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성인남성 66%, 2개 이상 건강위험 요인 안고 산다 2014-08-29 02:17:12
국내 성인 남성 3명 중 2명은 흡연이나 과다한 음주, 영양 불균형 등 건강에 위험을 끼치는 요인 가운데 평균 2개 이상을 가지고 있는 것으로 나타났다.한국보건사회연구원이 28일 발간한 ‘복합건강위험요인과 만성질환의 네트워크 분석’ 보고서에 따르면 성인 남성 66%가 2개 이상의 복합건강위험요인을 가지...
탈모 걱정 줄여주는 예방법 3가지 2014-08-28 20:42:51
현대인의 과도한 스트레스는 호르몬의 불균형을 일으켜 두피 건강을 악화시킨다. 때문에 평소 긍정적인 마음을 갖는 것이 중요하다. 스트레스를 긍정적으로 해소하는 좋은 방법이 있다면 바로 운동이다. 가벼운 걷기나 달리기, 배드민턴 등 가볍고 재미있게 즐길 수 있는 것을 선택하면 된다. 적당한 운동은 신체 능력을...
바쁜 직장인을 위한 ‘일주일 피부 관리’ 노하우 2014-08-28 19:54:28
맞춤처방으로 오장육부의 불균형을 치료해서 여드름의 원인을 제거하는 '한방여드름치료'의 도움을 받는 것도 좋은 방법. 여드름치료와 함께 전신건강을 도모하는 해법이다. ▋ 토요일- 블랙헤드와 모공관리 t존 부위는 피지 분비가 유난히 많고 모공확장이 심해서 별도의 관리가 필요하다. 때문에 적어도...
철분제를 먹었더니 검은 변이 나온다? 2014-08-28 14:24:56
영양 불균형이 심해지면서 빈혈환자가 늘어나고 있다. 혈액 중에서 산소를 전달하는 적혈구가 제대로 만들어지지 않으면 뇌에 공급되는 산소의 양이 부족해 어지러움을 느끼게 되는데 이것을 빈혈이라고 한다. 보통 임신 중에도 빈혈이 생기기 쉽다. 임신 중에는 혈액량이 증가하게 되는데 적혈구의 증가는 적다. 이...
美를 가꾸는 ‘뷰티 영양소’ 아세요? 2014-08-28 14:15:36
좋은 영양을 섭취하고 신체의 노화를 막는 것을 소홀히 하면 안 되는 것이다. “활성산소, 피부노화 주범” 활성산소는 노화와 질병 90%의 원인이라고 하니 피부에 미치는 영향도 알 수 있다. 인체는 약칼리성이나 약산성일 때 가장 적당한데 활성산소는 몸을 점점 산성화시켜 피부가 노화되고 신체 불균형으로 트러블을...
성인 남성 3명중 2명, 건강위험요인 2가지이상 보유 2014-08-28 10:13:50
성인 남성 3명 중 2명은 흡연, 위험수준의 음주, 영양불균형 등 건강에 위험을 끼치는 요인을 2가지 이상 보유한 것으로 나타났다. 한국보건사회연구원이 28일 밝힌 `복합건강위험요인과 만성질환의 네트워크 분석` 보고서를 통해서다. 보고서에 따르면 2개 이상의 복합건강위험요인을 보유한 비율은 남성 66%, 여성...
갱년기, 참으면 중년여성 건강 해친다 2014-08-28 08:10:17
✔ 갱년기, 현명한 영양보충이 필수 불균형한 식생활이나 불량한 영양섭취도 갱년기 증상을 더욱 악화시킬 수 있다. 다양한 증상에 도움이 되는 영양을 현명하게 섭취한다면 갱년기를 슬기롭게 극복할 수 있을 것이다. 최근 콩에 함유된 '이소플라본'이 갱년기 증상에 좋은 것으로 주목받고 있다. 여성호르몬과...
피부 망가뜨리는 흡연, 여성 탈모도 유발한다! 2014-08-28 07:52:14
전문 영양제를 꾸준하게 섭취해 주는 것도 좋다. 15년 전 핀란드에서 개발된 먹는 모근 영양제 비비스칼은 해양성 단백질 추출물 성분과 아세로라 추출 비타민을 함유해 탈모 방지 및 발모에 큰 효과가 있다. 비비스칼의 제품은 이미 미국, 호주, 프랑스 등 전 세계 25개국의 수십만 사용자들이 제품 효과에 만족, 탈모...
다이어트의 성공? 식습관에 달렸다! 2014-08-27 13:56:29
수 있지만 영양불균형을 초래해 빈혈, 골다공증 등 건강에 좋지 않은 영향을 미친다. 무조건 굶기보다 적절한 식이요법에 대해 잘 알고 올바르게 실천하는 것이 다이어트 성공과 함께 건강도 챙길 수 있다. 올바른 식이요법에 대해 알아보자 1.여러 가지 식품을 골고루 먹는다. 다양한 식품을 선택하여 체내에서의 역할이...
시력저하 예방하려면 3가지만 지켜라! 2014-08-26 10:18:24
영양불균형 등은 현대인들의 급격한 시력저하를 불러왔다. 실제로 주변을 둘러보면 안경이나 렌즈를 끼지 않은 사람을 찾기가 어려울 만큼 시력저하는 현대인들의 고질병이 된 지 오래. 하지만 시력저하는 특별한 경우를 제외하고는 대부분 생활습관에서 그 원인을 찾을 수 있어, 생활습관의 개선이나 노력을 통해 충분히...
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