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한방다이어트에 대한 ‘오해’와 ‘진실’ 2013-05-13 17:51:56
‘마황’의 경우 활동량이 적으면서 교감신경의 반응이 느리고 부교감신경이 발달해 비정상적으로 식욕이 항진된 비만 환자들에게 잘 맞는 약재로 반대 체질이 섭취할 경우 심장두근거림, 손떨림 등이 발생할 수 있다. 최근에는 환자의 체질과 몸 상태에 맞춰 일대일 맞춤 처방을 하는 한의원이 늘어나는...
말할 수 없는 남자의 비밀 ‘여유증’ 안전하게 수술하자 2013-05-09 17:12:50
스스로 판단하기에 난해한 증상이 될 수도 있다. 미큐성형외과 박광인 원장은 “최근 들어 고열량 식사나 일 인분 음식의 대량화, 컴퓨터나 스마트폰 발달로 사람들의 활동량이 급격히 저하되면서 사회적, 환경적, 유전적 등의 요인으로도 비만환자들이 계속 늘고 있고, 그에 따라 여유증 환자들도 늘어나고 있는 추세이다....
간단한 운동으로 하체부종·비만 극복하기 2013-05-02 09:40:02
체수분의 순환이다. 근육이 적고 신체활동량이 적어지면 혈액과 체수분의 순환이 원활하지 않게 된다. 특히 중력으로 인해 혈액과 체수분이 하체 쪽으로 몰리게 된다. 신체활동이 많아지면 근육의 수축작용으로 인해 강제적인 순환이 일어나 부종이 감소되고 혈액순환이 좋아지며 신진대사기능도 좋아진다. 하지만 나이가...
오십견·회전근개파열로 고통받는 노년층 증가 2013-04-24 16:22:15
비해 활동량이 현저하게 줄어든다. 젊을 때에 비해 해야 할 일도 줄어들고, 신체도 약해져 젊을 때와 같은 활동량을 유지하기가 쉽지 않다. 때문에 노년층이 되면 걷거나 뛰는 등의 하체를 이용한 움직임이 줄어들고 주로 앉아서 소일거리를 하는 시간이 많아진다. 그로 인해 하체보다는 어깨나 팔을 이용한 활동량이...
딸기·두릅·꽃게·해초 봄내음 물씬 제철메뉴 `봇물` 2013-04-22 11:30:54
두릅나물과 영양만점의 두부가 풍성하게 들어가 활동량이 늘어나는 봄철 건강 관리에 제격. 두릅은 비타민 A와 C, 그리고 칼슘과 섬유질 함량이 높아 여성에게 특히 좋으며, 춘곤증과 환절기 감기 예방에도 특효약이다. 특히 두릅에서 나는 독특한 향은 마음을 평안하게 하고 정신을 맑게 해 스트레스 해소에도 도움을 줘 ...
환절기 여성 건강, 이렇게 지킨다 2013-04-08 16:08:56
봄은 일교차가 크고 변화가 많은 날씨 탓에 신체적, 감정적으로 예민한 시기이기도 하다. 이 시기에 주로 발생하는 여성 질환은 온도에 민감해 환절기에 특히 세심한 주의가 필요한 항문 질환이다. 추운 겨우내 약해진 항문은 큰 일교차 탓에 항문 주변 피부와 근육이 무리가 갈 수 있기 때문에 환절기에 더 세심한 주의가...
[책마을] 기계가 스마트해질 수록 우리는 점점 바보가 된다 2013-04-04 17:13:16
활동량이 줄면서 신경세포가 파괴되고 그 결과 생각하고, 원하고, 행동하는 능력을 퇴보시켜 정신적·신체적 몰락, 사회적 퇴보와 고립, 스트레스, 우울증의 악순환이 시작될 것이라는 얘기다. 학생들의 12%가 중독증상을 보이는 한국의 유치원과 초등학교에서 미디어 교육을 장려하자는 주장이 얼마나 위험한지도 경고하고...
청소년 대사증후군 급증‥저칼로리 외식메뉴 인기 2013-03-13 07:32:59
신체 활동량이 부족함에도 불구하고 달거나 기름진 고지방, 고칼로리 음식을 선호해 식습관 개선을 통한 대사증후군 예방 노력이 필요하다. 때문에 최근 외식업계가 저칼로리 메뉴를 앞세워 청소년들의 대사증후군 예방에 나섰다. 칼로리 걱정 제로! 굽네치킨 ‘쌀강정’ 대표적인 국민간식 치킨이 튀김옷은 벗고...
“팝 컬러의 매력에 빠져봐~” 마운틴하드웨어, 고기능성 경량 재킷 출시 2013-03-06 11:50:49
재킷과 마찬가지로 가벼운 착용감은 활동량이 많은 이들에게 적합하다. 멀리서도 눈에 띄는 화사한 팝 컬러로 제작된 두 제품은 남녀 제품 모두 출시됐으며 날씨가 변덕스러운 봄부터 여름까지 무난하게 사용할 수 있어 더욱 실용적이다. (사진제공: 마운틴하드웨어) 한경닷컴 w스타뉴스 기사제보 fashion@wstarnews.com...
“상큼하게 시작하자!” 신학기 필수 아이템 LIST UP 2013-02-15 18:48:02
걸어볼까?” 컬러감 있는 워킹화 활동량이 많은 학생들에게는 등교용 신발로 운동화가 적합하다. 특히 착화감이 좋은 워킹화는 학교생활을 더욱 편안하고 가볍게 해준다. 스케쳐스의 리브는 걸음을 내딛을 때마다 신체의 무게중심이 변화해 자연스러운 발걸음을 유도한다. 8개로 나눠진 연접식 밑창은 유연하게 움직여...
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