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다이어트 음료의 숨겨진 진실 2014-06-11 03:29:26
점이었다. 꾸준한 운동을 병행하고 칼로리를 고려해 식단을 짰는데도 노력한 것에 비해 체중은 줄지 않았다. 문제는 그녀가 마시는 ‘음료수’에 있었다. 평소 ‘탄산음료 중독자’란 소리를 들을 정도로 콜라를 입에 달고 사는 k였지만, 다이어트를 시작한 이후에는 입에도 대지 않았다. 탄산음료가 건강에는 물론 체중...
트렌드를 아는 남자라면 ‘복근’에 주목하라! 2014-05-07 14:41:02
지방 흡수를 줄이고 배출을 돕는다. 칼로리까지 낮아 많이 먹어도 좋으며 비타민c와 칼륨 등 영양소가 풍부하다. 더불어 현미, 보리와 같은 정제 과정을 덜 거친 곡물과 두부, 계란, 육류에 들어있는 단백질도 다이어트에 큰 도움이 된다. 또한 염분 섭취를 자제하고 물을 자주 마셔 체내에 노폐물 배설을 촉진하고...
샤이니 종현, 콘서트 연습현장 공개 “일단 먹고합시다잉~~~^^” 2014-03-06 17:39:31
높아지고 있다. (사진출처 : 김종현 트위터) 한경닷컴 w스타뉴스 기사제보 news@wstarnews.com ▶ 최악의 비밀번호 1위는? ‘해킹당해도 할 말 없네’ ▶ 딸기 칼로리, 사과보다 낮아 ‘다이어트에 딱이네’ ▶ 우리나라 고교생 평균 수면시간, 5시간 27분…이유는? ▶ 혼낼 때의 10가지 원칙, 당신의 아이를 위한 올바른...
서인국, 감출 수 없는 8등신 “이기적인 기럭지~ 2014-03-05 12:20:17
청년 ‘태우’역으로 출연할 예정이다. 한경닷컴 w스타뉴스 기사제보 news@wstarnews.com ▶ 최악의 비밀번호 1위는? ‘해킹당해도 할 말 없네’ ▶ 딸기 칼로리, 사과보다 낮아 ‘다이어트에 딱이네’ ▶ 우리나라 고교생 평균 수면시간, 5시간 27분…이유는? ▶ 혼낼 때의 10가지 원칙, 당신의 아이를 위한 올바른...
서인국, ‘카리스마’ vs ‘애교’ 뭐가 진짜야? 2014-03-05 12:19:41
청년 ‘태우’역으로 출연할 예정이다. 한경닷컴 w스타뉴스 기사제보 news@wstarnews.com ▶ 최악의 비밀번호 1위는? ‘해킹당해도 할 말 없네’ ▶ 딸기 칼로리, 사과보다 낮아 ‘다이어트에 딱이네’ ▶ 우리나라 고교생 평균 수면시간, 5시간 27분…이유는? ▶ 혼낼 때의 10가지 원칙, 당신의 아이를 위한 올바른...
3[스타들의 수다] 서인국 “나는 아날로그적인 남자, 뭐든지 잘 들켜요” ② 2014-02-24 09:52:05
컷) < 1편[스타들의 수다] 서인국 “세상에서 제일 나쁜 놈 역할을 하고 싶어요” 한경닷컴 w스타뉴스 기사제보 news@wstarnews.com ▶ ‘대한민국 프로포즈 5대명소’ 도대체 어디 길래? ▶ 최악의 비밀번호 1위는? ‘해킹당해도 할 말 없네’ ▶ 딸기 칼로리, 사과보다 낮아 ‘다이어트에 딱이네’ ▶ 파베 초콜릿,...
다이어트의 적인 줄 알았는데 약이 되는 음식 2014-01-07 09:00:13
적? 땅콩버터는 고지방에 칼로리가 높으니 다이어트 때 피해야만 하는 음식일까. 한 조사결과에 따르면, 실제로 땅콩버터를 먹는 사람은 엄격한 저지방 식단을 지키는 사람보다 더욱 살을 잘 빼고 살 뺀 상태를 장기간 유지했다고 보고했다. 연구진은 찐득찐득한 음식을 먹으면 훨씬 배부른 느낌이 들기 때문에 공복감을 덜...
항산화 주사, 제대로 알고 있니? 2014-01-01 08:40:04
경우 칼로리를 공급하는 지질 용해제 그리고 비타민과 미네랄을 음식이 아닌 혈관을 통해 흡수시키는 혈관 영양주사로 나뉘는 것이 우리가 알고 있는 일반적인 개념이다. 그러나 여기에 각종 비타민과 마그네슘, 칼슘 등 영양 성분을 혼합해 만성 피로와 근육통, 스트레스를 완화하는 데 사용한 것이 시초가 되면서 마시는...
몸매와 건강을 지키면서 연말모임 즐기는 방법은? 2013-12-24 09:00:13
곁들이는 것이 가장 이상적이라 할 수 있다. 칼로리와 영양적인 부분을 고려하였을 때 추천할 만한 안주에는 생선회나 야채, 과일, 요즘 제철을 맞은 굴이나 홍합, 고단백 두부무침, 골뱅이 등이 있다. 단 맵거나 짠 자극적인 음식은 식욕을 증가시킬 뿐 아니라 갈증을 유발해 술을 더 많이 마시게 하고 부종의 원인 될 수...
‘예쁜 다리’ 전성시대, 여자 스타에게 배운다 2013-12-12 14:21:30
걷는 자세는 칼로리 소모를 높여 다리의 에너지 소비를 높이고 뒤로 걷는 것은 앞으로 걸을 때와 반대되는 근육을 사용해 다리 근육이 고르게 발달하게 해준다. 발가락 부분이 땅에 먼저 닿고 발꿈치가 나중에 닿도록 신경써 걸어야 한다. 두 계단 오르기 계단을 오를 때 발끝에 힘을 주고 계단 끝만 밟도록 해보자. 다리...
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