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"여성은 '과체중', 남성 '저체중'이 골절 위험 높아" 2022-05-09 20:24:42
것"이라고 설명했다. 연구팀은 여성에게만 비만이 골절 위험 증가와 연관이 있는 이유는 명확히 밝히지 못했지만, "여성의 경우 허리둘레가 BMI보다 골절 위험과 더 강한 연관이 있는 이유는 복부 깊숙이 쌓인 내장지방에서 뼈의 강도에 부정적인 영향을 미치는 물질이 분비되기 때문일 수 있다"고 덧붙였다. 이번 연구...
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"과체중 여성, 저체중 남성이 골절 위험 커" 2022-05-09 14:22:15
고려한 것이라고 연구팀은 밝혔다. 여성에게만 비만이 골절 위험 증가와 연관이 있는 이유는 연구진도 명확히 밝히지 못했다. 그러나 골절의 원인은 대부분 낙상은 대체로 비만한 사람에게 빈발한다. 특히 발목은 고관절, 대퇴골과는 달리 연조직의 보호를 받지 못하기 때문에 낙상 때 골절이 잘 된다. 여성의 경...
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[뷰티디렉터 변혜경의 처찌곤란토크②] 나는 살이 찌는 체질일까? 2022-03-23 11:50:00
수 있다. 비만하면 지방이 떠 오르고 흔히들 지방은 다 나쁜 줄 알고 있지만 꼭 그렇치만은 않다. 지방은 나쁜 지방과 착한 지방이 있으며 나쁜 지방(피하지방, 셀룰라이트, 내장지방 등)인 백색지방은 우리가 섭취한 열량을 쓰고 남으면 그 에너지원을 저장창고에 저장한다. 이 창고에 에너지원이 계속 쌓이게 되면...
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보양식만 밝히지 말고…중년 男들이 '뱃살' 빼야 하는 이유 [건강!톡] 2022-03-22 14:07:13
비만의 원인은 다양하지만 가장 큰 요인으로 남성 호르몬의 감소를 들 수 있다. 테스토스테론은 몸의 기초대사량을 유지하며, 근육의 크기를 키우고 내장지방 축적을 억제하는 역할을 하는데 40대가 되면서 기초대사량이 낮아지는 것은 물론 테스토스테론 분비가 줄면서 뱃살이 찌기 쉬운 체질이 되는 것이다. 허리 벨트...
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'엉덩이 근육' 지금 당장 키워야 하는 진짜 이유…몰랐던 사실 [건강!톡] 2021-11-17 09:30:29
내장비만이 되기 쉽다. 체중의 약 10%에 해당하는 두개골을 받치는 것도 결국은 몸의 토대인 엉덩이가 해야 하는 일이다. 엉덩이 근육이 중요한 이유는 엉덩이에 있는 대둔근은 몸에서 가장 큰 근육 중 하나이기 때문이다. 엉덩이와 허벅지 근육을 합치면 우리 신체 근육의 30%에 달한다. 엉덩이 근육을 단련하면 운동을...
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"머리카락 얇아졌다면…" 몸이 보내는 경고 신호 [건강!톡] 2021-09-10 15:51:15
주요 원인으로 여겨지고 있다. 골다공증, 비만과 달리 아직 표준화된 진단 기준이 없고 명확하지 않은 부분이 많지만 근감소증이 노인에 미치는 건강상의 영향은 매우 명확하고, 예방과 치료에 대한 관심이 시급하다. 근감소증은 넘어짐, 기초대사량 감소, 사망에 기여하는 것으로 알려져 있다. 단백질 부족의 아이러니...
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정상 체중이어도 내장지방 많으면 심혈관질환 위험 2배 2021-08-31 09:48:44
경우 심장혈관의 석회화가 유의하게 증가했다. 내장지방이 피하지방보다 30% 이상 많으면 그렇지 않은 경우보다 심장혈관 석회화가 증가할 위험이 2.2배에 달했다. 특히 이들을 체중에 따라 다시 분석했을 때에도 체중과 무관하게 비슷한 경향이 나타났다. 정상 체중에서도 내장지방이 피하지방보다 30% 이상 많으면 심장혈...
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지방 많은 '근육맨'…건강하다는 건 착각 2021-08-30 18:00:58
연구팀은 그러나 비만한 사람은 근육의 질이 좋아도 대사질환 위험이 크게 낮아지지 않는다고 했다. 비만한 사람의 내장과 혈관 등에 쌓인 지방(이소성 지방)이 주는 해로운 영향이 건강한 근육이 주는 좋은 효과를 상쇄한다는 이유에서다. 근육은 혈당을 조절하는 인슐린에 반응해 혈당을 흡수하고 소모하는 역할을 한다....
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성기능 저하 주범 뱃살…단기간에 효과적으로 빼는 법 [건강!톡] 2021-08-09 15:47:00
비만을 고민하던 방송인 장성규가 98kg에서 82kg으로 감량하는 데 성공했다. 장성규는 "다이어트를 통해 복부 사이즈가 40인치에서 35인치로 5인치나 줄어들었다"면서 "키가 큰 편이다 보니 사람들이 살이 찐 줄 잘 모르는데 촬영을 할 때도 항상 긴장한 채 배에 힘을 주고 있었다"고 그간의 고충을 전했다. 장성규는 복부...
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장성규, 4주만에 10㎏ 감량 "평생 못 뺄 줄 알았는데" 2021-07-30 14:00:09
전 내장지방 수치가 116cm²로 건강까지 위협을 받을 수 있는 심각한 수치였지만 10kg 감량 후 99cm²로 4주 만에 무려 17cm²가 감소했다"고 밝혔다. 복부둘레 역시 103cm에서 99cm로 4cm나 줄어들었다고. 앞서 장성규는 한 매체와의 인터뷰에서 "4.2kg으로 태어나 쭉 비만이었고 5학년 때 키 157cm에 체중이 76kg에 달할...
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