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[건강칼럼] 체지방 쌓는 미각중독… 교정하려면 ‘6개월’ 버티세요 2020-04-08 08:55:01
미각중독 역시 다른 중독 증상과 마찬가지로 ‘의존’, ‘금단’, ‘내성’ 등의 특징을 보인다. 기분을 좋게 만들었던 맛에 의존하고, 끊으면 심리적으로 불쾌감을 느끼며, 일정 수준에 도달하면 ‘더 훌륭한 맛’을 찾게 된다. 미각중독을 일으키는 달고, 짜고, 기름진 특정한 ...
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영국서 코로나19로 '마약 사재기'…"복용자 더 위험해질 것" 2020-04-06 17:00:45
상황에서 이런 마약 사재기와 공급 부족 현상이 지속하면 복용자들이 더욱 위험해질 수 있다는 점이다. 이들은 격리될 동안 비축해둔 약물을 과다 복용하거나, 약물을 주사로 신체에 주입하는 등 더 위험한 방식으로 복용할 수 있다. 또 공급이 줄면 더 강력한 대체재를 찾아 나서거나 무방비 상태에서 금단 증상을 맞게 될...
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"이런 얘기 처음"…이성민, '미우새'에서 울컥한 사연 2020-01-24 17:59:19
것 같은 이성민이 '미우새' 아들의 금단현상(?)에 격하게 공감하는 모습을 보여 웃음을 자아낸다. 훈훈한 분위기가 이어지는 가운데 이성민은 "이런 얘기는 처음 하는데"라며 울컥하는 일도 벌어진다. 이성민의 눈물 사연은 본 방송에서 확인할 수 있다. 최민지 한경닷컴 객원기자 newsinfo@hankyung.com...
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[이지현의 생생헬스] 커피 하루 안 마셨더니 쉽게 흥분하고 불면증상…혹시 카페인 중독? 2020-01-17 10:19:33
교수는 “카페인 중독과 금단현상에서 벗어나려면 1~2주에 걸쳐 서서히 섭취량을 줄여나가야 한다”며 “줄이는 과정에서 디카페인 음료와 혼용해 마시는 것도 좋은 방법”이라고 했다. 그는 “내려 마시는 커피는 가능한 한 짧은 시간에, 티백도 짧게 우려내는 것이 좋다”며 “금연을...
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[건강칼럼] 새해에는 탄수화물과 ‘건강한 관계’ 유지하기 2020-01-08 08:54:01
일종의 ‘금단현상’을 일으키게 된다. 소화 및 흡수가 천천히 일어나는 건강한 탄수화물은 이같은 현상을 오래가게 만들어 문제가 없다. 하지만 정제된 고탄수화물을 먹으면 이같은 분비 및 흡수속도가 마치 롤러코스터를 탄 듯 빨라진다. 고탄수화물을 분해하기 위해 인슐린 호르몬이 과다 분비되고, 인체는...
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[이지현의 생생헬스] 금연성공 한달이 고비…주변에 '금연 선언'하고 치료제 도움 받아야 2020-01-03 10:45:28
계획이 작심삼일로 끝나는 흡연자가 많기 때문이다. 금단현상은 금연을 결심한 뒤 24시간 안에 시작되는데 3일째에 증상이 가장 심하다. 금단 스트레스는 3주 정도 지속된다. 금연을 위해 최소 한 달은 버텨야 하는 이유다. 새해 금연 계획을 세운 사람들을 위해 금연 성공 방법을 알아봤다. 흡연자 폐암 위험 15~80배 높아...
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새해 금연 결심했다면? "큰 고비 사흘째, 최소 한 달 버텨라" 2020-01-01 16:11:41
1일 "금연을 결심한 직후 24시간 이내 금단 현상이 나타나는 데 사흘째에 최고조에 이른다"며 "금연을 위해서는 최소 한 달을 견뎌야 한다"고 조언했다. 담배를 끊기 힘든 이유는 말 그대로 니코틴에 중독됐기 때문이다. 흡연은 뇌에 존재하는 니코틴 수용체를 자극해 증가시킨다. 니코틴 수용체는 지속적인 니코틴 공급을...
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금연 후 '사흘째'가 가장 큰 고비…"최소 한 달 버텨야" 2020-01-01 07:00:03
금단 현상이 나타나는 데 사흘째에 최고조에 이른다"며 "금연을 위해서는 최소 한 달을 견뎌야 한다"고 조언했다. 담배를 끊기 힘든 이유는 말 그대로 니코틴에 중독됐기 때문이다. 흡연은 뇌에 존재하는 니코틴 수용체를 자극해 증가시킨다. 니코틴 수용체는 지속적인 니코틴 공급을 원하므로 갑자기 공급이 중단되면...
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현대인의 마음의 병, “당신은 괜찮은가요?” 2019-11-14 10:05:00
내성이 없다. 안정제와 수면제는 중독성, 내성, 금단 현상이 있지만, 초기에 불면을 치료하기 위해 항우울제와 사용한다. 증상이 호전되면 사용하지 않는다. 일반인들은 치료제와 안정제, 수면제를 구분하기 힘들다. 이에 잘못된 인식과 편견이 생겨난 것이다. 또 정신과 치료 기록은 병명과 처방 내용이 담긴...
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'옥탑방의 문제아들' 안영미, 예비 시어머님을 위해 절제 선언..."참겠다. 오늘만큼은" 2019-09-23 21:18:00
보는 프로그램이 이거다. 지금 이게(가슴춤) 금단 현상이 있다. 너무 힘든데 참고 있다. 참겠습니다, 오늘만큼은"라며 예비 시어머님을 위해 절제하겠다고 선언했다. 한편 ‘옥탑방의 문제아들’은 월요일 오후 8시 55분에 방송된다. 이준현 한경닷컴 연예·이슈팀 기자 기사제보 및 보도자료 hub@hankyung.com
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