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女, 다이어트도 똑똑하게 ‘생리주기 다이어트’ 2013-03-25 09:40:02
필요하다. 이중에서도 요가는 관절과 근육을 부드럽게 해 유연성을 길러줌은 물론 혈액순환에도 도움을 줘 많은 이들이 선호하는 운동이다”라고 덧붙였다. 따뜻한 실내에서 이뤄지는 요가는 몸 구석구석을 이완시키는 동작이 많기 때문에 땀을 많이 배출해 몸속의 독소와 노폐물도 함께 내보내 맑은 혈색을 되찾아 준다....
40-50대 여성에게 나타나는 갱년기증상, 집에서 극복하자 2013-03-23 17:49:02
주의해야 한다. 또한 피부건조증, 근육통, 관절염 등이 나타날 수 있는데 가만히 방치할 경우 골절이 발생할 수 있기 때문에 관절 건강에 주의해야 한다. ▶ 치료법 및 예방법 갱년기는 누구에게나 찾아오는 과정이기 때문에 두려워하기보다는 담담하게 받아 들이는 것이 중요하다. 안면 홍조증은 규칙적인 운동을 통해 어...
[내 생각은] 수술만큼 중요한 '멸균 관리' 2013-03-21 17:23:19
기구 중 하나인 관절경이 오염돼 동일한 관절경으로 수술받은 환자들이 집단 감염되는 사고가 발생한 적이 있다. 언론에 보도되지 않았을 뿐 실제로는 더 많은 감염 사례들이 일선 병원에서 발생하고 있다. 2010년 정부에서는 병원 감염에 대한 중요성을 인식, 질병관리본부 등의 기준에 맞춰 ‘의료기관 사용 기구 및 물품...
봄철 갑작스런 야외활동, 오십견 부를 수 있어 2013-03-19 18:53:35
어깨 관절을 둘러싸고 있는 관절막에 퇴행성 변화가 찾아와 염증이 발생하면서 유착되는 질환이다.오십견은 주로 50대에 발병한다고 해서 오십견이라는 명칭이 붙었지만 최근에는 운동부족이나 바르지 못한 자세 등으로 인해 발생하는 연령대가 점점 젊어지고 있다. 오십견이 발병하면 어깨 전반에 통증이 발생한다. 초기엔...
척추·관절환자 3명중 1명 만성질환에 시달려 2013-03-19 16:42:33
있다는 연구결과가 발표됐다.척추·관절 전문병원 부민병원은 척추·관절 환자 1433명을 대상으로 고혈압, 당뇨병, 고지혈증, 뇌심혈관질환 등 만성질환 동반비율을 분석한 결과, 3명 중 1명꼴인 30%(423명)가 만성질환을 동반하고 있는 것으로 나타났다고 19일 밝혔다.질환별로는 고혈압을 동반한 경우가 60.3%(255명)로...
애견 키우는 3040, 사료도 유기농 시대? 2013-03-19 09:04:53
유기농 사료가 인기다. 두부, 치즈, 단호박 등을 넣어 판매자가 직접 제작한 개당 2~3천원대의 고급 수제 간식도 많이 찾고 있고, 신선한 생육에 다양한 야채가 함유된 고급 사료는 1kg에 1만원대의 고가지만 판매가 꾸준히 늘고 있는 상황이다. 다이어트 사료, 관절을 위한 기능성 사료 매출도 전년대비 194% 늘었다.
사각턱 수술, 유형별 치료가 만족도 높다 2013-03-18 16:16:59
“턱관절 질환을 초래하고 턱근육을 발달시키는 습관은 진단을 통해 턱 교정 장치를 이용하거나 턱관절 치료를 받는 것이 도움이 되며, 턱 뼈 자체가 발달한 사각턱이라면 수술을 통해 치료가 가능하다”고 말했다. 사각턱 수술은 흔히 귀밑에 각진 부분(하악각)만 제거하면 된다고 생각하기 쉽다. 그러나 얼굴의...
봄맞이 다이어트, 그녀들의 배고픈 전쟁이 시작됐다! 2013-03-18 10:44:07
사람들이 늘고 있다. 이중에서도 요가는 관절과 근육을 부드럽게 해 유연성을 길러줌은 물론 혈액순환에도 도움을 줘 많은 여성들이 하는 운동이다. 따뜻한 실내에서 이뤄지는 요가는 몸 구석구석을 이완시키는 동작이 많기 때문에 땀을 많이 배출해 몸속의 독소와 노폐물도 함께 내보내 맑은 혈색을 되찾아 준다. 특히 실...
현대인의 필수 건강기능식품 오메가3 2013-03-16 08:35:02
경우는 일반적인 영양소 공급뿐만 아니라 관절건강, 간 건강 등 연령대별로 건강에 필요한 성분들이 함유되어 있기 때문에 가장 각광 받는 건강기능식품 중 하나이다. 이처럼 다양한 오메가3의 효과를 알고 하루권장량을 지키며 섭취를 한다면, 요즘 같은 환절기 건강관리에 도움이 될 것이다. 또한 보다 효율적인 건강관...
[생생칼럼] 방심하기 쉬운 봄 산행, 내려올 때 더 조심해야 2013-03-15 16:34:35
근력 운동이다. 척추와 관절뿐 아니라 전신 건강에도 큰 도움이 된다. 하지만 추운 겨울에는 야외활동이 많지 않다 보니 척추·관절 주변의 근육과 인대가 약해지고 체중이 증가한 상태여서 갑작스런 등산은 오히려 몸에 무리를 줄 수 있다. 따라서 등산 전 충분한 스트레칭이 필수다. 10~20분 정도 몸에서 땀이 살짝 날...
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