[어썸판도라의 시크릿뷰티④] 내 몸 속 뷰티 STEP 1 ‘천연곡물효소 디톡스’ 2020-09-25 11:03:00

다이어트를 고민했습니다. 불필요한 체지방과 내장지방을 줄이고 몸의 순환과 대사를 원활하게 만들 쉬운 방법을 찾고 싶었어요. 그 결과 저는 운동과 식단 대신 식습관 개선과 건강 보조제로 관리를 시도해 보자 마음 먹었고 현재 만족스러운 결과를 누리는 중입니다. 최근 복용하고 있는 건강보조제는 ‘바지오데이’와...

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• #어썸판도라의 시크릿뷰티 #건강 #효소 #탄수화물 #다이어트 #이너뷰티 #젊음 #저의 #지금 #대사

"불면증도 당뇨병 위험요인" 2020-09-10 09:38:05

때의 체중, 체지방 비율, 내장지방, 안정시 심박수, 4가지 지방산의 혈중 수치가 포함됐다. 당뇨병 위험을 낮추는 15가지 보호 인자는 혈중 알라닌(아미노산), 좋은 콜레스테롤인 고밀도 지단백(HDL), 총콜레스테롤, 초경 시작 연령, 혈중 테스토스테론, 성호르몬 결합 글로불린 수치, 출생 체중, 성인 때의 신장,...

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'위대한 배태랑', 최종 몸무게 공개…체지방량 7.4%나 감량한 멤버는? 2020-08-24 16:53:00

특히 '진'은 3개월 만에 체지방량을 무려 7.4%나 감량해 팀닥터를 놀래켰다는 후문. 마지막까지도 수단과 방법을 가리지 않았던 배태랑들의 처절한 다이어트 결과는 오늘(24일) 밤 11시에 방송되는 JTBC '위대한 배태랑'에서 확인할 수 있다. 김나경 한경닷컴 연예·이슈팀 기자 기사제보 및 보도자료 hub@hankyung.com

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[벨르제이의 뷰티라이프⑱] 슬림 라인 몸매 관리, 식이섬유 부족은 금물 “왜?” 2020-07-06 14:56:00

감량 후 젊고 건강한 이미지를 얻기 위해서는 운동과 식이조절이 필수입니다. 고른 영양소를 섭취하면서 불필요한 체지방을 줄이고, 근육을 단련해 피부 탄력을 끌어올려 주면 건강하고 예쁜 몸매를 만들 수 있어요. 하지만 실제 다이어트를 하다 보면 식단과 운동 루틴을 잘 지켜도 생각만큼 감량 효과가 나타나지 않기도...

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• #벨르제이의 뷰티라이프9329 #다이어트 #운동 #식이섬유 #탄수화물 #효과 #관리 #몸매 #감량 #생각 #섭취

홈트 유튜버 스미홈트가 구독자 스미어터들의 공감받은 이유는? “나도 할 수 있다는 자신감” 2020-07-02 08:00:03

이용해 매주 목요일 개인의 체중과 체지방량, 근육량, 내장지방레벨까지 검사해 본인에게 맞는 다이어트 식단 및 운동법을 제시하기 때문에 효과적인 운동 및 체중감량이 가능하다고 알리기도 했다. 특히, 다가올 여름을 맞이해 새로운 도전을 시도하고자 하는 주부들과 SNS를 통한 ‘홈트 프로그램’을 진행 중이다. 해당...

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• #홈트 유튜버 #운동 #채널 #홈트레이닝 #바디다이얼 #아이

최은주 피트니스 대회 그랑프리…"양치승, 내 스승이라 고맙다" 2020-06-29 15:07:41

158cm인 최은주는 체중 44.7kg 골격근량은 23.5kg이나, 체지방량은 2.3kg에 불과, 아름다운 근육질 체형을 자랑했다. 그는 "남들처럼 먹어도 안찌는 체질도 아니고 타고 난 몸은 더더욱 아니고 먹는 족족 살이 찐다"며서 "할 땐 이악물고 목숨걸고 한다. 다이어트 비법은 식단+운동+의지, 세 가지만 있으면 100% 성공한다...

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• #최은주 피트니스 #최은주 #피트니스 #양치승 #사람

[생활속의 건강이야기] 부작용 없는 체중 조절법 2020-04-26 18:42:28

있다. 식사량 감소가 대변량의 감소로 이어져 변비가 생기고, 식사량은 줄어드는데 위산 분비는 그대로인 다이어트 초기에는 속쓰림이 발생할 수 있다. 식이섬유가 풍부한 음식을 챙겨 먹고 물을 충분히 마시면 증상 개선이 가능하다. 다이어트로 체지방이 분해되면서 체내에 케톤체가 생성돼 구취가 날 수 있는데 무설탕...

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시서스가루 다이어트 관심 ↑…김지현 몸매 비결 2020-03-24 09:32:59

, 체지방량 12.8%가 감량되는 유의미한 결과가 있었다고 JTBC '다큐플러스'는 전했다. 하지만 시중에 출시된 제품마다 효능이 다르기 때문에 각별한 주의를 기울여 구입해야 한다. 부작용은 거의 없는 것으로 알려졌으나 밀, 우유, 달걀, 콩, 조개, 견과류 등의 성분이 있어 관련 알레르기가 있는 사람은 주의가...

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• #시서스가루 다이어트 #서스 #가루 #효능