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[1분 튼튼건강]하보람이 알려주는 무더위로 받는 스트레스 해소법 2014-07-25 07:30:00
머리를 편안하게 쉬게 할뿐만 아니라 무거운 다리의 부종을 해소할 수 있는 요가동작이다. 다리는 어깨너비의 2배 정도로 열고, 몸통을 측면으로 회전시켜준다. 골반이 틀어지지 않게 방지하고 골반교정의 효과까지 있도록, 발은 45도 각도에서 바깥쪽으로 살짝 이동시켜준다. 골반을 교정한 상태에서 천천히 내쉬는 숨...
지긋지긋한 하체비만, '마사지'가 답이다! 2014-07-25 07:11:07
두꺼운 하체로 고민하는 사람이라면 다리부종 때문인 것은 아닌지 심각하게 고려해 보아야 한다. 매일 밤마다 다리가 욱신거리거나 발목이 뻐근할 정도로 다리가 붓는다면 다리부종일 가능성이 높다. 다리부종은 주로 오래 서있거나 앉아있는 직업의 직장인들과 학생들에게 주로 나타난다. 특히 의자에 오랜 시간 가만히...
점점 붓는 다리, 어떻게 관리할까? 2014-07-25 05:58:53
오랫동안 계속되어지는 생활패턴으로 부종형 다리가 고정화 되는 경향도 있다. 부종형 다리는 하지정맥류로 이어져 지방피부경화증, 색소침착과 같은 합병증을 유발할 수도 있다. 때문에 매끈하고 건강한 각선미를 갖기 위해서는 밤마다 붓는 다리를 풀어주는 것이 특히 중요하다. 그렇다면 다리 부종을 완화하기 위해서는...
출산 후에도 건강한 S라인, 어떻게 만들까? 2014-07-25 04:09:18
발목부종 등을 개선해주는 효과가 있다. (사진제공: 한림제약 알부맥스) 한경닷컴 bnt뉴스 이현아 기자 hyuna@bntnews.co.kr ▶ 女, 자세를 바꾸면 다리가 예뻐진다? ▶ 男女 '소개팅 작업 노하우' best 5 ▶ 초보운전, 대형사고 부르는 운전법? ▶ 신혼여행 갔더니, 남편의 충격적인 고백? ▶[이벤트]4월의...
허벅지 비만 vs 종아리 비만 "둘 다 괴로워" 2014-07-25 04:06:52
생기는 부종형, 운동 등으로 근육이 비정상적으로 발달한 근육형으로 나뉜다. 원인에 따라 개선법이 달라지기 때문에 하체비만인 여성들은 먼저 자신이 어디에 해당하는지 정확하게 파악하는 것이 좋다. 하체비만을 개선하고 전체적으로 균형 잡힌 체형을 만들고 싶다면 근육을 자극하지 않고 라인을 가꿔주는 스트레칭이나...
여름철 매력적인 다리로 활보해볼까? 2014-07-24 22:42:57
다리 라인 만들기 슬림한 다리는 다이어트에서 시작한다. 다리에 불필요한 지방은 매끈한 다리라인을 망치는 지름길. 또한 틈날 때마다 스트레칭을 통해 뭉친 근육을 풀어 주어 라인을 가꿔준다. 이 외에도 예쁜 다리 라인의 적은 바로 다리의 부종이다. 장시간 서 있거나 앉아 있을 때 주로 생기는데 방치...
저주받은 하체 해결법 '내 종아리는 무슨 형?' 2014-07-24 05:50:30
다리의 부종이 심각할 경우 의료용 압박스타킹이나 약물복용을 통해 다리부종을 개선하도록 노력해야 한다. 부종을 줄여주는 약으로는 신일제약 ‘베릭스캡슐’, 조아제약의 ‘비티엘라캡슐’, 한림제약에서 나온 ‘안토리브 캡슐’이 있다. 특히 ‘안토리브 캡슐’에는 포도추출물, 잎을 건조하여 추출한 폴리페놀이...
어떤 각도에서도 굴욕 없는 ‘360도 미인’ 만들기 2014-07-23 10:48:21
것. 균형 있고 세련된 라인을 위해서는 부종 관리가 우선이 되어야 한다. 잘 붓는 사람은 보는 각도에 따라 얼굴이 달라지게 되고 계속 되는 부종은 얼굴 변형까지 일으키게 되기 때문이다. 또한 한쪽으로만 운동을 심하게 하거나 평소 잘못된 자세들이 비대칭을 만들며 과도한 스트레스 또한 균형 있는 얼굴을 방해한다....
하체미인 되려면 해조류를 먹자~ 2014-07-23 01:44:25
다리는 위치적 특성상 체액이 순환되지 못하고 부종이 생기기 쉬운데 미역이 혈액순환을 촉진시키고 부기를 제거하기 때문에 꾸준히 섭취하면 매끈한 다리를 만들 수 있다. 더구나 음식으로 꾸준히 섭취가 가능하기 때문에 다리가 잘 붓고 혈액순환이 안 되는 체질이라도 장기적으로 예방과 개선이 가능한 것이 특징이다....
모기 물린데 침 바르지 마세요··봉와직염 주의합시다 2014-07-22 13:21:56
팔·다리(24.4%) 등에 봉와직염이 잘 생기는 것으로 조사됐는데 기본적으로 손과 발이 감염균과 자주 접촉하고, 무좀과 발가락 짓무름으로부터 감염이 시작되는 사례도 적지 않은 탓이다. 봉와직염(연조직염)은 피부의 작은 상처를 통해 들어온 세균이 피부 겉껄집(표피) 아래 진피와 연조직에까지 염증을 일으킨 상태로,...
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