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‘갑툭튀’ 상체 비만, 해답은 액와 관리에! 2015-11-04 14:40:00
비만을 예방하는 것 중 한 가지 방법이다. >> 액와 집중 관리로 매끈한 상체 라인 완성 팔, 가슴, 어깨와 연결된 팔 안쪽의 겨드랑이(액와)의 피하조직은 강한 결합조직 섬유가 서로 엉켜있고 그 속에 액와림프절이 집합해 있어 노폐물이 빠져나가야 할 하수구 같은 기능을 한다. 순환이 저하될 경우 부분 비만과...
항상 긴장해야하는 당뇨병, 초기증상 느껴질 때부터 관리 필수 2015-11-03 18:08:50
서진학 원장은 “당뇨병은 평생을 꾸준히 관리해야 하는 질병이다. 유전적인 요인도 주요 발병 원인 중 하나지만, 최근에는 비만이나 고령, 과식, 운동부족, 스트레스, 특정 내분비 질환, 약물복용 등의 환경적 요인도 작용하기 때문에 연령대에 관계없이 발병한다"고 설명했다. 은평연세병원은 일요일과 공휴일을 포함해...
아낌없이 주는 나무 ‘모링가’를 아시나요 2015-10-30 10:52:07
항비만 효과도 지닌 것으로 알려졌다. 모링가 종의 잎이 중성지방과 총 콜레스테롤을 낮추고 나쁜 콜레스테롤이라고 일컬어지는 LDL-콜레스테롤 수치를 낮춰 준다는 연구결과도 보고됐다. 이렇게 좋은 성분을 골고루 갖춘 모링가를 주 원료로 넣어 효소로 만든 체질개선 및 몸매관리를 돕는 ‘피부관리 브랜드 얼짱몸짱의...
비만하거나 기름지고 단음식 좋아하면 지방간 발병 주의해야 2015-10-28 10:40:15
"비만은 간질환은 물론 고혈압, 당뇨 등 대사질환의 원인이 되기 때문에 운동이나 식단 관리를 통해 체중 관리를 해야 한다"면서 "병적으로 살이 찌는 고도비만이나 초고도비만 환자의 경우 고도비만수술을 고려하는 것도 한 방법"이라고 조언했다. 권수인 원장은 "하지만 수술 후 식이 원칙을 지키지 않거나 사후 관리가...
뇌의 기능이 졸지에 중지되는 병.. 뇌졸중이란? 2015-10-28 10:26:48
위험도가 감소하는 것으로 알려져 있다. 신체 비만 지수가 1kg/m2 증가하면 뇌경색의 위험도가 약 11% 증가한다. 따라서 비만하지 않도록 체중 관리에 신경을 써야한다. 아울러 이러한 위험 요인을 갖고 있거나 가족력이 있는 경우는 미리 뇌혈관 검진을 통하여 관리를 하는 것이 중요하다. 검사를 통해 뇌혈관 협착이나...
고혈압을 낮추는 음식, 호두·오가피·등푸른생선 효능은? 2015-10-27 17:24:04
덧붙였다. 고혈압의 원인으로는 가족력, 운동부족, 비만, 스트레스, 음주, 흡연, 식습관 등이 있고, 이를 관리해야 고혈압을 예방할 수 있는 것으로 잘 알려져 있다. 고혈압에 좋은 음식에는 호두, 오가피, 등푸른생선이 있다. 호두는 단백질과 비타민 B1, B2가 함유돼 소화기 기능을 강화한다. 호두는 두뇌발달에 도...
살과의 전쟁, "먹는 것 하나만 달라져도 효과 있다" 2015-10-22 11:42:20
높은 간식 대신 간편하게 먹으며 몸매 관리를 도울 수 있다. 먼저 최근 배가 고플 때 가벼운 간식이나 식사대용으로 먹으면서 체중 관리도 할 수 있는 곡물과 견과류 제품들이 잇따라 출시돼 눈길을 끈다. 농심 켈로그는 국내 체중조절용 시리얼 시장의 선두제품인 `스페셜K`의 신제품 `스페셜K 레드베리`를 선보였다....
소리 없이 찾아온 피부 불청객 `아토피` 2015-10-19 16:49:50
하며 샤워보다는 통 목욕이 도움이 된다. 사우나는 피부를 건조하게 해 가려움증이 더 심해질 수 있으므로 자제하도록 하자. 글_김미영 서울시 은평구 불광동 현 위치에서 30년간 피부관리실 `미즈김에스테틱`을 운영해오고 있으며, 산모 피부 비만 두피관리 등 다양한 프로그램을 1:1 맞춤형 서비스로 제공하고...
"이유보충식 늦게 시작하면 비만 위험 높다" 2015-10-13 18:22:38
이유보충식을 늦게 시작하면 비만 위험이 높다는 연구 결과가 나와 주목된다. 한국보건산업진흥원 영양관리서비스팀이 제6회 비만예방의 날(10월11일)을 맞아 2007~2013년까지 국민건강영양조사에서 수집된 만2~3세 1,352명 유아의 데이터를 분석한 결과 정상적으로 이유보충식을 시작한 유아 보다 늦은 유아의 과체중...
지긋지긋한 관절염, 영원히 ‘안녕’ 하고 싶다면? 2015-10-13 09:30:26
무리한 다이어트 등 잘못된 생활습관과 관리로 인해 20~30대 환자들이 증가하는 추세이므로 관절염은 전 연령에서 주의가 필요하다. 관절염은 몸무게가 실리는 무릎, 엉덩이, 척추 관절에서 주로 발생되는데, 이외에도 골절이나 과도한 운동 등으로 인해 모든 관절 부위에 생길 수 있다. 관절염의 대표적인 원인으로는...