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‘오메가3효능’ 반드시 오메가3 섭취해야 하는 이유는? 2013-08-28 10:31:43
견과류로 기운을 복 돋아주는 음식이다. 건강관리를 위해 균형잡힌 식사와 운동은 기본, 평소 제철 과일과 채소를 많이 섭취하고 멀티비타민, 종합비타민, 종합영양제, 남성멀티비타민, 여성멀티비타민, 오메가3도 함께 복용해 안전하게 건강관리 할 수 있도록 노력하자. 한경닷컴 bnt뉴스 기사제보 life@bntnews.co.kr ▶...
바캉스 후유증, 가벼운 운동으로 힐링하자! 2013-08-26 08:40:02
마음의 안정을 찾아준다. 상하, 좌우의 균형과 어깨, 골반 등의 체형교정으로 신체의 밸런스를 맞춰 다이어트에도 효과가 높다. 온 몸 구석구석을 자극하는 동작으로 뭉친 근육을 풀어주고 유연성도 키워준다. 인도와 유사한 환경인 실내온도 35~38℃를 재현한 스튜디오에서 수업이 진행되는 핫요가는 탄탄한 근육에 슬림한...
턱관절 이상, 아이의 키 성장에 방해가 된다? 2013-08-21 08:40:04
압박하여 내부를 관통하는 척수 및 뇌경막과 뇌간의 비틀림과 긴장을 동시에 유발하기도 한다. 척추 및 턱관절 이상으로 나타나는 증상에는 머리를 돌리기 힘들거나 척추측만증이 생기기도 하고, 골반이 틀어지거나 다리의 길이가 좌우가 차이가 나기도 한다. 심하면 뇌로 올라가는 혈관을 압박하여 틱 증상도 발생할 수...
전 세계 사망원인 1위 심장병, 어떻게 예방하고 관리할 것인가 2013-08-20 13:39:42
수많은 사람들에게 발견되는 증상이 균형을 잃은 생활방식과 관련 있다고 강조하면서 뇌(이성) 중심의 삶에서 빠져나와 심장(감성)에 귀 기울이며 살라고 조언한다.심장이 건강해지는 식습관, 심장의 건강을 뒷받침하는 운동, 심장을 강화하는 스트레스 관리, 심장을 충만하게 하는 인간관계, 수면·성관계·호르몬 관리 등...
임산부·수유중인 엄마라면 반드시 10분 투자해야 2013-08-20 10:10:23
항상 일정해야 할 혈중의 칼슘 균형이 깨지고 혈액순환에 많은 악영향을 끼쳐서 고혈압이나 동맥경화로 이어진다. 한편 뼈에서 칼슘이 계속 빠져나가기 때문에 골다공증이나 골연화증 등이 일어나기 쉽다. 이를 ‘칼슘 패러독스’라고 한다. 또 여분의 칼슘이 본래 존재해서는 안 될 조직에까지 혈액을 타고 운반되어 흡착,...
이명과 어지럼증, 전정재활훈련과 척추교정방법 치료할 수 있다. 2013-08-19 15:37:16
자세와 척추의 부정렬 등을 교정하고 균형을 잡아주면 척추와 관절 속의 신경들이 전정기관과 소뇌를 통해 전반적인 뇌 활성화를 돕기 때문에 어지럼증과 메니에르 이명에 도움이 된다고 입을 모은다. 한의학적으론 소위 ‘화병’이라고 하는 과도한 심화가 울체되어 얼굴에 상기가 되며 귀가 먹먹하면서 머리가 아프고 ...
산만한 우리 아이 ADHD, 턱관절 문제도 살펴야‥ 2013-08-19 11:08:36
그로 인해 뇌간의 비틀림 현상이 생기면서 뇌신경계의 밸런스가 무너지고 신경 전달 체계의 혼란으로 인해 집중력 및 주의력이 저하될 수 있다는 것이다. 아야미한의원 김진욱원장은 "턱관절의 불균형은 전신의 불안정과 뇌의 불안정성을 유발하기 때문에 ADHD 환자들 중에 턱의 문제를 진단받아보면 또 다른 해결책을 찾...
여름 휴가 피로 날려주는 3분 스트레칭! 2013-08-09 11:36:25
향상된다. 뇌균형 운동치료센터 밸런스브레인 변기원 원장은“휴가에 익숙해진 두뇌는 자극을 통해 깨워줘야 한다. 좌뇌와 우뇌를 모두 자극하는 운동을 해주는 것이 좋다”며, “두뇌 스트레칭은 휴가후유증을 극복할 때만 쓰이는 것이 아니라 습관화 했을 경우 평소 두뇌회전에 효과적이다”고 말했다. 허리&목, 하늘...
[책꽂이] 답은 현장에 있다 등 2013-08-08 17:05:49
조화와 균형을 중시하는 관계의 학문이라는 측면에서 동아시아 사상을 관계론으로 탐색한다.(신창용 지음, 들녘, 472쪽, 2만3000원)문명의 교류와 충돌고대로부터 현대에 이르는 여러 문명의 만남과 갈등이 어떤 방식으로 서로 영향을 주고받는지 주목했다.(성해영 외 17명 지음, 한길사, 404쪽, 1만8000원) 성게 실험에서...
[천자칼럼] 행복 호르몬 2013-08-02 16:54:49
균형을 잡아주는 세로토닌 등이 있다. 앞으로 이들의 기능을 더 연구하면 우울증 치료에도 도움을 받을수 있다고 한다. 각각의 역할을 더 정밀하게 구분하면 고통이나 공포까지도 완화할 수 있다니 기대가 크다.고두현 논설위원 kdh@hankyung.com ▶ 한혜진 사주 보니 "웬만한 남자로는 감당이…" ▶ 이효리, 결혼...
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