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아찔한 하이힐, 엣지있게 신으려면? 2014-06-23 13:34:28
있다. 팔을 앞뒤로 크게 흔들며 무릎을 펴고 발뒤꿈치부터 착지시켜주며 발끝이 안쪽을 향하지 않도록 한다. 그러나 하이힐을 신는 것은 하루 6시간 이내, 일주일에 4회로 제한한다. 굽이 높은 신발을 오래 신으면 다리가 쉽게 피로해질 뿐 아니라 허리 통증, 관절염, 디스크, 혈액순환계에 문제가 생긴다. 또한 앞과 뒤의...
아름다운 올해의 ‘마지막’ 신부가 되려면? 2014-06-17 21:09:01
있는 ‘ppc 지방 분해 주사’나 ‘지방 흡입 수술’이 필요한 상황이 올 수 있다. 그러나 지방흡입의 경우, 팔에 멍이 들거나 2~3개월 압박복을 입어야 하는 번거로움이 있다. 따라서 평소에 팔을 이용한 운동을 틈틈이 해 주는 것이 가장 효과적인 팔뚝비만 예방법이다”라고 조언했다. ◆날씬한 팔뚝을 위한 운동 법 ①...
[블루인터뷰] `하이힐` 차승원, 지욱에게 공감될 수밖에 없는 이유 2014-06-13 11:47:00
호되게 연습했다. 무릎도 돌아가고 오른 쪽 연골이 부서지는 등 크고 작은 부상들이 있었다. 하지만 피할 수 없는 것들이라고 생각했다. “첫 여장은 부담이 없었죠. 안 예뻐도 되니까. 갑자기 한번 해볼까 해서 첫 여장을 하게 되는 거잖아요. 하지만 마지막 여장은 부담스럽더라고요. ‘이건 잘못되면 큰일인데’라고...
그녀가 블랙 스키니진을 두려워하는 이유? 2014-06-12 15:23:11
깐 바닥에 무릎을 꿇고 양 팔로 바닥을 짚는다. 2. 한쪽 다리에 힘을 주고 하늘을 향해 힘차게 뻗는다. 3. 반대편도 똑같이 약 15~20회, 2세트씩 실시한다. 그러나 운동으로 꾸준히 몸매를 가꾸는 것은 사회생활과 병행하기 부담스러운 게 사실이다. 최근에는 간단한 주사 시술 등을 통해 힙업을 만들 수 있어 많은 여성이...
나도 손쉽게 ‘꿀벅지’가 될 수 있다? 2014-06-06 17:11:40
꿀벅지 만들기 운동 힙과 허벅지 앞쪽을 조이는 운동법 1. 무릎을 바닥에 붙이고 선다. 이때 척추를 세우고 배를 집어 넣는다. 2. 양손을 앞으로 쭉 뻗고 등과 허리의 라인도 똑바로 세운 채 뒤로 몸을 젖힌다. 3. 뒤로 젖힐 수 있는 곳까지 몸을 기울이고 밸런스를 유지한다. 4. 항상 등과 허리라인이 일직선이 되도...
[건강한 인생] 연세사랑병원·대한노인회, 인공관절 수술비 후원…퇴행성 관절염 앓는 저소득층 어르신 수술 도와 드려요 2014-05-27 07:00:06
나타나는 병이다. 말기에 이르면 무릎 통증이 심하고 다리가 자주 붓는다. 다리가 휠 수도 있다. 이처럼 치료 시기를 놓치면 약물치료나 주사치료를 하기가 어렵다. 인공적으로 만들어진 관절을 무릎에 이식하는 ‘인공관절 수술’을 하는 것이 방법이다. 인공관절 수술은 통증을 줄이고 무릎 관절의 움직임을...
아피메즈 치료제, 美 CBS에서 `차세대 만성통증 치료제`로 조명 2014-05-08 15:49:31
관절염 환자의 무릎에 직접 주사하는 방식으로 아피톡스의 임상을 진행하고 있다고 소개했다. 이어 꿀벌의 침을 직접 쓰는 것은 문제가 될 수 있어 봉독에 대한 정제 작업이 매우 중요하며, 표준화된 방식으로 만든 의약품으로 환자를 치료해야 한다고 조언했다. 아피메즈의 치료제인 아피톡스는 설립자인 김문호 박사가...
여성전용 인공관절 수술로 효과 Up 2014-04-11 10:26:38
특히 무릎 연골에는 혈관이나 별다른 신경세포가 존재하지 않고 스스로 재생하는 능력이 없어서 통증을 계속 느낄 정도로 방치하게 되면 연골이 대부분 닳아 결국 뼈와 뼈 사이가 맞닿게 된다. 그나마 연골이 남아있는 경우에는 주사치료와 함께 관절내시경을 이용해 관절 면을 다듬거나 손상된 연골을 재생하는 치료가...
[건강한 인생] 시큰시큰 무릎관절염, 줄기세포 이식하면 등산도 '거뜬' 2014-03-25 07:10:01
발전하기 쉽다. 의료진은 무릎 연골이 90% 이상 손상된 말기 퇴행성 관절염 환자에게 통상 인공관절 수술을 권한다. 하지만 이 수술은 비용이 많이 들고 수술 부위가 커서 흉터가 남기 쉽다. 또 인공관절의 수명은 최대 20년 정도로 제한적이다. 인공관절을 대체하기 위해 개발된 것이 줄기세포 치료법이다. 국내에서는 5년...
팔, 다리, 허리 성할 날 없는 봄철..어떻게? 2014-03-14 11:12:55
집기 위해 몸의 방향을 틀기라도 하면 무릎에 회전 자극이 더해지게 되는데, 이때 무릎이 약한 경우에는 반월상연골과 같은 관절 조직이 손상될 수도 있다. 반월상연골이 손상되면 통증도 문제지만, 뼈와 뼈가 서로 부딪쳐 퇴행성관절염이 촉진된다. 따라서 반월상연골이 손상되면 빨리 치료를 받아야 한다. 파열 범위가...