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다이어트 중인데…술만 마시면 '식욕 폭발' 이유 있었다 [이지현 기자의 생생헬스] 2023-05-12 15:33:13
호르몬인 테스토스테론 수치가 줄어 복부 비만으로 이어질 수 있다는 연구 결과도 있다. 내장에 지방이 쌓이는 내장지방은 몸 속 염증수치를 높이고 만성질환을 일으키는 주요한 원인이다. 약이나 수술로 해결할 수 없어 식단 조절과 유산소 운동 등으로 제거해야 한다. 안주량 절반으로 줄이고 칼로리 계산도 도움코로나19...
"난소 건강 나쁘면 '간헐적 단식' 효과" 2023-05-11 18:41:18
배란이 잘 안되는 질환이다. 월경 불순, 다모증, 비만, 불임 등이 생길 수 있다. 국내 유병률은 6~15%로 높은 편이지만 아직까지 공인된 치료제가 없어 세계적으로 치료에 난항을 겪고 있기도 하다. 시간제한섭식은 하루 중 특정 시간에만 음식을 섭취하는 식이요법이다. 예를 들어 해가 떠 있는 시간인 오전 6시부터 오후...
3개월만에 성과를 올리는 PMI 마법공식 제2편: KPI 솎아내기[김태엽의 PEF썰전] 2023-03-22 16:36:14
멋진 몸매, 날씬한 내장지방을 원하지만, 하루 아침에 되진 않고, 그래서 매일 결심은 하는데 정확한 방법은 모르겠고, 그래서 그냥 굶기 시작하면 좀 빠지는 것 같긴 한데 근손실 이후 요요가 일어나고, 까딱 잘못하면 피부 트러블과 배변 불량의 부작용에 장기간 시달린다. 어, 남의 이야기가 아니신가? 요걸 번역하면,...
보령컨슈머헬스케어, '마시는 가르시니아 다이어트 모로오렌지맛' 출시 2023-03-17 10:33:16
체내에서 지방으로 합성되는 과정을 억제한다. 과체중·비만 성인을 대상으로 한 인체적용시험에서 피하지방, 내장지방을 포함한 체지방 감소와 체중감소 효과가 확인된 바 있다. 100% 수용성 HCA로 구성돼 차가운 물에도 잘 녹으며, 정제 제품과 비교하여 흡수가 빠르다. 보령컨슈머헬스케어 브랜드...
식생활 침투하는 설탕대체 감미료…"신진대사 장애 초래할수도" 2023-03-08 11:23:40
작년 연구에서도 대체 감미료가 내장 마이크로바이옴(미생물 생태계)의 구성과 기능에 영향을 미치는 것으로 나타났다. 마이크로바이옴은 음식을 효소와 비타민 등으로 전환하는 중요한 역할을 하는데, 대체 감미료로 인해 신진대사에 해로운 방향으로 변형된 것이다. 이 밖에 인슐린 저항성이 높아져 당뇨를 유발할 수...
비만과 치열한 전쟁, 같이 싸워줄 무기 '치료제'[더 머니이스트-이해진의 글로벌바이오] 2023-03-04 12:00:02
비만은 복부에 과도한 지방이 축적된 상태로서 한국인 허리둘레 기준으로 남자 35.4인치, 여자 33.5인치 이상인 경우에 해당됩니다. 분포에 따라 피하지방과 내장지방으로 나뉘게 되는데, 특히 내장지방은 대사증후군과 함께 전세계 성인의 20% 이상에 영향을 주는 심각한 질병의 원인이 됩니다. 2022년 7월 siRNA(small...
활동량 줄어 혈당 치솟아…겨울에 더 조심해야 하는 당뇨병 2022-11-16 17:19:06
보니 내장비만이 늘고 상대적으로 당뇨병이 증가하는 것으로 의료계는 분석하고 있다. 당뇨병은 혈액 속 포도당 농도가 높아져 소변과 함께 배출되는 질환이다. 포도당은 탄수화물의 기본 성분이다. 탄수화물을 섭취하면 위장에서 포도당으로 바뀐 뒤 혈액으로 흡수된다. 이렇게 흡수된 포도당이 세포에서 작용하려면...
[신희섭의 뇌가 있는 풍경] 단맛이 자꾸 당기는 과학적 이유 2022-10-12 17:29:13
비만의 원인이 됐기 때문이다. 단맛 선호는 동물에서도 관찰된다. 쥐 실험에서 설탕물과 맹물을 상자 양쪽에서 각각 공급하면 오로지 설탕물만 마신다. 이때 ‘행복 호르몬’ 도파민이 가득 흐른다. 과다한 당 섭취에 따른 건강 문제의 대책으로 생긴 것이 사카린, 아스파탐 같은 인공감미료다. 단맛은 내지만 칼로리가...
"건강 체중 측정, BMI를 WHR로 대체해야" 2022-09-23 10:37:33
40 이상은 초고도 비만으로 분류된다. WHR은 허리둘레를 엉덩이둘레로 나눈 수치로 여성은 0.85, 남성은 0.9 이상이면 복부 비만으로 간주한다. 아일랜드 코크(Cork) 대학 병원의 이르판 칸 연구원은 모든 원인에 의한 사망 위험을 WHR이 BMI보다 더 잘 반영하기 때문에 건강 체중 측정 방법을 BMI에서 WHR로 바꿔야...
비만 폭증이 칼로리 때문만일까…"화학물질 영향 명확해져" 2022-05-20 16:31:51
조직, 내장, 췌장, 간, 뇌에서 나오는 다양한 호르몬의 상호 작용을 통해 에너지 섭취와 소비의 균형을 맞추는데, 특정 물질이 호르몬 작용을 방해한다는 것이다. 오비소겐은 지방세포의 수와 크기에도 직접적인 영향을 미치고, 사람들이 포만감을 느끼게 하는 신호를 교란하고, 갑상선 기능과 도파민 보상 체계를 흔들 수...