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女 '나도 다이어트 하고 싶지만…' 2014-07-10 22:39:20
경우 물을 충분히 섭취하고 과일과 채소 섭취로 비타민을 충분히 섭취하도록 한다. 한편 염분을 지나치게 과소섭취할 경우에도 어지러운 증상이 나타날 수 있으므로, 이 경우 너무 싱겁게 먹는 것을 피하는 것도 도움이 될 수 있겠다. 비만클리닉 365mc 김남철 대표원장은 "원래 빈혈이 있는 사람이라면 다이어트로 인해...
설날 쌓인 피로 "뭉친 근육부터 풀어라" 2014-07-10 02:54:19
등 과일식초를 생수에 타서 마시면 이런 효과를 얻을 수 있다. 식초에 대해 거부감이 있는 사람이라면 몸에도 좋고 맛도 좋은 '매실'을 섭취해도 좋다. 근육통으로 시달린다면 유자를 추천할 수 있다. 유자는 유자 향에 포함된 시트론, 리모넨 등의 성분이 들어있어 혈관을 자극하고 혈액순환을 도와 관절의 통증을...
“옷 관리 어떻게 하세요?” 실생활에 유용한 옷 관리 팁 2014-07-07 11:16:53
수 있다. 과일로 인한 변색- 묻은 즉시 찬물에 씻어내야 하고 물 두 컵 분량에 식초 한 방울을 떨어트려 10분정도 담가 놓으면 된다. 시간이 지난 경우라면 수건에 식초를 묻혀 두드리듯 닦아내면 제거가 가능하다. 화장품으로 인한 변색 -세탁 전 소금을 조금 넣은 미지근한 물에 담가두고 설탕을 넣어 삶으면 얼룩을...
무심코 넘긴 비듬, 탈모의 원인이 된다? 2014-07-06 04:46:00
하고 우유, 달걀, 과일, 야채 등 두피에 좋은 음식을 섭취한다. 특히 우유와 육류에 등과 같이 비타민 b2가 풍부한 음식을 섭취하면 두피의 건강에 도움을 준다. 탑성형외과 배원배 원장은 “비듬은 크게 건성과 지성으로 나뉘는데, 건성비듬은 두피가 건조하여 각질이 작은 비늘의 형태를 띠며 눈가루처럼 떨어지는 것이...
브런치 먹으면 다이어트 된다? 2014-07-05 03:40:59
빵, 커피, 각종 계란요리, 와플, 스프, 베이컨, 각종 소시지, 과일 샐러드 등으로 이루어졌기 때문. 몇 년 전부터는 국내에도 '브런치(breakfast+lunch=brunch) 열풍'이 불어 호텔은 물론, 전문 브런치 레스토랑에서 좀 더 다양하고 질 높은 메뉴들을 선보이고 있는 추세다. 보통 미국사람이 먹는 브런치 메뉴로...
술로 다이어트하다 탈날라? 2014-07-04 03:32:57
마시고 천천히 대화를 한다. 안주는 고기보다 과일, 채소, 생두부 등으로 하며 채소 안주를 먼저 먹고 술을 마시기 시작한다"고 설명한다. 최 부원장은 이어 "식사를 곁들일 때는 반찬부터 먹기 시작하는데 고기는 밥과 함께 몇 점만 먹는다. 밥을 건너뛰고 술안주로 배를 채우는 것은 과식, 과음의 원인이 된다. 술자리는...
인기만점 소고기 탕수육, 만들어먹으면 더 맛있다? 2014-07-01 04:15:09
다른 과일이나 채소가 있으면 같이 첨부한다. 2. 위에서 준비한 재료를 1리터 정도의 물에 집어넣는다. 3. 재료를 넣고 물을 끓인다. 끓기 시작하면 설탕을 국자로 한 국자 집어넣는다. 4. 위 냄비에 간장을 약간 넣어주고 식초는 맛을 보면서 조금씩 넣어준다. 5. 냄비에 전분을 집어넣고 조금씩 잘 저어주면서 끓인다. 6....
잘나갔던 바나나맛우유, 편의점 아성 무너졌다 2014-06-29 10:05:26
바나나의 매출은 작년 같은 기간보다 각각 23.5%, 20.1% 늘었다.소포장 과일 제품은 특히 아침 출근시간 사무실 밀집 지역에서 잘 팔렸다. '미니허쉬초콜릿'(35.2%), '트윅스미니초콜릿'(21.7%), '마카다미아쇼콜라초콜릿'(14.8%) 크기가 작은 초콜릿도 매출이 증가했다.gs25에서는 떡볶이, 피자...
‘콩’, 군살 제거에 최고? 2014-06-27 00:10:22
번 정도로 제한하고 빵이나 과자 보다는 과일을 먹는 것이 좋으며 자극적인 음식은 피한다. 또한 운동을 할 때는 적어도 한 시간 이상씩 하는 것이 좋다”고 조언한다. 한경닷컴 bnt뉴스 생활팀 life@bntnews.co.kr ▶ 친한 사람의 얼굴 ‘예뻐 보이는’ 이유? ▶ '男 78% 고민' 데이트비용 왜 나만? ▶ 무식하면...
스트레스, 받지 말고 버려라! 2014-06-26 17:28:03
저 칼로리 간식을 먹자. 말린 과일이나 저칼로리 우유 또는 요구르트 한 개 정도가 좋다. 한경닷컴 bnt뉴스 조수란 기자 whtnfks@bntnews.co.kr ▶ 부산, 가볼만한 '하루 코스' 여행지 ▶ 집착女 “내가 몇 번째 여자야?” ▶ 男·女 65% '피임 고민' ▶ 키스를 하려면 '스킨십 부터'? ▶ 男 63%...