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[이슈+] 권미진·김지호·서경석…최저 20kg, 다이어트 성공한 그들 2020-06-15 15:43:21
내장 지방도 절반 수준으로 감소했다. 다이어트 전 체지방 측정 결과 내장 지방이 122㎠로 심각한 복부 비만이었지만, 다이어트 후 66.7㎠로 절반 가량 줄었다. 서경석은 "배가 많이 나오다 보니 방송을 할 때 큐카드를 보는 용도가 아닌 배를 가리는 용도로 사용했었는데 지금은 배가 많이 들어가서 큐카드로 배를 가리던...
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[벨르제이의 뷰티라이프⑯] ‘다이어트의 적’ 탄수화물, 안심하고 먹는 법 2020-06-15 11:49:00
인기예요. 때문인지 과체중이나 비만은 물론 볼품 없이 비쩍 마른 체형을 개선하려고 관리를 시작하는 분들도 적지 않습니다. 건강하고 날씬한 몸매는 굶어서 얻어지지 않습니다. 양질의 영양소를 충분히 섭취하면서 운동으로 불필요한 지방은 줄이고 근육을 다지는 것이 관리의 핵심이라고 할 수 있어요. 그래서...
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'몸의 대화' 홍신애, 사과X비트X당근 'ABC'주스로 잘록해진 허리 자랑 2020-06-08 20:15:00
가졌다. 전문의들은 “과도한 비만은 평균수명을 10년 단축시킨다”며 비만의 위험성을 경고했다. 뇌졸중, 당뇨, 고혈압, 치매, 지방간, 우울증 등 우리가 알고 있는 대부분의 질환의 직간접적 원인이 비만임을 다시 한번 알렸다. 한편 할리우드 배우들의 다이어트 비법으로 유명한 ABC주스에 대해서도 이야기를 나눴다....
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'몸의 대화' 문세윤, 비만 유전자 없다?…대반전 결과에 스튜디오 경악 2020-06-08 18:45:00
수가 없다"며 유전적으로 비만 가능성이 낮은 문세윤을 향해 부러움을 드러냈다는 후문이다. 또한 할리우드 배우들의 다이어트 비법으로 유명한 ABC주스에 대해서도 이야기를 나눈다. ABC주스는 재료인 사과(Apple), 비트(Beet), 당근(Carrot)의 첫 글자를 딴 주스로, 홍신애는 "3주 동안 ABC주스를 마시고 허리둘레가 11cm...
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'몸의 대화' 문세윤, 비만 유전자 검사 했더니…'반전' 2020-06-08 15:47:10
수가 없다"며 유전적으로 비만 가능성이 낮은 문세윤을 향해 부러움을 드러냈다는 후문이다. 또한 할리우드 배우들의 다이어트 비법으로 유명한 ABC주스에 대해서도 이야기를 나눈다. ABC주스는 재료인 사과(Apple), 비트(Beet), 당근(Carrot)의 첫 글자를 딴 주스로, 홍신애는 "3주 동안 ABC주스를 마시고 허리둘레가 11cm...
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술도 안 마시는데 '지방간'이라니…원인은 복부비만 2020-06-02 11:44:49
'지방간'이라니…원인은 복부비만 "불포화지방산 섭취·체중감량·운동으로 내장비만 줄여야" (서울=연합뉴스) 김잔디 기자 = # 35세 여성 배지선(가명)씨는 최근 건강검진에서 지방간으로 진단받았다. 지방간은 평소 술을 좋아하는 남성들이 주로 걸리는 병으로 알고 있던 터라 적잖이 당황할 수밖에 없었다. 배...
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[건강칼럼] 채식주의자라고 살 안 찔까…건강한 지방은 필수 섭취해야 2020-05-06 09:54:44
이 과정에서 내장지방이 축적되고 결국 비만이나 당뇨, 심장질환 등을 유발한다. 다이어트 식품으로 잘 알려진 고구마나 감자는 의외로 칼로리와 당 함유가 높다. 조금만 먹어도 쌀밥 한 공기에 달하는 칼로리를 섭취하게 되므로 지나친 섭취는 삼가 해야 한다. 여기서 코끼리도 살이 찐다는 말을 생각하며 채식을 한다면...
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서경석, 몸무게 94kg·내장지방 122cm²…복부비만 심각 2020-05-06 09:27:02
결과 체중이 94.5kg으로 100kg에 육박했으며 내장지방 이 무려 122cm² 심각한 복부비만인 것으로 나타났다. 체중이 급격하게 늘어난 이유에 대해 “워낙 살이 찌는 음식을 좋아하고 특히 밤마다 하루에 한 통씩 아이스크림을 먹다 보니 체중이 늘어나게 된 것 같다”고 전한 서경석은 “이제 50대를 바라보고 있는데 그...
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집콕에 뱃살 늘어난 중년 여성 '심장질환' 위험 2020-05-01 17:01:06
내장 지방이 증가하고 동맥경화나 혈관 기능 장애가 생기기 쉽다. 인슐린 저항성이 높아지고 이상지질혈증이 생길 위험도 상대적으로 커질 가능성이 높다. 나이가 들면서 팔과 다리는 가늘어지고 배만 볼록하게 나오는 거미형 체형으로 바뀌었다는 사람도 많다. 근력이 줄고 지방이 늘어나는 것으로 건강을 위협하는 신호...
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사회적 거리두기 때문에 뱃살 늘어난 중년여성 심장질환 위험 2020-05-01 11:30:54
호르몬이 줄어든다. 이 때문에 복부 내장 지방이 증가하고 동맥경화나 혈관 기능 장애가 생기기 쉽다. 인슐린 저항성이 높아지고 이상지질혈증이 생길 위험도 상대적으로 높아질 가능성이 높다. 나이가 들면서 팔과 다리는 가늘어지고 배만 볼록하게 나오는 거미형 체형으로 바뀌었다는 사람들도 많다. 근력이 줄고 지방이...
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