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백내장, 당뇨망막병증, 황반변성, 녹내장.. 4대 실명질환 생길 확률은? 2015-09-01 16:03:47
눈 관리를 잘 한다면 실명을 예방할 수 있는 질환이기도 하다. 4대 실명질환 중 당뇨망막병증과 황반변성은 망막의 건강과 관계가 있다. 망막은 안구의 가장 안쪽을 덮고 있는 신경층으로, 빛을 통해 들어온 정보를 뇌로 전달하는 역할을 한다. 망막질환은 2-30대의 경우 고도근시에서 위험성이 증가하며 40대 즈음에서...
우리가 알고있는 우유 관련 지식, 참일까? 거짓일까? 2015-08-31 17:13:28
번째로 소개된 내용은 ‘우유의 유지방이 고지혈증과 비만을 일으킨다’는 것이었다. 하지만 우유 200ml 한 컵에는 25mg의 콜레스테롤이 들어 있는데 이는 계란 노른자에 들어 있는 250mg의 콜레스테롤 양과 비교했을 때 10배나 낮은 수치다. 2014년 미국 fda에서는 하루 2개 정도의 계란을 섭취하는 것은...
단 음식 즐겨 먹는 고도비만인, 체중감량이 쉽지 않은 이유 2015-08-28 10:27:34
위험이 현저하게 떨어지기 때문이다. 또 비만을 예방하기 위해서는 소아 시절부터 적절한 식이 지도가 필요하다. 미각이 형성 되는 유아기에 단맛에 습관적으로 노출되면 성인이 됐을 때 더욱 단 것을 찾게 되는 잘못된 식습관을 형성할 수 있다. 뿐만 아니라 청소년이 간식으로 선호하는 사탕, 과자, 탄산음료 등은 당류...
탈모 초기증상, 물 마시는 팁은? 2015-08-27 12:25:49
하루에 100여 가닥 이상 빠진다면 관리가 필요하다. 탈모를 예방하기 위해서는 두피와 모낭에 충분한 혈액이 공급되도록 충분한 수면을 취한다. 호르몬 과다에 의한 탈모의 경우에는 적절한 호르몬 치료가 필요한 것으로 알려졌다. 한편, 이런 가운데 물 마시는 방법도 인터넷에서 관심을 모으고 있다. 최근 방송된...
알츠하이머 예방법, 물 어떻게 마셔야? 2015-08-22 22:57:49
어떻게 마셔야? 알츠하이머 예방법 알츠하이머 예방법 알츠하이머 예방법이 SNS에서 관심을 모은다. 즐거운 취미 생활과 가벼운 운동, 균형잡힌 식단, 스트레스 줄이기, 꾸준한 건강 관리 등이 있다. 한편, 이런 가운데 물 마시는 방법도 인터넷에서 관심을 모으고 있다. 최근 방송된 MBC `기분 좋은 날`에서는...
내 몸이 붓는다? 부종의 원인과 예방법 2015-08-20 17:59:28
것을 궈장한다. `부종을 예방 관리한다`는 것은 `우리 몸의 순환을 원활하게 한다는 것`을 의미한다. 평소 부종이 심해 고민이라면 지속적인 관심을 갖고 관리를 통해 몸의 붓기 제거와 건강을 회복할 수 있기를 바란다. 특히 부종이 심각한 경우는 전문 관리실에서 관리 받기를 권한다. 다양한 부종 관리법 중에서는...
잘못된 식습관 조절 어려운 고도비만환자…수술 치료 필요 2015-08-19 10:09:08
근육과 뇌에 공급되지 않고 지방으로 저장돼 비만으로 이어지기 쉽다. 혈류 속도도 떨어져 에너지 소비량도 줄어들게 된다. 반면 천천히 식사를 하면 소화활동에 필요한 소화기관의 혈류를 좋게 해 소화활동에 도움이 된다. 따라서 에너지 소비량도 증가하게 되는 것이다. 전문가들은 식사를 할 때 음식을 삼키기 전에 30...
네슬레퓨리나, 노령견·실내견 맞춤사료 '퓨리나 원 관절 건강' 출시 2015-08-11 14:35:19
따라 비만견과 노령견들에게 가장 빈번하게 발생되는 문제가 관절 질병이다. 퓨리나 원이 새롭게 선보인 '관절 건강' 제품은 기능성 원료인 천연 글루코사민이 500ppm 이상이 함유돼 뼈와 관절 건강을 돕는다. 또한 낮은 지방 함량과 저칼로리 식단으로 비만이나 불균형한 체형을 이상적인 체형으로 만들어준다....
임산부 마사지, 아직도 망설이고 계세요? 2015-08-03 10:08:51
임신으로 인한 복부와 가슴 등의 튼살과 젖몸살 예방 그리고 임신 중 비만 예방에도 도움이 돼 출산 후 몸 상태를 빠르게 회복하는 데에 좋은 영향을 미칠 수 있다. 마사지의 효과는 일반적으로 `신경계, 감각계, 골격계, 순환계 등 생리적인 부분에 영향을 미친다`고 보고되고 있으며 인체에 심리적, 생리적으로 매우 유...
다이어트 신의 한 수 ‘허벅지 안쪽살 빼는 법’ 단기간에 만들고 싶다면 2015-07-14 17:12:05
비만이 되는 이들이 많다. 이때는 허벅지 안쪽 근육을 자극해 혈액순환을 원활히 만들어주는 것이 바람직하다. 스트레칭 방법으로는 의자에 허리를 바르게 펴고 앉은 후 오른쪽 다리를 구부린다. 깍지를 낀 두 손으로 발바닥을 감싼 후 오른쪽 무릎을 위쪽으로 편다. 서서히 다리 뒤쪽 근육이 당기는 것이 느껴질 것이다....
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