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모관 운동법이란?, 건강한 임신을 위해 꼭 알아야 할 수칙 8가지 2016-01-31 12:32:39
5회 반복한다. 모관 운동은 신체의 약 51억 개에 달하는 모세혈관을 진동시켜 신진대사를 활발하게 해주는 것으로 알려졌다. 특히 혈액 순환이 원활하지 않은 사람과 산모에게 좋은 운동이다. 자기 전 가볍게 모관운동을 한다면 숙면을 돕고 피로 회복에 도움을 준다. 한편, 건강한 임신을 위한 수칙이 화제다. 약복용에...
사우디 3조 플랜트 입찰…박 대통령 이란 방문…건설주 뜀박질 2016-01-27 18:54:42
작용했다.박근혜 대통령이 이란 방문을 검토하고 있다고 청와대가 밝힌 데다 이란에서 노후된 가스정유 플랜트 시설을 교체하는 공사가 활발해질 것이란 관측도 주가를 올리는 데 한몫했다.안상미 기자 saramin@hankyung.com [한경닷컴 慕寬”?/a>] [스내커] [한경+ 구독신청] ⓒ '성공을 부르는 습관' 한경닷컴, 무단...
체질에 맞는 약차, 체내 독소 `쏙` 배출하는 방법 2016-01-25 10:14:30
다리를 수직으로 들고 가볍게 흔들어 주는 모관운동은 혈액순환을 왕성하게 해준다. 또한 붕어가 꼬리를 흔들며 전진하듯 누워서 몸통을 S자로 움직이는 붕어운동은 장 연동운동을 자극해 독소와 노폐물이 잘 배출되게 돕는다. 차를 마시는 것은 몸에 쌓인 수분과 노폐물을 내보내는 좋은 방법이다. 특히 녹차, 매실차, 꿀...
[드론영상] 한강 첫 결빙…강추위 속 꽁꽁 얼어붙은 한강 2016-01-21 17:16:36
상태를 가리킨다. 한강의 결빙과 해빙 평년값은 결빙 1월13일, 해빙 1월30일이다. 꽁꽁 얼어붙은 한강 보러가기변성현 한경닷컴 기자 byun84@hankyung.com 기사제보 및 보도자료 open@hankyung.com [한경닷컴 慕寬”?/a>] [스내커] [슈퍼개미] [한경+ 구독신청] ⓒ '성공을 부르는 습관' 한경닷컴, 무단 전재...
숙면 체조법, `모관 운동` 어떻게 하나? 2016-01-19 10:19:40
후 같은 동작을 5회 정도 반복한다. 모관 운동은 신체의 약 51억 개에 달하는 모세혈관을 진동시켜 신진대사를 활발하게 해주는 것으로 알려졌다. 특히 혈액 순환이 원활하지 않은 사람과 산모에게 좋은 운동이다. 자기 전 가볍게 모관운동을 한다면 숙면을 돕고 피로 회복에 좋은 것으로 알려졌다. (사진=SBS 별에서 온...
올바른 반신욕 건강법, 다리 부기 빼는 `전지현 모관 운동` 2016-01-19 10:19:00
운동이 눈길을 끈다. 모관 운동이란 모세혈관 운동의 줄임말로 전체 모세혈관의 70%가 모여있는 손발에 가벼운 진동을 주는 것이다. 이 운동은 바닥에 등을 대고 바르게 누운 뒤 팔과 다리를 하늘로 들어 올려 가볍게 흔들어주면 된다. 1분 정도 쉰 뒤 다시 하기를 5회 반복하면 운동의 효과가 나타난다. 하루 10분 이상씩...
꿀잠 돕는 `모관 체조`, 콩 숙면 효과 2016-01-15 13:27:09
반복한다. 모관 운동은 신체의 약 51억 개에 달하는 모세혈관을 진동시켜 신진대사를 활발하게 해주는 것으로 알려졌다. 특히 혈액 순환이 원활하지 않은 사람과 산모에게 좋은 운동이다. 자기 전 가볍게 모관운동을 한다면 숙면을 돕고 피로 회복에 좋은 것으로 알려졌다. 한편, 콩이 숙면을 돕는 것으로 알려졌다. 일본...
차 제대로 마시는 법, 체내 독소 `쏙` 배출 비결은? 2016-01-15 08:17:40
다리를 수직으로 들고 가볍게 흔들어 주는 모관운동은 혈액순환을 왕성하게 해준다. 또한 붕어가 꼬리를 흔들며 전진하듯 누워서 몸통을 S자로 움직이는 붕어운동은 장 연동운동을 자극해 독소와 노폐물이 잘 배출되게 돕는다. 차를 마시는 것은 몸에 쌓인 수분과 노폐물을 내보내는 좋은 방법이다. 특히 녹차, 매실차, 꿀...
기분이 우울할 때 좋은 요가 `엉덩이up+모관 운동법` 2016-01-09 16:40:51
정도 반복한다. 모관 운동은 신체의 약 51억 개에 달하는 모세혈관을 진동시켜 신진대사를 활발하게 해주는 것으로 알려졌다. 특히 혈액 순환이 원활하지 않은 사람과 산모에게 좋은 운동이다. 자기 전 가볍게 모관운동을 한다면 `숙면`을 돕고 피로 회복 등에 도움을 주는 것으로 알려졌다. 한편, 메뚜기 요가도 눈길을...
모관 체조, 숙면과 피로회복 돕는다 2016-01-09 15:14:29
1분 휴식 후 같은 동작을 5회 정도 반복한다. 모관 운동은 신체의 약 51억 개에 달하는 모세혈관을 진동시켜 신진대사를 활발하게 해주는 것으로 알려졌다. 특히 혈액 순환이 원활하지 않은 사람과 산모에게 좋은 운동이다. 자기 전 가볍게 모관운동을 한다면 `숙면`을 돕고 피로 회복 등에 도움을 주는 것으로 알려졌다....
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