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수능 끝! 활기찬 대학 생활을 위해 건강기능식품으로 관리 하자! 2013-11-13 14:40:54
저염, 고단백 식단을 규칙적으로 섭취하는 것이 도움이 되며 가벼운 스트레칭부터 운동을 주기적으로 시작해 강도를 늘리는 것이 좋다. 또한 기름진 보양식과 스트레스로 인한 지나친 인스턴스, 간식 섭취로 인해 불균형을 이루는 체내 영양소 개선을 위해 건강기능식품을 섭취하는 것도 방법이다. 건강한 라이프 스타일을...
산수유효능, 건강에는 어떤 도움을 줄까? 2013-11-08 15:20:08
소금이나 조미료의 양을 점차 줄여가며 고단백, 채소 위주의 식단으로 바꿔가는 것이 좋다. 경제활동과 가사 등으로 건강관리에 비교적 소홀한 중년층이라면 건강식품을 섭취하는 것도 방법이다. 최근 수확기를 맞은 산수유는 예로부터 중년층 건강증진에 도움이 되는 작물이다. 산수유는 모로니사이드, 로가닌, 탄닌, 사...
수험생 다이어트, 균형잡힌 다이어트 식품으로 맛있게! 건강하게! 2013-11-06 16:13:19
저염 고단백으로 구성된 다이어트 식단을 진행하며 가벼운 스트레칭부터 단계적으로 시작하는 것이 좋다. 건강한 라이프 스타일을 추구하는 지알엔(grn)은 균형잡힌 영양공급으로 수험생 다이어트에 적합한 다이어트 식품을 선보이고 있다. 다이어트 쉐이크와 가르시니아 건강기능식품으로 구성된 ‘쿠앤크 라인업 / 라인업...
풀무원, `일품 볶음요리두부` 출시 2013-11-06 09:16:53
가족을 위한 고단백 저열량 건강 요리로 즐길 수 있다”고 설명했습니다. 한편 ‘일품 볶음요리두부’는 출시를 기념해 11월 한달 간 전국 대형 마트에서 특별 한정 세트를 판매합니다. ‘일품 볶음요리두부’ 한 모, ‘풀무원 찬마루 중화 마파두부 소스(130g)’ 1개, ‘초간단 마파두부 3분 레시피’로 세트 구성돼있어...
수능 앞둔 수험생, 찬 우유-치즈-요거트 잘못 먹었다가…"앗, 배야" 2013-11-05 14:22:17
시험 시간에 지치지 않는 두뇌를 위해서는 고단백 식품과 비타민이 많은 야채를 섭취해야 한다. 특히 달걀은 기억력, 학습능력과 깊은 관련을 가지는 두뇌 신경 전달 물질인 아세틸콜릭을 생산하는 작용을 하여 두뇌발달에 좋다.또 야채에 함유되어 있는 비타민은 신체의 신진대사를 도와주어 소화를 돕고 위에 부담을...
떠오르는 건강법 절식, 더욱 다양하게 즐기려면 2013-10-30 15:15:09
기초가 되는 고염식 식단을 저염, 고단백으로 점차 바꿔나가는 습관도 절식에 도움이 된다. 절식은 건강에도 도움이 되지만 몸매관리와도 연관이 깊다. 과식과 포화지방이 많은 기름진 음식을 섭취하는 습관 등은 비만을 야기할 수 있기 때문이다. 평소 적절하다고 생각되는 식사량을 유지하는 경우라도 운동이나 근육량...
가을의 고민, 정말 내가 탈모 일까? 2013-10-28 13:43:22
최근에는 수술통증이 없고 흉터가 남지 않으며 붓지않아 일상생활에 바로 복귀할수 있는 모발이식으로 환자들의 부담감이 한층 덜하여 만족도가 높다” 고 강조한다. 또한 탈모개선의 식습관으로는 지방을 조금 줄이고 고단백을 먹는 것이 좋다. 고기의 경우는 인체의 염증 수치를 높이는 직화구이보다는 삶아서 먹고,...
피로야 가라! 내가 선호하는 피로회복제는 뭐? 2013-10-23 16:08:28
보조제 등을 좋아하지 않는 사람들이 선호한다. 고단백 고에너지의 호두, 글루타민산이 들어있는 토마토, 젖산을 배출해주는 레몬, 비타민 b1이 풍부한 마늘등 여러 가지 식품들이 있다. 그중 마늘은 마늘추출물 및 비타민 b군을 강화한 식이에 관한 실험 결과에서 혈중 혈당, 총콜레스테롤 및 ldl-콜레스테롤과 스트레스...
아름다운 S라인을 위한 가을신부의 선택! 2013-10-22 15:07:15
식사량을 줄이기보다는 저칼로리 고단백 식단으로 바꿔 충분한 영양을 공급해 주는 것이 필요하다. 칼로리가 낮은 야채와 과일, 그리고 단백질이 풍부한 닭 가슴살 등을 이용해 다이어트 식단을 짜는 것이 좋다. 하지만 이마저도 매일 아침 준비하는 것이 어렵다면 간편하게 챙길 수 있는 체중조절용 보조 식품을 선택하는...
지방간에 좋은 식단, 살펴보니 과일은... 2013-10-21 17:56:37
한다. 또 생선, 두부, 살코기, 껍질을 벗긴 닭고기 등의 고단백음식을 섭취하는 것도 좋은 것으로 알려졌다. 갈비, 삼겹살, 치킨, 장어, 탕 종류, 튀김, 부침개, 잣, 땅콩 등의 기름진 음식은 섭취를 줄여야 한다. 또 케이크, 크림, 도넛, 파이, 과자, 사탕, 초콜릿, 아이스크림, 청량음료 등의 단 음식과 음주는 가능한...
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