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울퉁불퉁 셀룰라이트?…살 쪄서 생긴 줄 알았는데 [건강!톡] 2022-06-14 17:17:36
무더위에 옷차림이 짧아지는 여름철, 허벅지나 팔뚝 표면에 생긴 울퉁불퉁한 셀룰라이트가 유독 신경 쓰이는 시기이기도 하다. 흔히들 살이 쪄서 생기는 게 셀룰라이트라고 생각하기 쉽지만, 혈액순환 또는 림프순환에 이상이 생겨 체액이나 지방이 피하지방 부위에 침투해 지방 및 결합조직의 변성을 초래함으로써 발생한...
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"숨진 친구 피 발라 죽은 척 해서 살았다"…총격 참사 증언 2022-05-28 11:26:15
얘기하는 것이 두렵다고 했다. 10살 새뮤얼 살리나스도 총탄 파편으로 허벅지에 상처를 입은 뒤 범인의 표적이 되는 것을 피하고자 이미 숨진 것처럼 행동했다. 살리나스는 ABC 방송과 인터뷰에서 "범인이 선생님을 먼저 쏜 다음 아이들을 살해했다"고 증언했다. 제이든 페레스(10)는 총소리를 듣고 가방을 보관하는 곳에...
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"숨진 친구 피 발라 죽은 척 했다"…美 초등학교 총격 참상 2022-05-28 11:09:17
얘기하는 것이 두렵다고 했다. 10살 새뮤얼 살리나스도 총탄 파편으로 허벅지에 상처를 입은 뒤 범인의 표적이 되는 것을 피하고자 이미 숨진 것처럼 행동했다. 살리나스는 ABC 방송과 인터뷰에서 "범인이 선생님을 먼저 쏜 다음 아이들을 살해했다"고 증언했다. 제이든 페레스(10)는 총소리를 듣고 가방을 보관하는 곳에...
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[인터뷰] 우상희의 클로버 2022-05-27 15:14:00
허벅지가 너무 아파서 응급실에 갔어요. 의사 선생님께서 보시고는 근육이 파열됐다고 하시더라고요. 하하” q. 특별히 좋아하는 작품은 어떤 게 있나요? “박찬욱 감독님의 ‘박쥐’, ‘친절한 금자씨’, ‘아가씨’ 등을 좋아해요. 하도 많이 봐서 다음 장면과 대사들이 조건 반사처럼 떠오를 정도예요. 또 연기, 영상미,...
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서동주 "로펌 재직 시절, '납작 힙' 피하려고 화장실서 스쾃" 2022-05-25 15:09:27
나면 100개씩 한 날도 있었다”고 말했다. 바쁜 와중에도 ‘티끌 모아 태산’을 만든 서동주식 관리법에 MC 박은혜 수경 이수정은 “역시 ‘갓벽’에는 이유가 있다”며 감탄했다. 최근 ‘골 때리는 그녀들’로 축구에도 일가견을 보인 서동주는 잔근육 선명한 허벅지와 완벽한 다리 라인을 공개했다. 김예랑 한경닷컴 기자...
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"칼로리 소모 어마어마"…아이유·수지도 한다는 운동 [건강!톡] 2022-05-25 14:34:48
탄다"고 전했다. '천국의 계단' 장점은 엉덩이 아래쪽, 허벅지의 옆, 위쪽, 안쪽 등의 힘을 골고루 쓰기 때문에 하체에 탄력을 만들어 줄 수 있다는 점이다. 계단 오르기의 경우 10분 동안 73kcal이 소모된다. '천국의 계단'은 10분에 100kcal를 소모할 수 있어 빨리 살을 빼고 싶은 다이어터들이 시간을...
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[이수찬의 무릎관절 이야기] 연골을 아끼는 것이 무릎 건강 지름길 2022-05-22 17:50:43
특히 무릎 관절을 보호하기 위해서는 허벅지 근육을 강화해야 한다. 허벅지 근육을 키우는 대표적인 운동은 스쿼트, 런지 두 가지다. 자전거 타기도 무릎 관절 주변의 근육과 인대를 강화할 수 있는 좋은 운동이다. 다만 울퉁불퉁한 길에서 자전거를 타면 관절에 충격을 줄 수 있으므로 실내 고정식 자전거를 타는 것이...
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등뒤서 '탕탕탕'…CCTV에 찍힌 러군 민간인 조준사격 2022-05-12 16:15:32
중 1명, 경비원이 아직 살아 있었다는 점이었다. CCTV 동영상을 보면 경비원, 리어니드 올렉시요우이치 플리야츠씨는 지혈대로 허벅지 출혈을 최대한 막은 채 러시아군 몰래 전시장 경비초소까지 사력을 다해 걸었다. 초소에 도착한 뒤 우크라이나 민병대에 연락을 취하는 모습도 동영상에 찍혔다. 잠시 후 연락을 받은...
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[뷰티디렉터 변혜경의 처찌곤란토크⑤] 생각만으로 살을 빼는 이미지 다이어트가 있다! 2022-05-06 14:26:00
어렵다는 바로 그 '나 자신과의 싸움'인 것이다. 살을 빼고자 굳게 결심하지만 눈 앞의 음식과 tv 속 광고, 휴대폰 속 먹방 등 먹고 싶은 것들 사이에서 항상 지고 만다. 다이어트의 기본은 '덜 먹고 많이 움직이기'인데 운동과 식단조절 둘 다 내 마음 먹기에 따라 얼마든지 달라질 수 있는 것이기 때문에 힘...
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그냥 고긴 줄 알고 때렸는데 상어?…푸껫서 8살 소년 다리 물려 2022-05-04 16:40:59
살 소년 다리 물려 "많이 있는 창꼬치라 생각해 내려쳐"…30여바늘 꿰맸지만 큰 부상 피해 (방콕=연합뉴스) 김남권 특파원 = 태국 푸껫의 한 해변에서 8살 소년이 헤엄을 치다 상어로 보이는 물고기에 다리를 물리는 아찔한 사건이 발생했다. 4일 일간 방콕포스트와 PBS 방송 등 현지 언론에 따르면 지난 1일 푸껫의 까말라...
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