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등산철, 안전하게 산에 오르는 비법? 2013-02-20 09:56:12
만큼 긴장을 늦춰서는 안 된다. 또 땅을 밟을 때는 발끝이나 발뒤꿈치를 사용하지 말고 발바닥 전체로 디딘다는 느낌으로 걷는 것이 안전하며, 20~30분 걷고 5~10분 정도의 휴식시간을 유지하는 방식이 좋다. 등산은 새벽시간 보다는 따뜻한 날씨의 오전시간을 이용하는 것이 좋으며, 자신의 체력에 맞는 루트를 선택해야...
[시론] 원칙 기반한 합의가 사회통합의 길 2013-02-18 17:25:03
있는 사회적 균열(social cleavage)을 해소하는 일이다. 지난 대선 결과가 여실히 말해주듯이 지역, 이념, 세대를 경계로 사회적 긴장이 더욱 고조되고 있다. 시민사회가 다원화될수록 사회적 균열이 더 다양하고 복잡한 양상으로 심화될 것이라는 것은 누구나 짐작할 수 있는 일이다. 과거 권위주의 체제와 달리 정부의...
[생생칼럼] 탈모 막는 두피관리 "샴푸 전 빗질하세요" 2013-02-15 16:45:18
몸은 긴장상태에 있게 되므로 머리카락에도 좋지 않은 영향을 미친다. 따라서 자신만의 방법으로 스트레스 해소를 적절히 해주는 것이 중요하다. 두피로 가는 영양분과 산소가 부족해 머리카락이 위축되고 빠질 수 있다. 평소 골고루 영양분을 섭취하는 것이 탈모 예방에도 좋다. 탈모로 인한 고민은 스트레스로 이어지고...
로얄네이쳐 "천연 오일로 지친 피부 힐링하세요" 2013-02-14 14:13:34
풍기는 `사일런트 나잇 위드 라벤더`는 몸의 긴장을 편안하게 풀어주고 스트레스를 해소하는데 효과적이어서 거실이나 침실에 놓고 사용하면 좋다. ◆ 일상복귀 맑고 산뜻하게 일상복귀 명절 증후군으로 일상복귀가 쉽지 않고 근무 시간에 졸음도 자주 온다. 사무실에서도 간편하게 사용할 수 있는 미스트 타입의 산...
"오바마 연두교서 새해 증시 답을 찾다" 2013-02-14 09:51:52
관련 언급이 나올 것으로 생각해 긴장했는데 백악관 슬라이드에는 북한 관련 내용이 아예 단어조차 등장하지 않았다. 연두교서 전문에서 북한 관련 내용을 찾아볼 필요가 있다. 사실 대외정책은 가장 늦게 늦게 등장을 한다. 북한에 대해 단 한 마디를 했다. 북한은 국제적인 책임을 다할 때 비로소 안보와 번영을 누릴...
北 3차 핵실험 강행..금융시장 진단 2013-02-13 11:40:52
중국의 국가이익이 일치했다. 북한이 한반도에서 긴장을 조성하면 어쩔 수 없이 북한 붕괴라는 시나리오가 조성되기 때문에 이런 북한의 붕괴에 대해 중국이 지원할 수밖에 없었다는 명분이 있다. 그러나 이제 중국이 북한의 핵 무장을 그대로 두고 볼 수 없는 이유가 두 가지 있다. 첫 번째는 중국이 이제 G2로서 부상하...
명절증후군 ‘천연 디퓨저’로 트렌디하게 극복! 2013-02-12 11:28:01
여유가 많지 않은 직장인들에게는 스트레스 해소를 할 방법이 마땅치 않다. 그런 이들에게 천연 디퓨저를 활용한 아로마 테라피는 가장 트렌디한 스트레스 해소법. 향을 내는 도구로는 향초나 향 주머니, 향 스프레이, 디퓨저 등이 있다. 그 중 디퓨저는 인공 향이 일절 배제된 천연 아로마 오일 병에 리드라고 불리는 긴...
지긋지긋 명절증후군 ‘천연 디퓨저’로 날리자! 2013-02-12 11:27:01
시간적 여유가 많지 않은 직장인들에게는 스트레스 해소를 할 방법이 마땅치 않다. 그런 이들에게 천연 디퓨저를 활용한 아로마 테라피는 가장 트렌디한 스트레스 해소법. 디퓨저는 인공 향이 일절 배제된 천연 아로마 오일 병에 리드라고 불리는 긴 막대기를 꽂아 향을 내는 방법으로 활용된다. 천연 아로마의 ...
"유로존·북핵 리스크 재부각 가능성 경계" 2013-02-12 08:04:07
정도 해소됐다. 대신 우리는 계속해서 환율과 국제 정세에 대해 체크해보자. 먼저 유로존 정상회담에 대한 내용을 AFP 통신을 통해 보자. 이번 주는 주 중에 유로존 재무장관회담이 있고 주말에 G20 정상회담이 열린다. 당연히 이번 주제는 경제, 그 가운데에서도 외환시장의 여러 불협화음에 대해 중점적으로 논란이...
명절 증후군 타파! 건강한 다리 만들기 2013-02-09 09:03:19
몸의 긴장감을 풀어주면 일상생활로 복귀하는데 도움이 된다. 이미 근육이 많이 뭉쳐서 통증을 호소하는 단계라면 병원을 찾아가 전문의의 진료를 받는 것이 좋다. 상황이 여의치 않다면 집에서 할 수 있는 간단한 마사지로 통증을 줄일 수 있다. 통증을 줄이고 근육 뭉침을 예방하는 방법에는 무엇이 있을까,...
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