[건강이 최고] 단풍철 등산사고 1위는 '삐었다·접질렸다' 2019-10-26 07:00:01

치료는 손상 정도에 따라 달라진다. 1단계는 발목의 인대를 구성하는 섬유 일부가 약하게 파열된 경우다. 하루 정도 지나면 부기가 가라앉고, 활동하는 데도 불편함이 거의 없다. 치료는 발목 보호대를 2주 정도 착용하면 된다. 2단계는 발목 외측인대 일부가 심하게 파열된 상태로, 발목이 붓고 피멍이 생기며 심한 통증...

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• #건강이 최고 #발목 #경우 #부상 #치료 #정도 #인대 #발생 #착용 #사고

뛰기 딱 좋은 날씨…무리하면 탈 날라 2019-10-16 15:51:31

밟아 발목을 다치는 일도 자주 일어난다. 축구나 농구도 무릎·발목 부상이 빈발하는 대표적 운동이다. 빠른 속도로 달리다 급격한 자세 변경을 시도하면 무릎 인대에 큰 부담이 간다. 무리한 몸싸움도 부상의 원인이다. 상대 선수와 부딪히면 손가락 및 어깨 탈구, 전방십자인대 파열 위험이 높아지기 때문에 무리한...

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• #뛰기 딱 #운동 #부상 #부위 #달리기 #무릎 #통증 #원인 #동작 #어깨 #자신

뼈가 굳는 병 `강직성 척추염`, 이유 없이 통증 지속된다면 의심해봐야 2019-09-24 15:04:15

관절에서 주로 발병하며, 발꿈치나 앞가슴뼈처럼 인대와 힘줄이 뼈에 붙은 부위에서 염증이 발생하기도 한다. 관절 외에도 눈, 위, 폐, 심장, 신장, 전립선 등 다른 장기에도 염증이 침범할 가능성이 있다. 그렇다면, 강직성 척추염의 증상은 무엇일까. 만약 특별한 외상이나 원인 없이 허리와 엉덩이 등이 뻣뻣하거나, ...

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• #뼈가 굳는 #통증 #관절 #척추염 #강직성 #염증 #질환 #허리 #진단

잦은 발목 접질림 ‘만성발목염좌’, 신속한 치료 나서야 2019-09-19 11:12:21

함께 마치 발목이 빠지는 듯한 불안감이 지속되는 질환이다. 쉽게 설명하면 외상 후 발목 주변부 인대와 힘줄이 정상적으로 회복되지 않아 발목 염좌가 재발하는 것이다. 이 질환이 발생하면 발목이 빠질 듯한 통증이 지속되며 복사뼈 주변으로 부종이 동반되기도 한다. 장덕한방병원 김태연 원장은 “대부분의 사람들이...

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美 곳곳서 위안부 알리기…6천km 달린 2개월 자전거 대륙횡단 2019-09-01 05:59:43

초 발목 인대를 다친 이씨는 진통제를 먹으면서 붕대를 감은 채 달렸다. 장장 62일, 4천 마일(6천440㎞)을 달리는 대장정이다. 이들이 페달을 밟는 사이 한일 갈등이 불거졌고 위안부 할머니 한 분이 또 세상을 떠났다. 대륙횡단을 마친 이들은 주말인 31일 낮 뉴욕 맨해튼의 타임스스퀘어에서 기자회견에 나섰다. 전 세계...

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• #곳곳서 위안부 #위안부 #프로젝트 #할머니 #미국 #문제 #피해자 #일본 #자전거

‘비스’ 옥주현, 민우혁 때문에 무대서 공포 느끼다? 2019-07-23 18:07:05

배우 양준모와 얽히는 바람에 오른쪽 발목을 접질렸다”며 “그래서 (추락하는 장면에서) 왼발로 떨어졌는데 발목이 완전 꺾였다”고 밝혀 안타까움을 자아냈다. 그러면서도 “당시 원캐스트였는데, 148회 공연을 완벽히 혼자 다 해내는 것이 목표였다”며 인대가 찢어지는 부상에도 일주일 만에 무대에 오른 일화를 전해...

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• #비스 옥주현 #옥주현 #무대 #민우혁 #뮤지컬

[건강매거진] 50대의 70% 이상이 겪는 족부질환, 원인과 증상은 2019-07-23 16:37:50

박서진 아나운서 // Q1. 통계에 따르면 50대 이후 인구의 70% 이상이 발에 관한 다양한 질환을 안고 있다고 하는데요. 대표적인 발 질환으로는 어떤 게 있나요..? 양혁재 원장 / 정형외과 // ## 대표적인 발?발목 질환 - 발목 인대 손상 -족저근막염 - 무지외반증 -발목 연골 손상 - 발목 관절염 < 자세한 내용은...

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• #건강매거진 50대의 #발목

[한방 건강상식] 술자리에서 당신의 허리를 위협하는 3가지 2019-07-05 16:13:05

몸의 하중을 허리뿐만 아니라 고관절과 발목, 엉치와 허벅지 등으로 집중시킨다. 이런 자세가 장시간 유지되면 골반의 비대칭을 부르고 척추를 지지하는 기립근과 골반 근육이 긴장하게 된다. 심하면 근막염증이나 인대 손상으로도 이어질 수 있다.다음으로 ‘알코올’을 조심해야 한다. 알코올이 분해되면서...

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• #한방 건강상식

'잦은 발목 접질림·통증에 고통' 새 치료법 개발 2019-07-05 11:28:41

볼 수 있다. 발목이 접질리다 보면 발목 인대가 파열되기 일쑤다. 따라서 비골하 부골을 제거하지 않고 방치하면 결국에는 심한 통증과 함께 걷기조차 힘들어진다. 인대파열을 동반한 비골하 부골 치료는 발목 부위를 크게 절개해야 한다. 비골하 부골을 제거하고 인대도 봉합해야 하기 때문이다. 개방성 브로스트롬...

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