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넓은 어깨 라인 만들기, 4분 인터벌 운동법이란? 2015-10-03 00:28:57
사이드레터럴레이즈 등이 손꼽힌다. 이와 함께 대흉근의 크기를 키우는 벤치 프레스, 바벨, 플랫 & 플라이, 펙 덱 머신 등을 병행하면 우람한 상체를 만들 수 있다. 한편, 이런 가운데 `4분 인터벌 운동법`도 화제를 모으고 있다. 과거 `SBS 스페셜`은 `몸짱반란-간헐적 운동에서 신체 리모델링까지` 편을 방송한...
`남자의 완성` 어깨 라인 만드는 방법은? 2015-10-02 11:38:16
것이 중요하다. 특히 팔굽혀 펴기의 경우, 양쪽 팔 거리를 조절한다면 어깨 뿐만이 아니라 가슴과 등 근육 성장에도 도움을 준다. 전문적인 어깨 강화 운동법은 덤벨프레스 , 사이드레터럴레이즈 등이 손꼽힌다. 이와 함께 대흉근의 크기를 키우는 벤치 프레스, 바벨, 플랫 & 플라이, 펙 덱 머신 등을 병행하면...
가슴 키우기 운동법, 비만도 계산 원리는? 2015-09-28 13:51:55
가슴 키우기 운동이 눈길을 끈다. 가슴 근육 운동으로는 대흉근의 크기를 키우는 벤치 프레스, 바벨, 플랫 & 플라이, 펙 덱 머신 등이 있다. 세트로 꾸준히 한다면 멋진 가슴을 만들 수 있다. 헬스장에 가기 어렵다면 집에서 손쉽게 할 수 있는 운동으로 `팔굽혀 펴기`가 있다. 정확한 자세로 하는 것이 중요하다. ...
권상우 아들 룩희, ‘화난 권상우 등근육…트레이너들도 감탄?’ 2015-09-25 23:30:18
체크했다. 권상우의 복근을 보면 일반적으로 형성되는 ‘식스팩’ 이외에 그 옆으로도 각각 하나씩의 세로 근육이 돌출돼 있다. 헬스 관계자들은 “거의 육체미 대회에 나갈 수준”이라고 말한다. 승모근 대흉근 삼각근 광배근 등이 골고루 발달되어 있다는 말이다. 권상우 아들 룩희, ‘화난 권상우 등근육…트레이너들도...
"부가수술로 예쁜 가슴 돋보이게"…부산 더바디성형외과가 밝히는 가슴성형 전 알아야 할 것들 2015-07-28 17:08:38
부유방과 지방이나 대흉근 때문에 부유방처럼 겨드랑이가 튀어나와 보이는 가성 부유방으로 나뉜다. 정도가 심하지 않으면 절제술보다는 흉터가 거의 남지 않는 지방흡입술의 방법이 널리 쓰이며, 약한 경우에는 가슴확대술만으로도 그 정도가 덜해 보이므로, 일석이조의 효과다.유두축소와 마찬가지로, 지나치게 늘어난...
유방암으로 잃은 여성성, 재건술로 희망 되찾는다 2015-07-13 15:37:17
대흉근과 소흉근 사이에 실리콘백을 이식하는데 수술이 간단하고 다른 신체 부위에 흉터가 거의 남지 않는다는 장점이 있다. 하지만 남아 있는 한쪽 정상 유방과 모양이나 촉감이 다를 수 있다는 한계와 구형구축(보형물 주위조직이 단단해짐)이 우려되는 측면도 있다. 자가지방이식술은 유방 모양을 자연스럽게 만들 수...
가슴재수술까지 실패하지 않으려면? 수술 전 꼭 알아야 할 A - Z까지. 2015-05-21 13:28:52
"대흉근 뒤에 보형물을 넣고 표면이 거친 텍스처 보형물을 사용하는 것을 기본으로 수술 시 무균적 환경을 철저히 조직 손상을 줄이고 출혈을 최소화하는 것이 구형구축의 예방에 중요하다"고 밝혔다. 구형구축 이외의 재수술 원인으로는 모양의 비대칭, 이중주름, 크기, 촉감의 불만족이 있으며 이런 부작용과 불만들은...
가슴확대 수술, 나에게 맞는 수술 방법은? 2014-12-10 20:17:54
삽입하는 방법, 대흉근 근육과 근막 사이에 보형물을 삽입하는 방법을 이용하고 있다. 보형물을 유방 조직 아래에 삽입하는 방법은 가슴에 적당한 볼륨이 있고 유선조직이 발달한 경우 사용한다. 수술 후 자연스러운 가슴을 연출할 수 있으며 수술이 간편하고 통증이 적다는 것이 장점. 하지만 구형구축 현상이 발생하기...
가슴확대 성형수술, 가장 먼저 고려해야할 사항은? 2014-11-05 16:12:23
즉 유방 자체만이 아닌 대흉근 양, 흉곽의 모양, 틀, 둘레, 피부의 두께 등 여러 가지를 고려해 결정해야 한다”며 “보형물이 삽입되기 위해 만들어지는 공간이 작으면 부자연스러운 유방이 될 수 있다. 보형물이 자유롭게 움직일 수 있는 공간이 마련되면 유방의 모양이 어떠한 체위의 변화에도 자연스러운 모양을...
안전하고 자연스러운 가슴 만들어주는 '코젤가슴확대술'이란? 2014-10-29 02:19:32
겨드랑이 부위를 절개하여 대흉근 근육 위와 근막 사이에 보형물을 삽입한다. 겨드랑이 주름선을 따라 절개하므로 절개 흔적은 주름에 가려 거의 눈에 띄지 않는다. 또한 보형물의 위치를 가장 안정적인 부위에 위치시키는 ‘근막하 유방성형’으로 구형구축이 적다. 수술 후에는 6개월 동안 구형구축 방지를 위해...
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