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책상에 엎드린 자세, 안면비대칭 유발해? 2014-08-12 09:12:07
자거나 턱을 괴는 자세는 양쪽 턱 관절의 균형을 무너뜨려 좌우 얼굴이 다른 ‘안면비대칭’을 유발할 수 있다는 점에 유의해야 한다. 또한 목주름, 눈가주름을 더욱 깊게 만드는 원인이 된다. 특히 한쪽 얼굴을 옆으로 하고 잘 경우 피부가 한 쪽으로 과도하게 눌려 압력을 받은 쪽 눈가와 귀 주변, 턱 근육에 주름이...
지긋지긋한 어깨통증, 허리통증…카이로프랙틱으로 호전 2014-08-11 14:33:14
등균형검사, 소뇌(안구)검사, 체신경검사 통해서 통증을 일으키는 부위와 원인을 찾는다. 통증에 대한 치료는 카이로프랙틱, 롤핑, 특수척추교정치료, 자세교정 맞춤 코칭, 소뇌 및 전정기관 기능향상 운동 및 운동치료 등 개인별 맞춤 치료 방법을 통해 도움을 받을 수 있다. 허리통증이나 어깨통증은 통증이 심한 경우엔...
휴가만 가면 화장실…과민성 대장증후군, 채소 조리해 먹어야 2014-08-09 03:13:38
균형이 무너지는 여름철에 특히 많이 걸린다. 스트레스도 한 요인이다. 지난해 미국에서는 과민성장증후군이 감기에 이어 결근 원인 2위에 오를 정도로 환자가 많았다.이 질환은 그동안 스트레스 이외에는 원인을 정확히 몰라 ‘신경성 질환’으로 분류돼왔다. 하지만 최근 들어 원인이 하나둘씩 규명되고 있다....
탄수화물, 어떻게 먹을까? 2014-07-25 02:51:12
포함하고 있어서 영양 균형면에서도 좋다. 한편, 식이섬유소 섭취를 충분히 하는 것도 중요하다. 섬유질도 탄수화물의 한 종류이지만 부피당 칼로리가 낮고 혈당지수가 낮으며 소화가 지연되어 공복감을 줄이는 데도 좋다. 또 다른 당질과 지방의 흡수를 지연시키기 때문에 밥이나 고기를 먹을 때 야채,해조류,버섯,콩 등...
수분부족이 비만을 유발한다? 2014-07-24 22:09:37
몸의 균형을 유지시켜 몸과 피부에 활력을 주기 때문에 하루에 적어도 3ℓ의 물을 꼭 챙겨 마시는 것이 좋다"고 설명한다. 물은 빈속에 마시는 것이 좋은데, 노폐물을 씻어주며 위와 장의 활동을 촉진시켜 소화에 도움을 주고 변비 예방에도 좋다. 가급적이면 식사 전 후 2시간 정도에 마시고, 목이 마르지 않더라도...
수분부족이 비만을 유발한다? 2014-07-19 10:04:34
전환하는 것을 막아줄 뿐만 아니라 몸의 균형을 유지시켜 몸과 피부에 활력을 주기 때문에 하루에 적어도 3ℓ의 물을 꼭 챙겨 마시는 것이 좋다. 물은 빈속에 마시는 것이 좋은데, 노폐물을 씻어주며 위와 장의 활동을 촉진시켜 소화에 도움을 주고 변비 예방에도 좋다. 가급적이면 식사 전 후 2시간 정도에 마시고, 목이...
예뻐지고 싶다면 먹어라?! 2014-07-17 02:39:36
다이어트를 시도해야 한다. 건강한 다이어트는 균형 있는 식생활과 적당한 운동, 규칙적인 수면을 취하는 등의 생활습관을 유지하는 것이다. 그리고 여기에 약간의 팁을 더한다면 더욱 건강한 아름다움을 찾을 수 있게 된다. 나를 아름답게 만들어주는 뷰티 푸드에는 어떤 것? 예뻐지고 싶을 때 사람은 나이가 들수록...
성공을 부르는 눈이 따로 있다? 2014-06-23 20:43:23
보면, 정신에너지의 균형이 잡혀있어 고상한 품성을 지닌다. 반면에 눈의 곁눈질이 심하면, 정신적으로 불안정하며, 육체적인 기능 역시 몹시 약화되어 있는 상태이다. 또한 눈이 건조하게 탁한 빛을 발하면, 열기가 많이 상승하여, 두뇌의 기능이 약화되며, 정신적인 이상이 있게 된다. ∎ 눈동자 눈빛이 흑백이...
임신부에게 꼭 필요한 영양소 2014-06-19 06:55:43
불균형은 태아에게 영향을 미친다는 점에서 무척 중요합니다. 한창 몸을 만들고 있는 아기가 신체구성에 필요한 영양소를 제때에 공급하지 못 하면 불리한 신체조건을 타고 나게 될 수도 있습니다. 임신 중 영양 균형을 이루기 위해서 꼭 섭취해야 할 영양소에 대해 알아볼까요? 단백질은 태아의 두뇌를 만드는데 필수적인...
뷰티 푸드 먹고 예뻐지자 2014-06-17 18:30:59
섭취하면 신체 전반적인 균형을 유지하는데 도움을 준다. 그러나 좀 더 성공적인 다이어트를 위해서는 이러한 식이요법외에 꾸준한 유산소 운동을 병행해 주어야한다"고 조언한다. (사진출처: 365mc, 영화 '섹스 앤 더 시티' 스틸컷) 한경닷컴 bnt뉴스 오나래 기자 naraeoh@bntnews.co.kr ▶...
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