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"직업상 격렬한 신체활동, 루게릭병 위험↑" 2021-11-01 10:16:31
당시 신체활동이 전혀 없었던 환자가 평균 15.4개월, 주당 신체 활동량이 MET 25점(매주 걷기운동이나 사이클링을 5시간 계속한 경우에 상당)에 해당하는 환자가 19.3개월로 가장 짧았다. 주당 MET 점수가 11점(매주 걷기 운동이나 사이클링 2시간에 상당)인 환자는 생존 기간이 29.8개월로 가장 길었다. 이 연구가 시작...
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대학생들, 펜데믹에 체중 늘었다 "비대면·배달 음식 등 요인" 2021-10-07 23:19:45
인해 비대면 수업이 늘면서, 대학생은 활동량 감소와 체중 증가, 불규칙한 식생활, 가공식품ㆍ배달음식ㆍ간식 섭취 증가 등 바람직하지 못한 식습관을 가질 위험이 커졌다”며 “코로나로 인해 외부 활동이 제한된 대학생의 건강과 영양 문제를 풀기 위한 영양교육과 정책적 지원이 필요하다”고 분석했다. 장지민 한경닷...
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선수 멘탈까지 이해하는 AI를 기대하며 2021-09-30 06:55:04
의미 있는 역할을 할 것으로 내다봤다. 걸음마 뗀 축구 AI최근 몇 년 동안 경기 중 선수의 활동량을 측정하는 EPTS(Electronic Performance & Tracking Systems) 센서와 컴퓨터 비전 기반의 대상 추적(Object tracking) 카메라 등을 통해 선수 개인의 활동 정보는 물론 경기장 내 모든 선수와 공의 움직임이 담긴 데이터를...
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"COPD, 철분 주사로 운동능력 개선" 2021-09-08 10:22:09
'6분 걷기'(6-minute walk) 등 운동 부하 검사를 통해 신체 활동량을 측정했다. 그 결과 철분 주사 그룹은 절반 이상이 운동부하 능력이 최소한 33% 이상 개선된 것으로 나타났다. 대조군은 18%에 그쳤다. 철분 주사 그룹은 '6분 걷기'에서도 걷는 거리가 길어졌다. 철분 주사 그룹은 또 생활의...
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새로운 계절, 새로운 스킨 케어 2021-08-30 05:54:10
시간이 부족하면 면역세포의 활동량도 떨어지기 마련이다. 피부 면역력이 떨어질수록 얼굴에 트러블이 올라오는데, 이런 상황에서는 면역력을 올려주기 위해 유수분 밸런스를 맞춰주는 것이 중요하다. 함염작용을 하는 제품과 자극 없는 약산성 클렌저를 활용해볼 것. 염증을 짜내기 위해 손으로 물리적 압력을 가하는 것을...
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[인터뷰] 이진현 트레이너 “목표? 나바 코리아에서 피지크 종목으로 1등하고 싶다” 2021-08-27 13:51:00
또는 온라인 수업, 재택근무 등으로 인해 활동량이 현저히 적어진 이들에게서 ‘운동’이란 키워드가 중요한 요소로 떠오르기 시작했다. 이렇듯 면역력, 미적 아름다움 등을 이유로 운동을 계획하는 이들도 많을 것. 처음 운동을 시작할 땐 내 몸 상태, 내 체력에 맞는 운동의 종류부터 강도까지 여러 요소를 고려해야 한...
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소아·청소년 대사증후군 환자 증가…10명 중 1명 복부비만 2021-07-26 10:18:27
경우 무조건적인 절식을 통한 체중 감량은 영양 결핍과 성장 부진을 낳을 수 있"며 "의료진과 상담해 적절한 성장은 보장하면서 복부비만은 완화할 수 있는 안전한 수준의 칼로리 섭취량과 활동량에 대한 교육을 받도록 해야 한다"고 말했다. 연구 결과는 대한당뇨병학회가 발간하는 국제학술지(Diabetes & Metabolism...
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청소년도 '코로나 블루' 심각…10명 중 1명 자해·자살 생각 2021-06-29 10:50:29
신체 활동량은 청소년의 67.5%에서 감소했다. 성별로는 남자 청소년의 63.6%, 여자 청소년의 71.4%에서 신체활동이 줄었다. 연령대별로는 중학생 71.1%, 고등학생 50.2%였다. 학회는 "코로나19 유행으로 정상적으로 등교하지 못하는 상황에서 학업과 무관한 온라인 활동은 늘어나고 신체 활동량은 감소하고 있다"며 "발달...
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수술 후 누워서 휴식? `활동량 모니터링 하면 회복 빠르다` 2021-06-10 11:32:42
4-5일째 활동량을 비교한 결과, 수술 전 활동량은 실험군 6481보, 대조군 6209보로 비슷했지만 수술 후 4-5일째 활동량은 실험군 3806보, 대조군 2002보로 차이를 보였다(중앙값 기준). 실험군의 회복률은 71% 대조군은 41%로 현저히 달랐다. 김기동 교수는 "수술 후 많은 환자들이 빨리 회복하기 위해서는 침대에 누워...
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“면역력 70%는 장이 좌우…프로바이오틱스로 건강한 여름 준비하세요” 2021-05-26 13:32:05
활동량을 늘려야 한다. 하루 15분 이상 꾸준히 전신 스트레칭을 하고, 주 2~3회는 시청각 자료를 활용해 집 안에서 운동(홈트)을 하면서, 운동 강도를 높여가는 게 가장 좋다. 운동은 혈액 순환을 돕고 면역계를 자극하는 부교감 신경을 활성화한다. 수면은 최소 7시간 이상을 취해야 면역 세포 기능이 정상 가동된다. 특히...
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