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‘마크로비오틱’이 궁금해? 2014-06-12 15:50:18
좋다. 비만치료 전문의 리셋클리닉 박용우 원장(성균관대 외래교수)은 “마크로비오틱을 실천하면 배변에 탁월한 효과를 보고 체내 독소와 노폐물의 배출이 원활해진다. 또한 피부 트러블은 물론 아토피, 생리통 등에도 효과가 좋다. 또 마크로비오틱 푸드를 섭취하는 동시에 조깅이나, 자전거 타기 등 유산소 운동을 ...
아담사이즈 그녀가 더 섹시한 이유? 2014-06-11 15:28:44
수 있다. 리셋클리닉 박용우 원장(성균관대 외래교수)은 “키가 작은 편인 사람이라면 하체에 지방이 자리할 확률이 높다. 이 경우 지방흡입술인 트리플리포시술과 규칙적인 운동을 병행한다면 단시간에 빠른 효과를 거둘 수 있다”라고 조언한다. 체구는 작지만 그 매력만큼은 결코 아담하지 않은 에바 롱고리아처럼 비록...
다이어트 정체기? 근육량을 늘려라! 2014-06-11 00:29:28
비만치료 전문의 리셋클리닉 박용우 원장(성균관대 외래교수)은 “다이어트를 할 때는 근육 손실을 막기 위해 고기나 생선을 잘 챙겨 먹고, 하루 4끼 중 한두 끼는 아예 단백보충용 식품을 복용해 하루 60g 이상의 단백질을 섭추해야 한다”고 설명한다. 이어 박 원장은 “무리한 다이어트를 할 경우에는 기초대사량이 뚝...
다이어트하고 싶다면 긴장부터 빼? 2014-06-10 12:43:48
비만치료 전문의 리셋클리닉 박용우 원장(성균관대 외래교수)은 “이처럼 칼로리를 적계만 섭취하려는 다이어트는 기초대사량만을 낮춰 거듭된 실패만을 안겨줄 뿐이다. 성공하는 다이어트를 위해서는 세 끼를 꼬박 챙겨먹되 트랜스지방이나 단순당(설탕, 액상과당)이 많이 들어간 음식을 피하고 식이섬유소(채소, 해초류...
몸무게는 정상인데 몸매는 왜 이럴까? 2014-06-09 15:07:04
비만치료 전문의 리셋클리닉 박용우 원장(성균관의대 외래교수)은 “무리한 다이어트로 체중이 급격히 빠졌다가 다시 찌개 되면 근육량이 줄고 지방량이 더 늘어나는 데에다 지방이 붙는 부위와 빠지는 부위가 다르기 때문에 아랫배, 옆구리, 허벅지 살은 이전보다 더 늘어나게 된다”고 말했다. 신 씨의 부분비만은...
명절 뱃살 주의보, 추석 연휴에 살찌지 않는 방법 2014-06-06 17:21:34
없을까. 비만치료 전문의 리셋클리닉 박용우 원장(성균관의대 외래교수)의 도움말로 알아보자. ◈ 물을 충분히 마신다. 수시로 물을 많이 마셔주는 것은 과식을 예방하는 데 큰 도움이 된다. 식전에도 물을 미리 마신 다음 수저를 들도록 한다. 미리 물을 마셔 위장을 채워두면 평소보다 덜 먹어도 포만감을 느낄 수...
지방흡입술, 정말 위험한 수술인가? 2014-06-06 00:50:47
수술일까? 비만치료 전문의 리셋클리닉 박용우 박사(성균관의대 외래교수)는 그렇지 않다고 말한다. 병원에서 시행하는 시술이나 수술에 감염예방은 가장 기초적인 부분이기 때문에 감염으로 인한 합병증은 아주 드물다는 것. 박용우 원장은 “과거에는 출혈이나 혈관손상 같은 부작용이 많이 나타났지만 80년대...
뱃살 빼려면 영양제부터 챙겨라? 2014-06-05 19:27:04
해야 할까? 비만치료 전문의 리셋클리닉 박용우 박사(대표원장)는 “우리 몸이라는 화학공장이 원활하게 돌아갈 수 있도록 양질의 원료를 공급해 주어야 한다. 그러나 정제가공식품이 식탁을 점령하면서 우리는 ‘칼로리 과잉, 영양소 결핍’ 시대에 살고 있다. 필요한 원료가 충분히 공급되지 않기 때문에 화학공장이 제대...
‘황금알’ 커피의 두 얼굴, 득이될까 실이될까 ‘시선집중’ 2014-05-18 15:38:58
진행된 녹화 현장에서 가정의학과 전문의 박용우 교수는 “여성에게는 카페인이 든 커피의 섭취가 피로를 느끼지 않게 해주고 스트레스를 완화시켜주는 긍정적인 효과가 있는 반면 남성은 오히려 흥분 상태로 만들어서 기억력을 떨어뜨린다”라는 영국 연구팀의 연구 결과를 예로 들어 설명했다. 또한 커피가 남성...
[6·4 지방선거 D-18] 문용린·고승덕·조희연…서울 교육감 선거 '3강' 2014-05-16 21:19:09
보수 진영 단일후보인 조전혁 전 새누리당 의원과 진보 진영 단일후보인 이재정 성공회대 석좌교수뿐 아니라 김광래(교육의원)·정종희(전 고교 교사)·한만용(전 초등 교사)·최준영(전 한국산업기술대 총장)·박용우(전 송탄제일중 교사) 후보가 등록했다.정태웅 기자 redael@hankyung.com...
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