도서관카페 '생각하는 나무', 고품격 문화 강좌 열어 2013-01-04 11:13:58

일반인 대상 독서문화운동을 확대하기 위해 남양주 호평동에 오픈한 열린 문화공간 ‘생각하는 나무’에서 문화 강좌 프로그램을 시작한다고 4일 밝혔다. 매주 화요일 오전에는 작가나 외부 강사를 초청해 학부모들이 관심 갖는 주제로 강의가 이루어지는 ‘인문학으로 여는 아침’이 진행된다. 최대 50명이 참여할 수...

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목주름, 잘못된 습관으로도 생겨… 예방은 이렇게! 2013-01-04 07:30:02

아침, 저녁으로 보습제품 및 목전용 안티에이징 제품을 듬뿍 발라 피부 탄력을 유지해 주는 것이 좋다. ▮ 잘못된 자세는 no 턱을 괴는 습관, 구부정한 거북이목 등 목에 무리를 주는 자세는 피하고 허리를 곧게 펴고 바른 자세를 취하는 습관을 몸에 익히자. 입을 크게 벌렸다 오므리는 운동, 고개를 앞뒤 숙이는...

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정혜영 박수건달 시사회 “이제 다이어트가 필요 없겠어” 2013-01-03 15:38:02

나이가 무색한 정혜영의 몸매 관리 비법은 운동과 꾸준한 식단 관리다. 출산 후 늘어진 뱃살을 관리하기 위해 시작한 식단은 ‘정혜영 다이어트 식단’으로도 유명하다. 아침은 비타민과 닭 가슴살 한 조각, 고구마 한 개와 우유 한 잔을 마신다. 점심과 저녁 역시 닭 가슴살과 고구마로 통일한다. 이와 같은 식단은 필수...

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[현장돋보기] 복싱의 대중화, 최용수 복싱GYM 2011-10-20 11:13:17

운동이 가능한 G.X실로 구성되었다. 스트레스 해소와 다이어트 효과에 탁월한 복싱을 즐기려는 사람들도 늘고 있다고... 무엇보다 이곳의 인기 비결은 복싱을 배울 수 있다는 것. 록키를 꿈꾸는 사람들! 복싱존에는 샌드백과 펀치볼은 물론 각종 보호 장비까지 갖춰놓았다. 더하여 선수 출신 트레이너의 전문적인...

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