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"노화는 치료 가능한 질병…80대 노인도 '40대 활력' 갖게 될 것" 2024-03-17 19:05:13
게 바뀌었다. 지금은 하루에도 수십만 명이 비행기를 타고 이동하고 있지 않은가. 노화 연구도 마찬가지다. 다만 항노화 더 나아가 역노화를 지금까지 본 적이 없기 때문에 불가능하다고 믿는 것이다.” ▷항노화의 ‘라이트 형제’는 언제쯤 세상에 나올 것으로 보는가. “10년 혹은 그보다 더 일찍 인류 스스로 생물학적...
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"매일 운동 즐겼더니…" 건강 '적신호' 켜진 뜻밖의 이유 [건강!톡] 2024-02-01 09:25:46
주 3~5회 정도로 제한하고, 하루 운동하면 하루 휴식을 취해야 한다. 무리한 운동으로 만성피로와 같은 상황이 발생해 몸과 마음이 망가지지 않도록 주의해야 한다. 새롭게 운동을 시작할 때는 자신의 건강 상태를 꼼꼼히 살펴보고, 자칫 있을 부상 위험 등을 없애는 데 노력해야 한다. 필요시 전문가의 도움을 받는 것도...
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93세 남성 신체나이는 30대…알고보니 매일 '이 운동' 2024-01-24 16:57:43
활동하고 있는 것으로 알려졌다. 그는 노화를 늦추기 위해 하루 평균 약 40분간 약 30km 노를 젓는 운동을 계속하고 있다. 운동 시간의 약 70%는 거의 힘들지 않을 정도로 쉽게 하며 20%는 어렵지만 견딜 수 있는 속도로, 마지막 10%는 지속할 수 있는 약한 강도로 한다. 아울러 일주일에 2~3회 정도는 근력운동을 한다....
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"14kg에 3kg 더 감량" 이국주, 다이어트 성공 2023-09-13 09:47:57
유지했다. 그뿐만 아니라 홈트레이닝을 하면서 근력 유산소 운동을 하면서 몸을 움직였다. 결국 하루 만에 1kg이 빠졌다. 이국주는 아침 식사를 준비하면서 "다이어트를 할 땐 곤약밥을 먹는다"고 추천했다. 이후 곤약밥과 함께 소고기, 버섯을 구워 먹으며 식사를 즐겼다. 점심은 닭가슴살 미역국밥이었다. 이국주는 "미...
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뉴트리케어, 올인원 홈 케어 바디 디바이스 '디바디' 출시 2023-09-06 09:00:02
근력과 체지방 관리가 가능하고, 갈바닉 전류를 통해 화장품의 유효 성분 흡수 촉진과 노폐물 제거, 피부 조직 내 영양분과 산소공급을 증진시킬 수 있다. 4가지 컬러의 LED 테라피는 서로 다른 파장에 따라 탄력 관리 및 피부결 관리, 피부톤 관리, 진정 관리 등에도 효과적이다. 위와 같은 기술을 바탕으로 강한 진동으로...
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삼성 "가전 1500만대 연결"…LG "에너지 효율 세계 최고" 2023-08-31 17:56:30
하루 동안 사용할 수 있는 전기를 생산한다. 히트펌프 냉난방 시스템인 ‘써마브이 모노블럭’도 내장해 에너지 소비량을 대폭 감축할 수 있다. 고효율 신제품도 전시한다. 건조기 신제품은 에너지 효율 등급이 ‘A+++’로 시중 제품 가운데 가장 높다. 차세대 친환경 냉매인 ‘R290’을 적용했다. LG전자는 성별이나 나이,...
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[더 라이프이스트-구건서의 은퇴사용설명서] 건강하게 장수하려면 '잘잘잘잘잘' 2023-08-09 18:21:13
네 번째 잘이다. 편안한 잠자리에서 하루를 행복하게 마무리하는 것이 다섯 번째 잘이다. 물론 앞에서 살펴본 다섯 가지 이외에 잘 웃는 것도 건강에는 아주 중요하다. 여기서 얘기하는 ‘잘’은 좋다거나 많다는 의미가 아닌 ‘적당한, 알맞은’이라는 뜻을 가지고 있는 수식어이다. ‘과유불급’이라는 말이 있듯이 너무...
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[더 라이프이스트-구건서의 은퇴사용설명서] 내 노후는 내가 책임지자 2023-07-19 17:15:01
건강할 때 지키라는 말이 있다. 유산소운동과 근력운동 등으로 각종 생활습관 병을 예방하고 개선하는 것이 좋다. 적어도 50대 이후에는 유산소 운동을 하루 30분 정도씩, 1주일에 3일 이상 하는 것이 적당하다. 노후에는 우울증이나 치매 등 정신건강에도 관심을 가져야 한다. 긍정적인 태도와 낙관적인 성격이 정신건강에...
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"파이팅, 파이팅, 파이팅!"…퀸즈아이, 건강함이 낳은 '유니크'한 컴백 [인터뷰+] 2023-07-06 09:30:02
컴백을 하루 앞두고 만난 퀸즈아이(Queenz Eye)의 우렁찬 외침에 인터뷰 룸에는 금세 웃음꽃이 만발했다. 기분이 울적하거나 지치는 기색이 보일 때 '텐션'을 끌어올리는 퀸즈아이만의 '마성의 주문'이라고 했다. 연신 환하게 웃으며 화기애애하게 대화하는 원채, 해나, 나린, 아윤, 다민 다섯 멤버들의...
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66세 랑거, 46번째 우승…"골프공은 내 나이를 모른다" 2023-07-03 18:42:29
수 있는 시니어 투어다. 장년층 이후엔 하루하루가 다르게 유연성과 근육량이 떨어져 나이는 시니어 선수들의 가장 큰 무기다. 그런데 랑거는 66세의 나이로 띠동갑 아래의 선수들을 물리치고 우승컵을 안았다. 총 46승 가운데 13승을 60세 이후에 따냈다. 그는 이날 우승 뒤 “곧 100세가 되는 어머니로부터 좋은 유전자를...
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