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"'이런 사람들', 폭염 특히 주의해야" 2024-08-07 06:20:24
악화할 수 있으므로 평소보다 10∼30% 운동 강도를 낮추는 게 바람직하다"며 "갑자기 냉수를 끼얹는 등 급격하게 체온에 변화를 주면 심장이나 혈관에 무리가 가므로 주의해야 한다"고 말했다. 당뇨병환자의 경우 땀 배출로 수분이 많이 빠져나가면 혈당량이 높아져 쇼크를 일으킬 수 있다. 또 자율 신경계 합병증으로...
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美민주·공화 부통령 후보, 흙수저에 軍경력…노동자 표심 경쟁 2024-08-07 01:53:10
불리는 미네소타 등지의 노동자 계층을 겨냥한 선거 운동에 첨병으로 나설 것으로 전망된다. 양당의 대통령 후보는 각각 러닝메이트 발표를 하면서 SNS에 올린 글에서 나란히 '노동자층 득표 전략'을 부각한 바 있다. 트럼프 전 대통령은 지난달 15일 트루스소셜에 올린 글에서 향후 선거 운동 과정에서 밴스...
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[데스크 칼럼] 올림픽 금메달보다 더 중요한 것 2024-08-06 17:57:05
운동하지 않는 학생들’로 방치돼 있어서다. 세계보건기구(WHO)는 17세 이하 청소년에게 ‘하루 60분 이상의 중간 강도 운동, 1주일에 3일 이상의 격렬한 신체활동’을 권하고 있다. 한국의 학교 체육은 이 같은 기준을 충족하기에 턱없이 부족하다. 한국 초·중·고교생의 주당 체육수업 시수는 초등학교 3학년부터 중학교...
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"너도 금메달 딸 수 있어"…'악마의 유혹' 도핑의 충격 부작용 [이지현 기자의 생생헬스] 2024-08-02 14:08:55
된 것은 1980년대 이후다. 비결은 운동 능력을 단숨에 높여주는 강력한 효과다. 스테로이드는 어떤 물질이 붙는지에 따라 성질이 달라진다. 크게 연고 주사제 등 약으로 활용되는 코티코스테로이드와 AAS로 나뉜다. 동화작용으로 해석되는 아나볼릭은 작은 물질을 크게 만드는 대사 작용을 한다. 단백질에 동화작용을...
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'부정선거 뇌관' 베네수 대혼돈…'한지붕 두대통령' 악몽 재연되나 2024-07-29 16:14:41
운동을 예고했다. 이에 따라 '포스트 대선' 베네수엘라 정국은 집권당과 민주야권 간 극도의 대립 속에 2014년과 2017년 각각 40여명, 120여명의 사망자를 낸 반정부 시위와 같은 악몽을 반복할 공산도 커졌다. 2019년 '한 지붕 두 대통령' 체제와 유사한 상황이 재연될 여지도 있다. 앞서 마두로 대통령은...
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[특파원 시선] 독일 적군파와 '극단주의 감별사' 2024-07-27 07:07:00
반제국주의·성평등을 주장한 서구 청년운동 68혁명이 이들의 이념적 뿌리였다. 그러나 낭만이 테러로 변질되는 데는 오래 걸리지 않았다. 적군파는 은행강도로 범행자금을 마련하고 팔레스타인 무장조직으로부터 무기 사용법을 배웠다. 옛 동독 비밀경찰 슈타지는 이들을 은밀히 지원했다. 적군파는 테러의 대명사로 아직...
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정그린 대표 "강철멘털과 유리멘털은 한끗 차…'마음근육'에 달렸다" 2024-07-26 17:57:35
차이는 습관화입니다. 운동으로 몸의 근육을 키우듯 누구나 마음의 근육을 단련할 수 있습니다.” 정그린 그린코칭솔루션 대표(사진)는 26일 한국경제신문과의 인터뷰에서 “경쟁이 치열한 현대사회에서 생존의 열쇠이자 무기는 마음가짐”이라고 말했다. 그는 최근 책 을 냈다. 정 대표는 20대부터 사람의 마음에 관심이...
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"간헐적 단식·30kg 감량"…체지방 태우려면 16:8 기억하자 2024-07-25 06:54:02
위해 무리하게 식단을 조절하거나 운동 강도를 높이면 요요 현상이 오기 쉽고, 영양 손실로 이어져 건강을 해칠 수 있다. 음식을 제한하는 데 스트레스를 많이 받는 사람이라면 간헐적 단식이 대안이 될 수 있다. 간헐적 단식은 하루 중 일정 시간 동안만 식사하고 나머지 시간은 금식하는 방법으로 체내 염증 수준을...
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해리스, 3자 대결선 4%P 우세…트럼프 캠프 "허니문 효과일 뿐" 2024-07-24 15:45:55
대통령을 강도높게 공격하고 나섰다. 트럼프 전 대통령 측은 이같은 지지율 결과는 일시적인 현상일 뿐이란 점을 강조하고 있다. 해리스 부통령의 돌풍을 잠재우기 위해 몇차례 토론을 벌일 용의가 있다고 밝히기도 했다. 과거 토론회에서 조 바이든 대통령에 압승한 장면을 재연하겠다는 전략이다. “트럼프는 여성 학대...
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[바이든 사퇴] 외신 "대선 막판 격변…美 역사상 기념비적 정치적 붕괴"(종합) 2024-07-22 04:16:46
동료들의 강한 압박 속에 집권 2기를 위한 선거운동을 포기했다"며 "도널드 트럼프 전 대통령의 백악관 복귀를 막을 새 후보를 찾는 노력 속에 대선 구도가 뒤집히게 됐다"고 짚었다. WSJ는 "대통령이 고령과 능력에 대한 우려 속에 재선 캠페인을 끝냈다"며 바이든 대통령의 후보 사퇴를 가리켜 "50년에 걸친 그의 정치...
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