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겨울방학 여신으로 거듭나기, 건강한 다이어트 식단부터 시작하자 2013-12-14 22:27:39
겨울철은 활동량이 줄면서 칼로리 소모가 적어져 체중조절이 힘든 기간이다. 학생들의 경우 경제적, 환경적 제약으로 균형 잡힌 다이어트보다 굶는 체중조절법을 선택하기 쉬운데 전문가들은 이를 지양할 것을 권고한다. 영양소 부족을 일으킬 수 있어서다. 굶는 다이어트는 지방보다 근육을 감소시키며 신체대사량을 더욱...
청소년 게임·도박중독, 정신건강은 물론 키 성장에는 쥐약? 2013-12-11 09:10:05
신체 성장에도 악영향을 미친다. 실내에서 스마트기기나 컴퓨터로 게임을 자주 하는 때에는 야외에서 활동하는 시간이 없어지면서 활동량이 자연스럽게 줄어들게 된다. 이는 성장판도 자극하지 않게 되어 골밀도가 낮아짐과 동시에 호르몬계 이상으로 이어진다. 결국 성장기 성호르몬의 분비가 정상보다 빨라지는 결과를...
“망년회 때문에 포기하게 되는 다이어트?” 간편하게 관리하자! 2013-12-09 18:35:26
더욱이 추운 날씨 탓에 활동량도 현저히 떨어져 몸매관리에 더욱 어려움을 겪는다. 한 해를 보내고 새 해를 맞이하는 각종 파티를 현명하게 즐기기 위한 바디 관리 아이템에는 어떤 것들이 있을까. 건강한 라이프 스타일을 추구하는 지알엔 (grn)은 다양한 영양소로 밸런스를 맞춰 건강을 챙기고 몸매관리도 도울 수...
긴긴 겨울 밤, 우리 아이 일찍 재우는 비법 2013-12-05 11:18:07
아이들은 신체 대사가 활발하고 활동량이 많아 몸이 쉽게 피곤해진다. 또한 주변의 새로운 정보를 받아들이느라 뇌가 빠르게 지치기 때문에 일정 시간 숙면을 취해 그날 쌓인 스트레스와 피로를 풀어주도록 해야 한다. 2돌 미만이라면 13~15시간 정도, 3세 무렵에는 12~14시간 정도, 3~5세라면 11~13시간 정도,...
겨울철 건강을 위해 반드시 챙겨야 할 것들은? 2013-11-14 09:52:19
시간이 늘면서 활동량이 줄어드는 겨울에는 쉽게 체중이 늘어날 수 있어 몸매 관리에 신경을 쓴다면 수시로 몸 상태를 체크하는 것이 좋다. 운동을 통한 체중관리가 가장 좋지만 시간을 내기가 어려운 상황이라면 식사량을 줄이거나 체중관리에 도움을 주는 보조제를 섭취하는 것도 도움이 된다. 체지방관리에 도움을 주는...
인공관절수술 필요하다면 맞춤형 최소상처수술 효과적 2013-10-28 18:47:13
만들어진 좌식형 인공관절이나 남녀의 신체 차이를 고려하여 디자인된 여성형 인공관절 등 맞춤형 인공관절수술도 가능해졌다. 맞춤형 인공관절수술은 개인의 성별이나 나이, 활동량, 생활패턴, 관절 및 연부조직의 상태를 고려해 수술하기 때문에 수술후 환자의 만족도가 높은 것이 특징이다. 그 외에도 내비게이션을 이...
[스마트 헬스케어] 헬스케어도 웨어러블로…입으니까 내 몸을 더 잘 아네! 2013-10-22 06:58:08
활동량과 혈압, 맥박 등을 상시로 측정해주고 수집된 정보를 통해 질병을 예방할 수 있는 헬스케어 제품이 각광받을 것으로 업계는 예상하고 있다. 이 같은 흐름에 따라 최근 스포츠브랜드 대기업이나 스타트업에서는 잇따라 손목시계형 모바일 헬스케어 제품을 출시하고 있다. ‘퓨얼밴드’로 모바일 헬스케어 시장에서...
노인의 날을 맞아 칼슘, 비타민B군 등 건강한 노년을 위한 균형 잡힌 영양 추천 2013-10-01 15:09:53
말토덱스트린이 함유되어 있습니다. 물이나 음료에도 쉽게 녹아 하루에 1포씩 간편하게 섬유소를 섭취할 수 있는 제품. LG생명과학 리튠팀 관계자는 “젊은이들 못지 않은 다양한 활동을 즐기는 노년층에게는 절대적인 나이보다는 늘어나는 왕성한 활동량에 맞춰 영양소가 부족하지 않도록 고르게 섭취하는 것이 중요하다”...
다이어트, 가르시니아 열매껍질이 좋다고? 2013-09-30 15:37:55
적당한 기온으로 사람을 느긋하게 만들어 활동량이 줄어들게 된다. 또한 본능적으로 겨울을 대비하기 위해 신체는 지방을 축적하려 든다. 그래서 조금만 방심해도 금방 살이 붙기 쉽다. 지방이 늘어난 상태로 겨울이 되면 몸은 낮은 기온으로 인해 신체활동이 느려지고, 체온유지를 위해 더욱 지방을 유지하려 한다. 그러니...
'욱신욱신' 무리한 손목 사용, 손목터널증후군 불러와 2013-09-26 19:23:01
많이 사용하는 신체부위라고 해도 무방할 정도로 활동량이 많은 부분이다. 그런데 증상을 제때 치료하지 않고 방치해 손목을 이용한 활동에 제한을 받게 된다면 정말 그 불편함은 이루 말 할 수 없을 것이다. 그러니 손목터널증후군이 의심이 된다면 바로 전문의를 찾아 정확한 진단과 그에 맞는 효과적인 치료를 받는 것이...
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