[주목! 이 책] 스마트폰 끄기의 기술 2024-09-27 18:24:19

스마트폰을 한 시간에 열 번 넘게 확인하던 사람이 하루에 딱 한 번만 사용하겠다고 결심하는 건 소용없다. 수많은 중독 환자를 치료해온 저자는 작지만 건강한 습관을 점차 늘려가야 스마트폰의 노예에서 벗어날 수 있다고 말한다. (이혜경 옮김, 부키, 380쪽, 1만9000원)

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흡연하면 패혈증도 잘 생긴다…국내 성인 400만명 조사 결과 2024-09-24 18:09:24

높다는 내용을 알리기 위해 20대 이상 성인 423만명(국민건강보험공단 정기 검진 참여자)을 대상으로 흡연 여부 조사와 이후 10년간 패혈증 발생 추적 조사를 시행했다. 오류를 줄이기 위해 연구팀은 조사 기간 전, 또는 1년 이내 발생한 패혈증 환자 등을 제외한 총 3,881,958명을 최종 대상자로 선정했다. 흡연 경력이 ...

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몸짱 되려고 먹더니…단백질 섭취한 노인 '놀라운 효과' [건강!톡] 2024-09-24 09:08:29

생활습관 개선을 통한 예방의 중요성이 강조된다. 이러한 배경에서 단백질 섭취가 많을수록 노년층의 알츠하이머병 관련 인지기능인 삽화기억이 좋다는 연구 내용이다. 한림대학교동탄성심병원 정신건강의학과 김지욱(교신저자)?금무성(제1저자)?서국희?최영민 교수, 진단검사의학과 김현수 교수 연구팀은 ‘단백질 섭취와...

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스트레스·우울, 식이섬유 섭취와도 관련…서울대병원 연구 2024-09-23 14:02:20

정신건강은 ▲높은 스트레스 인식(BEPSI-K) ▲주관적 건강상태 ▲사회심리적 불편감(PWI-SF) ▲우울(CES-DK) 네 가지 항목으로 평가했고, 나이·흡연·운동량·소득 등 인구통계학적 특성 및 생활습관 변수에 대해 조정했다. 분석 결과, 식이섬유 섭취량이 적으면 정신건강 악화의 위험이 커졌다. 식이섬유 최소 섭취군은...

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"혈액검사로 당뇨 등 어린이 비만 관련 질환 위험 조기진단" 2024-09-21 05:00:01

종류가 존재한다. 중성지방(triglycerides)과 건강에 좋은 고밀도 콜레스테롤(HDL), 건강에 해로운 저밀도 콜레스테롤(LDL) 등이 유명하지만 지질의 종류와 기능은 훨씬 복잡하다. 연구팀은 질량분석법으로 분석해보면 체내에 존재하는 지질의 종류는 수천 가지에 이르고 각각의 지질이 다른 기능을 가지고 있다고 말했다....

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식약처, 22일 코엑스서 맞춤형 건기식 제도 등 소개 2024-09-20 09:38:20

밝혔다. 정밀영양은 건강증진과 질병 예방·관리를 목적으로 개인의 생물학적 특성과 건강·의료, 식생활·영양, 생활환경, 사회·경제적 조건 등 차이를 고려한 맞춤 영양 관리를 뜻한다. 식약처는 해당 학술대회에서 정밀영양 활성화를 위한 정부의 역할에 대해 발표한다. 전시관에서는 식약처가 부처 합동으로 구축한...

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건강한 음주는 없다?…"술병에도 암 경고 문구 붙여야" 2024-09-19 16:29:01

일간 뉴욕타임스(NYT)가 전했다. AACR은 금연, 건강한 식단 및 체중 유지, 운동, 자외선 노출 피하기 등 생활 습관의 변화와 함께 알코올 섭취를 줄일 것을 권고했다. 이에 대한 대중의 인식 제고를 위한 캠페인을 벌이고 알코올음료에 암을 경고하는 문구를 붙일 것을 촉구했다. 이런 권고는 수년 동안 심장병 예방에 도움...

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"날씨 좋으면 무조건 친다"…트럼프의 못말리는 '골프 사랑' [이상은의 워싱턴나우] 2024-09-18 06:34:36

지난 16일 트럼프 전 대통령의 규칙적인 골프 습관이 보안상 문제가 되고 있다고 보도했다. 전날 라이언 웨슬리 라우스(58)라는 인물이 12시간 동안 숨어서 총을 겨눈 채 그가 나타나기만을 기다리다가 비밀경호국에 발각된 사건은 트럼프 전 대통령의 규칙적인 골프 습관과 떼어놓고 생각할 수 없다는 것이다. 트럼프 전...

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"추석에 체중 걱정된다면…이것도 방법" 2024-09-16 07:20:24

있다"며 '건강한 명절 나기' 수칙을 소개했다. 명절 연휴기간 가족, 친지와 식사 자리에서 잦은 고열량 음식 섭취와 과식으로 체중 증가를 걱정하는 이들이 많다. 이에 박 교수는 건강한 명절 식단과 조리법이 도움이 된다고 조언한다. 조언을 구체적으로 보면, 떡과 전, 약과, 식혜, 탄산음료 등은 적게 먹거나...

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