[2021학년도 대입 전략] 경찰대·사관학교 5~6월 원서접수…상위권 10개大 수준 2020-04-27 09:00:53

살핀다. 체력검정에서 1500m 달리기, 윗몸일으키기, 팔굽혀펴기 등을 통해 기본체력을 확인하는데 학교별로 요구하는 최소 기준을 충족하지 못하면 불합격하기 때문에 체력검정 준비도 필수적이다. 경찰대 면접을 예로 들면, 약 5분간 치러진 인성·적격성 면접에서는 경찰에 대한 인식, 자기통제 및 적응력, 대인관계능력...

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• #2021학년도 대입 #경찰대 #시험 #수능 #사관학교 #성적 #경쟁률 #수학 #체력검정 #면접 #문제

코로나19 시대, 10명 중 8명이 '홈트' 해봤다 2020-04-24 09:32:45

집에서 해본 운동 종류로는 스트레칭(62.1%)과 윗몸일으키기·팔굽혀펴기(53.3%)를 많이 꼽았다. 20대는 스쿼트·플랭크, 요가, 필라테스 등을 많이 해봤다고 답했고 40대는 덤벨과 줄넘기 등 소도구 운동, 50대는 실내자전거나 러닝머신 등 기구 운동을 많이 해본 것으로 조사됐다. 홈 트레이닝 용품을 구매해봤다는...

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• #코로나19 시대 #운동 #트레이닝 #이상

'5만여명 지원'한 경찰직 1회 공채·경채도 취소 2020-03-05 10:03:31

△윗몸일으키기 등 5종목이다. 5종목중 한종목이라도 1점을 받으면 불합격 처리된다. 지난 2일 마감된 1회 공채·전의경 경채 원서접수 결과, 전체 응시인원은 5만1057명으로 평균 17.9대1의 경쟁률을 나타났다. 이번 채용 선발인원은 공채 2599명에 4만8246명이 지원해 18.5대1의 경쟁률을 보였으며, 242명을 뽑는...

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• #5만여명 지원한

슈파인 볼 로테이션으로 배치기 줄이고 '王'자 복근 2020-02-14 15:29:06

매일 했다”고 이야기해도 “윗몸 일으키기를 했다”고 말하는 이는 찾기 힘들다. 전문가들은 복근이야말로 장타의 숨은 요소라고 말한다. 유명 골프 전문 유튜버 에이미 조는 “장타자는 스윙 리듬이 좋다”며 “복근의 힘을 올바르게 쓰기 때문에 테이크어웨이 동작 이후 톱 동작에서도...

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• #슈파인 볼 #복근 #대표 #스윙

척추에 골병 부르는 운동 있다? 2020-01-31 10:30:13

◆윗몸일으키기 = 윗몸일으키기는 허리의 디스크 내압이 높아지면서 디스크가 찢어져 있는 것이 더 크게 찢어지고 터질 수 있다. 이미 디스크 내부에 병변이 있거나 상처가 있다면 더 큰 질환을 부를 수 있기 때문에 주의가 필요하다. ◆데드리프트 = 데드리프트란 바닥에 놓인 역기를 엉덩이 높이까지 올리는 운동이다....

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• #척추에 골병 #허리 #운동 #척추 #환자 #디스크 #근육 #자세

[인터뷰] ‘40대 동안’ 벨르제이 김혜정 "불가능을 가능하게… 가장 아름다운 꽃은 가장 검은 흙에서 자란다" 2019-12-05 14:54:00

언젠가 재미로 복근을 공개하면서, 아이 낳고 윗몸 일으키기를 죽어라 했던 글과 사진을 공유하면서 같은 아이 엄마들의 관심이 급증한 것 같다” q. 주로 어떤 내용을 다루는가? 나름의 신념이 있다면? “많은 분들이 궁금해 하는 몸매 관리법, 뷰티 관련 이야기를 많이 다룬다. 상품 위주의 홍보는 좋아하지 않는다. 오...

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• #인터뷰 40대 #웃음 #제품 #뷰티 #아들 #가족 #남편 #워킹맘 #크리에이터 #패션 #활동

'바둑 액션' vs '금융 사기극'…늦가을 극장가 흥행 대결 2019-11-04 17:56:06

거꾸로 매달려 윗몸일으키기를 하고, 우람한 등근육과 ‘에이팩’ 복근을 선보인다. “액션을 모두 제가 소화했어요. 대역도 없었고 와이어의 도움을 받지 않았습니다. 컴퓨터그래픽(CG)도 없었어요. 복근도 보정이 전혀 없는 진짜 제 모습이에요.” 권상우는 평소 매일 오전 10시부터 트레이닝장에서...

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