지용성 비타민이 몸에서 흡수가 잘되도록 도와주는 역할을 한다. `UFC파이터` 추성훈의 딸 추사랑이 좋아하는 포도도 관심을 모은다. 포도는 원기회복과 피로회복에 도움을 준다. 또 근육과 뼈를 튼튼하게 하고 항암 효과가 뛰어나다. 심장질환과 동맥경화도 예방하는 것으로 알려졌다. 한편, 포도...
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