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노화의 원인 '활성산소'를 줄이는 방법은? 2014-08-19 04:24:51
일으켜 세포의 기능 저하를 유발한다. 활성산소는 dna를 공격해 만성위장병, 두통, 만성피로, 무력감뿐 아니라 동맥경화증, 신장질환, 알레르기성 피부염의 원인이 된다. 이처럼 노화를 유발하는 질병 중 90%는 활성산소와 관련이 있다. 활성산소는 정상적인 인체 대사 과정에서 끊임없이 만들어지기 때문에 활성산소가...
내 아이를 위한 욕심나는 엄마를 위한 조언! 2014-08-17 19:56:50
체력저하, 근력약화, 관절약화 등 여러 가지 컨디션 저하 요인의 완화를 위해서는 임신 전, 후 운동이 필수이다. 임산부에게 가장 좋은 운동은 바로 ‘걷기’이다. 아기에게 지장을 줄 정도로 격렬한 운동을 해서는 안 되지만, 가벼운 운동은 출산과 건강에 도움이 된다. 웬만한 거리는 걸어 다니고 체조나 스트레칭 등을...
날씬한 스튜어디스도 밤만되면 다리가 '앗!' 2014-08-17 14:59:47
심장 쪽으로 올라가는데 있어 중요한 기능을 담당하는 정맥 내의 판막(체액이 다시 아래쪽으로 흘러내리는 것을 막아주는 일종의 밸브) 기능이 저하되거나 미세 임프관이 막히거나 좁아져 임파액 순환이 적절치 못한 경우 발생한다. 또한 비만으로 인한 지방이 축적되면서 체액순환의 저하로 인해 생기는 지방부종과 장...
그냥 지나친 국민병 빈혈 '건강의 적신호!' 2014-08-13 08:10:24
우리나라 20대 여성 4명 중 1명꼴로 가지고 있는 질환인 빈혈. 빈혈은 혈액 중의 적혈구가 감소하고 있거나 적혈구가 충분한 기능을 발휘하지 못하는 상태를 빈혈이라 한다. 적혈구는 인체의 각 세포가 운동을 하고 대사가 원활하게 이루어지기 위해 필요한 산소를 운반하는 역할을 한다. 대부분의 사람들은 어지럽거나 핑...
자기관리가 생명인 그루밍족의 기본은 '치아교정' 2014-08-12 08:28:29
경쟁력이 되면서 여성들 뿐 아니라 남성들까지 아름다워지기 위해 치아교정을 받으러 오는 사람들이 많다. 특히 심미성만을 강조하는 라미네이트와는 달리 치아교정은 턱과 치아의 불균형을 교정해 부정교합으로 일어나는 문제점을 해결해준다”고 말했다. 김형규 원장은 “부정교합으로 인해 일어나는 문제로는 치아의...
다이어트, 성공하고 싶다면 ‘뷰티 미네랄’을 섭취하라 2014-08-12 05:24:29
부족하면 초조하고 불안한 증세, 집중력 저하, 탈모, 거친 피부, 골다공증의 원인이 되어 다이어트를 해도 꼭 섭취해야 한다. 잘 알려진 대로 우유나 치즈, 멸치에 풍부하며 매실이나 레몬에 있는 쿠엔산과 함께 섭취하면 체내 흡수율이 증가한다. 마그네슘은 비타민b와 함께 당질과 단백질, 지방질 대사에 관여한다. 뼈와...
변비, 고민한다고 해결되지 않는다? 2014-08-11 15:45:44
원인 변비는 주로 여성들에게서 많이 발견되는데, 그 종류는 만성적, 스트레스성 등 다양하다. 일반적으로 섬유소와 음료를 적게 섭취하는 식습관이 변비를 유발하는 가장 큰 원인이라 할 수 있다. 알코올이나 탈수를 일으킬 수 있는 카페인이 함유된 음료를 너무 많이 마시는 것은 대변을 딱딱하게 하고 배변을 힘들게 할...
비데, 잘못 사용하면 오히려 병난다? 2014-08-05 21:39:18
추가된 비데를 내놓았다. 비데의 원래 기능은 용변 후 생식기와 항문 주위를 세척하는 것으로 손을 사용하지 않고도 온수가 분출되어 국부를 세척해주기 때문에 방광염, 질염, 여성의 월경과 산후조리 시에 요긴하게 사용된다. 비데가 진화하며 강한 물줄기로 괄약근을 자극해 변의를 느끼게 하는 '관장기능'이...
예뻐지고 싶다면 갑상선을 지켜라! 2014-08-05 07:00:06
등의 증상이 나타나기도 한다. 갑상선기능이 저하될 경우 항진증과 반대되는 증상들이 나타나게 된다. 음식을 많이 먹지 않은 것 같은데 몸이 쉽게 붓는다. 위장 운동이 감소되어 변비가 생기기 쉽다. 성향도 변하게 되는데 매사에 의욕이 없으며 무력감을 느낀다. 얼굴과 머리카락도 푸석푸석해지고 추위를 견디지 못한다....
‘탈모증상’ 생활습관으로 고친다? 2014-08-05 06:06:15
부교감신경의 기능이 떨어져 모발의 발육이 저하된다. 4.흡연과 과음은 삼가 한다 담배에 포함된 성분인 니코틴은 두피에 지속적인 빈혈상태를 일으키고 혈관을 수축시켜 탈모를 자극한다. 과음도 역시 간에 부담을 주므로 모근에 영양분을 제대로 전달하지 못해 탈모를 가중시킨다. 5.탈모가 크게 진전된...
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