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전지현 모관운동 포착 `명품 몸매 비결~당장 시작!` 2014-06-17 16:00:44
누워 모관운동을 하고 있다. 전지현은 앞서 이 운동을 SBS `별에서 온 그대`에서도 선보인 바 있다. 모관운동은 바닥에 누워 팔과 다리를 들고 힘을 뺀 상태에서 흔들어 주고 1분 동안 쉬었다가 다시 하기를 5회 정도 반복하는 운동으로 혈액이 신체 하부에 침체되어 하체가 노화되는 것을 방지해준다. 또한 전신의 혈액...
전지현 모관운동, ‘별그대’ 천송이의 명품 몸매 비결 2014-06-17 15:19:24
쉬었다가 다시 5회 정도 반복하면 된다. 모관 운동을 꾸준히 하면 전신의 혈액 순환뿐 아니라 뇌에 산소를 충분히 공급해 주기 때문에 뇌세포 활동이 활발해져 기억력과 집중력이 향상된다. 또한 팔다리가 자주 저리고 붓는 경우에 효과적이며 피로를 풀어주고 혈액순환을 돕는다. 몸 상태를 고려해 점점 시간을 늘리고 하...
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