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짐백에 챙기자...운동 의지를 불태워줄 피트니스 파트너 2016-04-12 11:54:41
또한, 근육 손실로 기초대사량이 낮아지면 요요 현상이 나타나기 때문에 시간에 쫓기는 학생과 직장인의 경우 에너지를 보충할 수 있는 에너지바가 필요하다. 찹 샐러드 보울 전문점 배드파머스 ‘이걸로 버텨바’는 퀴노아, 해바라기씨, 아몬드, 호두, 현미 시리얼, 꿀 등 몸에 좋은 재료만 골라 만들어져, 바쁜 일상 속...
화이트데이 사탕과 맞바꾼 지방, 건강하게 감량하는 법 2016-03-16 10:30:00
느끼지 못하는 현상이 대표적인 예. 이와 같은 현상은 무리한 다이어트 속에서 소화 기관이 배고픔을 컨트롤하는데 실패했기 때문이다. 대부분의 경우 수분 섭취 부족해 발생되는 증상으로 뇌 시스템과 소화 기관에 오류가 발생해 배고픔으로 착각하는 현상이다. 이렇듯 쉽게 다이어트에 실패하고 요요현상이 발생되는 점을...
요즘 군대에서 일어나는 `요요` 현상 2016-03-07 16:28:07
(***이 기사의 제목은 제목학원 회원인 박정기님이 제안한 것임을 알려드립니다. 편집자주) "식사 맛있게 하시지 말입니다" 일반인들에게는 생소하게 들리지만 군 복무를 경험한 사람이라면 어색하지 않은 말투다. 인기리에 방영되고 있는 MBC 예능프로그램 `일밤-진짜사나이`에서도 군 복무 경험이 없는 연예인들이...
다이어트, 다이어리에 써 놓기만 할 건가요? 2016-03-03 15:54:35
것 같다. 한 철을 위한 다이어트가 아니라 요요 현상 없이 백전백승 하는 다이어트 솔루션이 필요하다. ▲ 식전과 식후에 간편하게 헬스 푸드를 섭취하라 DHC의 다이어트 파워는 식약처의 개별인정형 원료로 허가 받은 포스콜린 성분이 함유됐다. 체내 지방산을 가동시켜 지방 산화를 촉진하고, 지방이 에너지로 활용되어...
스포츠 모델 권상혁을 만나다 “다이어트? 극단적으로 하면 돼요” 2016-02-24 17:55:00
“근육을 잡지 못하고 체중을 빼면 100% 요요 현상이 오기 때문에 근육운동 위주로 하는 것을 정말 중요하다”고 강조했다. 권상혁은 다이어터에게 보디프로필 촬영을 추천했다. “보디프로필은 사람을 기분 좋게 만들어준다. 다이어트 성공 후 완벽한 몸매로 찍으면 만족도가 높다”며 “사진 속 모습을 보면 아무래도 관...
해피투게더 임수향, 완벽한 드레스 자태 비법 알고 보니?...`이럴수가` 2016-02-12 10:03:10
새삼 이슈다. 해피투게더 임수향은 과거 OBS `독특한 연예뉴스`에 출연해 드레스 몸매 관리법을 공개한 바 있다. 당시 그녀는 "저는 운동하며 너무 안 먹는 것은 요요현상의 지름길이라 생각한다"며 "적당히 먹으며 운동하는 것이 중요하다"고 말문을 열었다. 이어 "드레스 입기 전엔 굶어야한다"며 "이틀 정도 먹는 걸...
나잇살 고민 끝! 내 몸의 라인을 살려주는 다이어트, 슬림엣지 애프터슬림! 2016-02-12 10:00:00
`요요현상`을 겪곤 한다. 특히나 추워진 날씨로 인해 운동량은 급격히 줄어들고 자리에 앉아 있는 시간이 늘어나면서 부종이 심해지고 하체비만과 뱃살고민을 겪고 있는 이들의 시름은 점점 더 늘어만 가는데. 어느 순간 거울을 보니 내 몸이 이상하다. 얼굴과 등, 배는 둥그스름해 지는데 가슴과 엉덩이는 끝도 없이...
[인터뷰①] '떠오르는 머슬퀸' 송보은, 반전 매력 보고서 2016-02-08 08:00:00
그 이후엔 요요 현상이 올까봐 힘이 들었다. 지금은 정착한 지 5년 정도 됐고 체질이 바뀐 듯하다. 요요 걱정이 사라졌다"고 혹독한 다이어트 경험을 털어놨다.건강미인 송보은의 다이어트 방법은 어땠는 지 궁금했다. "운동과 식이요법을 병행하면서 건강하게 체중을 감량했다. 아침 저녁으로 거의 하루종일...
Star’s PICK! 그들이 선택한 몸매관리법 2016-01-29 20:05:00
20분으로 급하게 음식을 먹을 경우 포만감을 늦게 느끼게 돼 과식할 가능성이 높다. 또 급격히 식사량을 줄이게 되면 신체를 유지하는데 필요한 지방과 수분, 근육이 급격이 감소해 체력이 떨어지고 다이어트 후 요요현상과 폭식을 불러올 수 있기 때문에 조금씩 줄여가는 것이 도움이 된다. (사진출처: mbc ‘나 혼자...
‘다이어트 성공 연예인’ 윤은혜-강소라-박신혜 뷰티 시크릿 2016-01-29 19:30:00
있다. 특히 그들은 체중감량에 성공한 후에도 요요현상 없이 몸매를 유지하고 있는데, 생활 속 습관이 중요하다고 말한다. 더불어 작은 습관을 바꾸면 피부도 좋아지고 몸도 건강해진다고. vol. 1 틈새 운동 날씬한 몸매를 유지하기 위해서는 무엇보다 작은 변화가 필요하다. 따로 시간을 내 운동하기 어렵다면...
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