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척추교정 해주는 ‘14일동안’ 핫요가 배우기! 2014-10-14 16:31:10
전체와 어깨관절, 고관절, 목근육과 심폐기능을 강화해준다. ▌바닥에 무릎을 꿇고 골반넓이로 엉덩이는 들고 앉는다. ▌양손을 엉덩이 위에 놓은 후 숨을 내쉬며 몸을 뒤로 젖히고 늑골을 앞으로 내민다. ▌숨을 내쉬며 한 손씩 뒤꿈치에 놓는다. ▌손으로 뒤꿈치를 누르면서 머리를 뒤로 젖히고...
동맥경화! 금연과 유산소 운동으로 예방과 치료 가능 2014-10-02 14:53:13
각각의 개인의 심폐기능에 따른 최대 산소 소모량을 측정해야 하는데 이는 30분 정도 소요된다. 심전도(EKG), 혈압, 산소포화도, 맥박 등을 모니터링 하면서 환자상태를 관찰, 컴퓨터를 이용해 최대 산소 소모량을 계산하게 된다. 대사증후군 치료목적의 운동처방은 최대 산소 소모량의 50%, 최대 심박수의 68%로 운동을...
숨만 잘만 쉬어도 운동 된다! 2014-09-02 02:44:16
심폐기능을 향상시킨다. 복식호흡은 횡격막을 상하로 많이 확장 및 수축 시키므로 무엇보다 산소 섭취와 이산화탄소 배출을 효과적으로 배준다. 즉 폐활량이 커지고, 심폐기능을 향상시키는 것이다. ∎ 불면증, 우울증 등 불안장애를 치료한다. 복식호흡을 하게 되면 부교감신경이 활성화되면서 심장박동이 진정되고,...
사상체질에 따른 '여름철 피부 관리법' ② 태음인 2014-08-07 06:48:32
본래 습이 많고 피부를 주관하는 심폐기능이 좋지 않아 피부질환이 많은 편이에요. 때문에 태음인의 피부 관리는 습을 제거하고 열을 떨어뜨려 주는 것이 기본이죠”라고 설명했다. 그는 이어서 “뜸이나 좌훈요법으로 혈액순환을 촉진시켜 주는 것도 좋고, 무더운 여름철에는 특히 피지조절은 물론 여드름이 화농성으로...
여드름, 사상체질에 따라 치료법이 다르다! 2014-07-31 02:28:55
주관하는 심폐기능이 좋지 않아 피부질환이 많은 편. 습이 많으면서도 열이 많은 열태음인과 열이 적은 한태음인으로 나뉘는데, 열태음인의 경우는 습과 열로 인해 비교적 크고 잘 곪는 화농성 여드름이 많이 생기고 한태음인의 경우는 과도한 수분이 순조롭게 대사되지 못하고 노폐물이 쉽게 축적되어 생기는 여드름이...
0524건강매거진 - 헬스&이슈 2014-05-26 09:22:08
일부 조직이 죽거나 파괴되는 질환입니다. 사오십세 이상 고령층을 중심으로 주로 발병하며 빠르게 대응하지 못하면 사망에 이를 수도 있는 위험한 질병인데요. 대표적인 증상은 아주 심한 가슴 통증입니다. 갑자기 앞가슴 중앙에 극심한 통증이 발생하며 식은땀과 메스꺼움, 호흡곤란 등이 함께 나타날 수 있는데요. 초기...
건강했던 새신랑 故 조오련, 갑자기 왜 갔나? 2014-05-26 00:56:21
해남종합병원으로 옮겨져 심폐소생술을 받았지만 끝내 숨을 거뒀다. 최종 사인은 ‘심장마비에 의한 심폐정지’. 그러나 최근 조오련씨는 스트레스로 인한 과음이 잦았다고 한다. 조오련씨는 대부분의 돌연사와 마찬가지로 관상동맥질환에 의한 심장마비 때문에 사망했을 가능성이 크다. 관상동맥질환은 심장 근육에 피를...
심장마비 절반은 집에서…응급처치만 잘해도 80%는 산다 2014-05-17 03:10:30
잦은 사람은 주변에 자신의 상태를 알려 유사시에 심폐소생술 등을 받을 수 있도록 가족·지인 등이 심폐소생술을 알아둘 필요가 있다”고 말했다.급성 심근경색 환자는 일단 무조건 병원으로 빨리 가야 돌연사나 후유증을 줄일 수 있다. 뇌세포는 20초만 혈액이 공급되지 않아도 기능을 상실하고 4분 후부터는...
기업경영 중대변수 '회장님 건강주의보'… 주가도 출렁 2014-05-12 08:17:59
회장(72·사진)의 갑작스러운 심장 질환으로 인해 대기업 총수의 건강 문제가 재계의 관심사로 부상했다. 평소 철저히 건강 관리를 받던 이 회장이 심폐소생술 등을 거쳐 현재 중환자실에서 치료를 받고 있어 각계의 이목이 집중됐다.총수의 건강 악화는 기업경영의 중대 변수가 된다. 해당 기업의 주가에 직접 영...
고령화와 경영 악재…대기업 총수 건강주의보 2014-05-12 07:01:04
갑작스러운 심장 질환으로 입원하면서 대기업 총수들의 건강 문제가 재계의 관심사로 떠올랐다. 총수의 건강 악화는 중대한 경영 변수로 받아들여져 해당 기업의 주가를 출렁이게 한다. '경영권 승계'라는 예민한 사안과도 맞물려 기업경영에 상당한 영향을 미치기도 한다. 평소 극진한 건강관리를 받던...
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