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가을 산행, 등산길 안전장비 꼼꼼하게 챙겨야 2013-09-24 08:10:46
칼로리를 소모한다. 시간당 약 300kcal이상을 소모하기 때문에 간편하게 에너지를 보충해 줄 수 있는 간식이 필요하다. 특히 위에 부담을 주는 부담스러운 것 보다는 견과류, 초콜릿 등이 포함된 간식, 수분 함량이 높은 과일 등을 챙겨가는 것이 좋다. 돌(Dole)코리아의 ‘돌 트리플바’는 3가지 과일과 3가지 견과,...
명절 증후군, 요가로 극복하는 건 어때? 2013-09-23 08:40:04
남은 칼로리가 고스란히 몸속에 쌓이게 되면서 체중이 증가하게 되는 경우가 많습니다. 이때는 식생활 관리 및 운동으로 정상적인 생활패턴을 되찾는 것이 무엇보다 중요합니다”라고 말했다. 이어서 “특히 두툼해진 뱃살을 뺄 목적으로 복근운동만 열심히 하는 경우가 있는데 복부의 피하지방과 내장지방을 모두 공략하기...
많이 먹어도 살 안찌는 비결!‥섭취량 2/3를 물로? 2013-08-30 16:59:53
대사 조절을 위한 건강식품(제조 허가번호 2004-0112) 샹떼꼬르의 칼로리컷 효과 입증을 위한 임상실험. 기간 및 과제 - 5주간 기존 식사량을 유지하면서 식사후 샹떼꼬르 한포씩 먹도록 함. 측정대상 - 30~41세 남녀(습관성 음주 및 폭식자로 칼로리컷 실패 유경험 자원자) 측정항목 및 결과 1.몸무게 2.1~7.6 kg 감...
복부 팽만감-압박감, 혹시 ‘난소낭종’ 때문? 2013-08-22 08:40:03
말했다. (사진출처: 영화 ‘베로니카, 죽기로 결심하다’ 스틸컷) 한경닷컴 w스타뉴스 기사제보 news@wstarnews.com ▶ 여름휴가 후유증 1위, 주말 보내고 맞이한 월요일 '우울해' ▶ 9천 칼로리 햄버거, 패티 20개에 토핑이 38가지…‘깜짝’ ▶ 흔한 화장실 캠페인, 문고리 잠그면 나타나는 메시지? ▶...
여름휴가동안 예뻐진 그녀만의 동안비법 2013-08-22 07:40:04
있다. (사진출처: 영화 ‘원데이’ 스틸컷) 한경닷컴 w스타뉴스 기사제보 news@wstarnews.com ▶ 여름휴가 후유증 1위, 주말 보내고 맞이한 월요일 '우울해' ▶ 9천 칼로리 햄버거, 패티 20개에 토핑이 38가지…‘깜짝’ ▶ 흔한 화장실 캠페인, 문고리 잠그면 나타나는 메시지? ▶ "횟감으로 착각했나?" 초슬림형...
야식증후군 원인, 성인 100명 중 1명 ‘스트레스 때문에…’ 2013-08-21 23:25:03
: 영화 '연애의 온도' 스틸컷) 한경닷컴 w스타뉴스 기사제보 news@wstarnews.com ▶ 여름휴가 후유증 1위, 주말 보내고 맞이한 월요일 '우울해' ▶ 9천 칼로리 햄버거, 패티 20개에 토핑이 38가지…‘깜짝’ ▶ 흔한 화장실 캠페인, 문고리 잠그면 나타나는 메시지? ▶ "횟감으로 착각했나?" 초슬림형 김밥...
나홀로족 500만 시대, 간편식 좋지만 건강 관리도 필요해 2013-08-14 20:04:22
체계적인 식단 조절이 가능하다. 칼로리는 낮은 반면 맛도 좋고 포만감이 오래 남아 있어 체중조절을 하는 데에 효과적이다. 특히 검정콩과 검정깨 등의 블랙푸드를 선식으로 섭취하면 아노시아닌 성분과 스테이신 성분이 풍부해 피부 미용과 공복감 해결에도 탁월하다. 풍부한 식이섬유로 배변활동을 활발하게...
성장의 황금기 여름방학, 키 큰 친구 따라잡는 방법은? 2013-08-07 08:40:04
계속 활동하게 만들어 숙면을 방해하고 칼로리 과잉으로 소아비만을 유발할 수 있다. 자기 직전 너무 시끄럽거나 밝은 환경도 피하는 것이 좋다. tv시청, 컴퓨터 게임, 과격한 운동이나 모기 역시 아이의 숙면에 방해하므로 환경조성에 각별히 신경 써야 한다. (사진출처: 영화 ‘사운드 오브 뮤직’ 스틸컷) 한경...
비타투오, 비스트 만나고 어떻게 달라졌을까? 2013-07-23 08:30:10
앨범 ‘픽션(fiction)’의 미공개 이미지 컷으로 무채색의 시크한 느낌을 발산한다. 비타투오 비스트 패키지는 7월5일부터 판매를 시작하면서 많은 소비자들의 관심을 모으고 있다고 전해진다. 특히 이번 패키지는 비스트 전속 모델 기념으로 특별하게 제작된 제품으로 일정 기간 동안만 판매되는 한정된 디자인 제품으로 ...
몸과 마음을 위한 요가, 어디까지 알고 있니? 2013-07-22 09:41:03
시 350~600칼로리가 소모되는 대표적인 다이어트 운동이다. 이는 심박수 증가 및 심폐기능 향상을 통해 체지방이 분해되고 근육량 증가로 기초 대사량이 향상되어 살이 찌지 않고 탄탄하고 슬림한 바디라인을 만들 수 있다. 또한 고온에서는 근육이 잘 이완되어 동작 수행능력을 최대화하며 부상의 위험이 적으며 많은 땀을...
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