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환절기 비염으로 딸기코가 되는 당신, 주목! 2013-10-18 14:13:51
여성들이 늘고 있다. 두통이나 집중력 장애등의 문제도 있지만 화장을 하는 여성들에게는 콧물이나 재채기 등으로 계속 코를 풀어야 하는 상황이 더 곤란하다. 자주 코를 풀면서 화장이 닦여 얼룩덜룩 해지고 빨갛게 퉁퉁 부어 딸기코처럼 보이기 십상이기 때문이다. 코는 외부와 체내의 공기 온도차를 조절해 주는 역할도...
다재다능한 요가, 그 끝은 어디일까? 2013-10-14 09:00:03
기자] 최근 요가가 다이어트와 우울증, 주의력장애, 수면장애는 물론이고 가벼운 고혈압, 만성요통, 천식 개선에 효과적이라는 연구결과가 공개돼 화제를 모으고 있다. 이번 연구는 평균나이 50세의 중간단계 고혈압 환자 120명을 상대로 진행됐으며 실험 시작 12주 후, 24주 후에 그들의 혈압을 분석했다. 참가자들은 세...
'굿 닥터' 주원 종영 소감, 아쉬움 가득… "시온아 안녕" 2013-10-08 22:04:05
발달장애 소아외과 의사 박시온 역을 맡아 많은 이들의 사랑을 받았다. 편견과 고난을 이겨내고 조금씩 성장해가는 시온의 모습과 그 사이에서 펼쳐지는 달달한 러브라인은 시청자들에게 웃음과 감동을 동시에 안겼으며, 깊은 여운으로 줄곧 동시간대 시청률 1위를 기록하기도 했다. 주원 종영 소감을 접한 네티즌들은...
부담되는 명절선물세트 가격, 저렴하고 특별한 추석선물은 없을까? 2013-09-26 14:22:10
간편한 식사와 식이요법으로 인기를 끌고 있는 통알곡 한끼 제품도 함께 명절선물세트로 구성돼 실속까지 챙겼다. 이 외에 건강 식재료로 각광을 받고 있는 천연조미료는 2만 원대, 다양하게 활용이 가능한 흑화고, 동고와 같은 버섯제품은 3~10만 원대, 까다로운 선별과 정성으로 키운 고급 현미제품은 7천원~7만 원대에서...
내 종아리는 어떤 유형? 종아리, 유형마다 관리법 달라… 2013-09-26 09:40:02
포인트로 식이요법을 통한 규칙적인 식사와 주 3~4회 정도 지방을 연소시켜주는 유산소 운동을 병행해야 한다. 잠자기 3시간 전에는 음식을 먹지 않는 등 평소 식생활 관리에 신경을 써야 한다. 지방을 연소시키는 고추, 살이 쉽게 찌지 않는 체질로 바꿔주는 비타민 b의 흡수를 돕는 청국장을 많이 먹는 것도 도움이 된다....
아침식사, 굶지 말고 ‘선식’으로 건강하게 섭취하자 2013-09-13 16:07:27
성인 100명 중 1명은 ‘야식증후군(야간식이증후군)’이라는 연구가 발표됐다. 야식증후군은 늦은 저녁 야식을 섭취한 후 후유증 증세를 보이는 경우를 말한다. 야식증후군에 시달리고 있는 환자들은 아침, 점심에 소식을 하는 반면 밤이 되면 식욕이 증가해 음식물을 과다하게 섭취하곤 한다. 야식증후군의 원인은 정확히...
정신건강에는 요가 따라올 것 없다! 2013-09-09 09:40:05
결핍장애와 같은 증상완화에도 좋다. 동시에 암수술이나 방사선 치료 등으로 인한 부작용 및 합병증으로 수면장애를 앓고 있는 환자에게 심리적, 정서적 안정을 찾아준다. 다이어트 및 핫요가 전문업체 14일동안(십사일동안) 노원점 리안 슬렌더는 “우리의 의식은 대부분 외부로 향해 있어 긴장 상태를 유지하게 됩니다....
“살 빠지고 건강해져?” 간헐적 단식 방법 ‘나쁜 예 vs 좋은 예’ 2013-09-02 23:02:28
똑똑한 식이조절 플랜으로 주목받고 있다. 단 간헐적 단식은 일정기간 음식 섭취를 제한하는 식이요법으로 시작하기 전 자신의 건강상태 및 컨디션을 꼼꼼히 체크해 보는 것이 좋다. 또한 임산부나 노약자, 당뇨 및 섭식장애 환자 등은 단식이 몸에 무리를 줄 수 있으므로 삼가는 것이 바람직하다....
20~30대 남자 멀티비타민으로 에너지향상, 피로감소 효과 2013-08-26 09:50:04
무기질을 함유하고 있다. 또한 식이섬유, 각종 비타민과 멀티비타민미네랄 등 모든 영양소가 균형 있게 담겨 있어 남녀노소 모두에게 좋은 영양성분이다. 클로렐라는 신체의 면역력을 증진시켜주며 해로운 세균으로부터 내성을 길러주기 때문에 각종 질병으로부터 몸을 보호해주는 기능을 한다. 클로렐라의 다양한 효능...
바캉스 후유증, 가벼운 운동으로 힐링하자! 2013-08-26 08:40:02
수면장애, 두통, 감기몸살 등이 있다. 이는 휴가기간 동안 식사나 수면 시간 및 뇌의 활동부위 달라져 심장박동과 호흡, 그리고 근육의 긴장도에 영향을 주는 자율신경계와 호르몬 분비가 변했기 때문이다. 연구결과에 따르면 휴가 때 섭취한 카페인과 술은 수면패턴과 자율신경계를 자극하여 바캉스 증후군을 심화시키는...
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