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숨만 잘만 쉬어도 운동 된다! 2014-09-02 02:44:16
신경과에서는 스트레스성 두통, 불면증, 불안장애 등 신경성 장애를 치료하기 위한 근육이완요법의 하나로 복식호흡을 적극 활용하고 있다. ∎ 스트레스를 풀어주고 집중력을 향상시킨다. 시험을 앞둔 수험생이나 시합을 앞둔 운동선수들이 심호흡을 하면 긴장상태가 완화 되거나 해소되는데, 이때 하는 심호흡이 바로...
피로, 말끔하게 푸는 법? 2014-09-02 00:14:59
피로의 원인 피로가 생기는 경우를 살펴보면 우선 정신적ㆍ심리적 피로, 다시 말해서 근심, 걱정, 그 중에서도 특히 인간관계의 고민, 슬픔, 불안, 정신적 긴장 등에 의해 생기는 피로와 아무것도 할 일이 없어 느끼는 권태로움으로 인한 피로가 있다. 또 생리적 현상에 따른 피로, 즉 운동 후 느끼는 기분 좋은 피로는 물...
헐리웃의 문제아 '린제이 로한'이 퀸카로 살아남는 법? 2014-08-31 16:32:41
보인다”며 “기미와 주름개선에 각별히 신경을 쓴다면 인형 같은 그녀의 이목구비가 더욱 빛을 발할 것”이라는 조언도 잊지 않았다. 하지만 이제 가을. 로한은 정신을 바짝 차려야 할 것이다. 가을철에는 유난히 기미와 주름이 눈에 띄게 늘어날 수 있기 때문. 특히나 일교차가 큰 가을철에는 스킨, 로션, 에센스까지...
‘소변’ 시원하게 보고 싶은 중년 남성들의 고민 2014-08-21 07:36:24
남성은 34%가 겪고 있는 대표적인 질환이다. 중년 남성이라면 그 누구도 전립선비대증에서 자유로울 수 없는 것이다. 소변에 대한 고민과 정신적 스트레스 소변장애는 요실금과 비슷한 증상으로 항상 속옷이 축축하거나 당황스러운 상황을 연출하기도 하지만 무엇보다 남성이 느끼는 스트레스가 상당한 증상이다. 배뇨는...
키 큰 우리아이 만들기, 영양소부터 챙겨라? 2014-08-13 07:38:00
신경 쓰고 관심을 기울이면 좋은 결과를 얻을 수 있다. 특히 단백질, 지질, 탄수화물의 대사에 이상이 있거나 칼슘 대사에 이상이 있는 경우 성장이 더딜 수 있다. 그러므로 키가 크는데 필요한 영양소가 풍부한 음식을 충분히 섭취하게끔 하고 위의 영양소에 대해 알레르기가 있는 경우 성장 클리닉을 통해 달리 섭취할...
육군 현역판정자중 7%가 심리취약자 2014-08-06 15:43:17
실시해 신체등급을 매긴다. 병무청에서 신경정신과 군의관이 정신질환 의심자 1명을 검사하는 시간은 10여분에 불과하다. 민간병원에서는 1명당 1시간이상 걸린다.지난해 육군에서 사망한 병사는 90명이고 이중 62명이 자살한 것으로 집계됐다. 107명의 사망자중 72명이 자살했던 2011년보다는 다소 줄어든 수치다.육군이...
수평안구운동으로 ‘수면장애’ 개선 2014-08-06 09:23:42
것이 치료의 원리다. 아이스캔은 특허받은 정신치료 보조장치이며 라이트바를 이용해 안구운동을 하고, MP3 기능을 더해 심리적 안정을 더해준다. 고퀄리티의 콘텐츠 음원을 사용하는 것은 물론, 이동식 저장장치를 통해 콘텐츠를 다양하게 활용할 수 있다. 특히, 세계 최초로 정신치료장치 국내특허를 획득했으며 캐나다...
'화병' 남자보다 여자가 많이 걸리는 이유? 2014-08-04 23:32:39
'참는 것이 미덕'이라는 한국의 문화 때문으로, 미국정신의학회에서 'hwabyung'이라는 한국 병명 그대로 표기하기도 했다. "내가 너 때문에 화병으로 죽겠다"는 등의 말을 한번 쯤 들어봤을 정도로 화병이 한국 문화에서 나온 것임을 감안했을 때 무조건 참는 것이 미덕이라고는 표현할 수 없음을 알...
비논리적 언어 남발에 낭비벽까지, 증세 다양한 '조증' 2014-07-31 05:15:20
한다. 한의학의 고법의학에서는 신경정신질환을 고칠 때, 복진으로 흉복부에서 독(毒)을 찾아 이에 맞설 정확한 약독(藥毒)인 한약을 투여해 병을 낫게 하라고 명시하고 있다. 한약처방은 재발률을 낮춰준다는 것이 큰 장점. 신경정신질환전문 부천한의원 노영범 원장은 “조증 환자의 경우 복진을 했을 때 복부대동맥이...
몸에 좋은 견과류, 많이 먹으면 사각턱 된다? 2014-07-24 19:54:47
적게 들어 있지만 사람의 뇌 조직이나 신경조직을 구성하는 갈락토오즈를 주성분으로 하는 갈락토이반이라는 성분이 있으며 단백질의 일종인 리이신이라는 필수아미노산이 많이 들어 있어 근육 형성을 도와준다. 땅콩에는 비타민b군과 레시틴이라는 인지질이 들어 있는데 이 성분은 머리를 맑게 한다. 특히 비타민b1, b2가...
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