주말의 홈트 | 이가영의 올리비아 요가, ‘고관절 강화에 도움 되는 스트레칭’ 2020-05-16 08:00:05

위치시켜준다. 무릎은 안쪽으로, 팔꿈치는 바깥쪽 방향으로 동시에 밀어준다. 다리를 조금 더 넓게 벌려준 뒤 동작을 반복해 준다. 왼쪽 다리는 회음부에 위치시키고 오른쪽 다리는 크게 벌려준다. 척추는 곧게 펴주고 고관절만 접어주며 상체를 천천히 숙여준다. 10초 정도 자세를 유지해 준다. 해당 자세에서 발목을 ...

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• #주말의 홈트 #다리 #무릎 #자세

20~30대 자궁경부암 급증…낮은 백신 접종율 한몫 2020-05-15 14:45:39

여성 자궁경부암 환자는 자궁경부 바깥쪽에서 생기는 상피세포암보다 안쪽에 발생하는 선암을 더 많이 호소한다. 젊은 여성은 선암 발생과 연관된 HPV 18형과 45형에 감염되는 비율이 높기 때문이다. 상피세포암보다 선암은 발견이 더 어렵고 치료 결과도 좋지 않다. 생존율이 낮아 주의해야 한다. HPV는 흔하게 감염되는...

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• #2030대 자궁경부암 #자궁경부암 #여성 #백신 #감염 #자궁경부 #접종

지구서 가장 가까운 블랙홀 발견…"`짝별` 맨눈으로도 확인 가능" 2020-05-06 21:33:10

6819나 LB-1과 비슷한 구조에서는 바깥쪽 별이 안쪽에서 별과 블랙홀이 합쳐 중력파를 방출하도록 촉발하는 중력 작용을 할 수도 있다는 주장도 제기되고 있다. 연구팀은 HR 6819나 LB-1의 안쪽 구조가 블랙홀이 하나밖에 없거나 중성자별이 아니지만 삼중성계에서 별의 충돌이 일어나는 방식에 대한 이해를 도울 수 있다고...

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약 1천광년 떨어진 지구서 가장 가까운 블랙홀 찾아내 2020-05-06 21:01:01

HR 6819나 LB-1과 비슷한 구조에서는 바깥쪽 별이 안쪽에서 별과 블랙홀이 합쳐 중력파를 방출하도록 촉발하는 중력 작용을 할 수도 있다는 주장도 제기되고 있다. 연구팀은 HR 6819나 LB-1의 안쪽 구조가 블랙홀이 하나밖에 없거나 중성자별이 아니지만 삼중성계에서 별의 충돌이 일어나는 방식에 대한 이해를 도울 수...

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건자재 60년 강자 KCC…色다른 단열 창호·친환경 페인트 눈길 2020-04-15 15:50:19

바깥쪽 면에는 소비자의 선호에 따라 다양한 색상을 적용할 수 있다. 창호를 밑에서 지탱하는 슬라이딩 레일에도 알루미늄 레일 캡을 적용해 고급스러운 디자인을 구현했다. 건물에 따라 다양한 형태의 창호를 제작할 수 있는 것도 이 제품의 특징이다. 이 제품은 미분할 슬라이딩 일반형 타입이 기본으로 제공된다. 여기에...

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• #건자재 60년 #제품 #페인트 #창호 #알루미늄 #적용 #KCC #국내 #디자인 #뉴하드윈

주말의 홈트ㅣ한수진의 요가 한 수, '허리근력 강화 중급편' 2020-04-01 08:00:02

보내준다. 다리가 안쪽이나 바깥쪽으로 휘지 않게 일자로 뻗어준다. 발끝을 세우고 뒤꿈치를 들어준다. 블럭을 오른발 옆으로 가져와준다. 오른쪽 무릎이 직각이 될 수 있게 엉덩이를 내려준다. 왼쪽 무릎을 그대로 내려준다. 손끝으로 블럭을 짚고 상체를 하늘 향해 쭉 올려준다. 블럭을 엉덩이 옆으로 가져와준다. 블럭을...

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주말의 홈트 | 이가영의 올리비아 요가, '아침에 하면 좋은 스트레칭’ 2020-03-28 08:00:01

쭉 늘려준다. 무릎 바깥쪽이 바닥에 닿을 수 있게 쭉 내려준다. 아기 자세로 엎드린 뒤 기지개를 켜준다. 목이 너무 꺾이지 않게 양손 깍지 낀 상태로 뒤통수를 잡아준다. 엉덩이를 들어 앞으로 쭉 뻗어준다. 기지개를 켜준 상태에서 배꼽에 힘을 주며 엉덩이를 들어 올린다. 손으로 정수리 뒷부분을 잡아준 뒤 숨 뱉으며...

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103년 동안 BMW 로고는 어떻게 바뀌었을까? 2020-03-27 09:40:06

라프 로고와 마찬가지로 둥근 모양을 유지했다. 엠블럼 바깥쪽 링은 금색 테두리가 감싸고 있으며 bmw라는 글자가 적혀 있다.   bmw의 본고장인 바이에른 주의 상징도 로고에 반영했다. 배지 안쪽 원을 4등분, 지역의 상징 색인 파란색과 흰색을 교차한 부채꼴로 채웠다. 파란색과 흰색이 바이에른 주와는 달리...

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• #103년 동안 #로고 #bmw #사용 #상징 #공개

독소는 빼고 수분은 채우고! ‘피부 휴식 레시피’ 2020-03-26 13:16:00

안쪽에서 바깥쪽으로 원을 그려준다. 이후 이마 중심에서 윤곽선을 따라 아래로, 턱 끝에서 턱 라인을 따라 위로, 귀 뒤부터 목선을 따라 아래로 마사지한다. editor’s pick 1 프리메라 미라클 씨드 컨센트레이트 오일 연꽃씨의 발아 순간의 모든 에너지와 풍부한 영양 성분을 담아 피부를 촉촉하고 윤기 나게 가꿔주는...

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• #독소는 빼고 #피부 #오일 #수분 #독소 #사용 #효과 #자극 #추출물 #식물성 #보호막