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날씬한 다리 만들기, ‘유형’부터 알고 시작하자! 2013-07-11 09:40:03
꾸준한 운동을 하는 것이 가장 바람직하다. 칼로리가 높은 음식은 피하고 당질과 지방을 연소시키는 고추, 마늘, 비타민b1이 풍부한 음식을 섭취해야 한다. 이와 함께 수영이나 걷기와 같은 유산소 운동과 다리 근육 강화 운동을 반복해 지방은 줄이고 기초대사량과 근육을 늘리는 생활습관을 가져야 한다. ‘부종형’의 경...
이번엔 꼭 성공하자! ‘다이어트 십계명’ 2013-07-01 09:40:04
저칼로리 식재료를 찾기보다는 토마토, 브로콜리, 양파, 버섯 등 슈퍼푸드 위주의 식재료를 적극적으로 활용하는 것이 좋다. 5. 천천히 꼭꼭 씹어 먹어라 급하게 먹으면 포만감을 느낄 겨를이 없어 많이 먹게 된다. 무엇을 먹건 한 입에 30번 이상 꼭꼭 씹어 천천히 먹는 습관을 기른다. 6. 조리방법에 욕심 부리지 마라...
비스트와 비타투오의 만남, 비스트 스페셜 패키지 출시 2013-06-28 10:33:02
함유했으며 설탕이 늘어있지 않아 칼로리 또한 매우 낮다. 디자인은 자외선이 파괴되지 않도록 비타민 뚜껑 안쪽에 비타민을 함유한 스마트 캡을 사용하였다. 이는 마시기 직전 뚜껑을 따면 비타민이 음료 내부에 들어와 섞이는 것으로 마실 때 신선한 비타민 맛볼 수 있다. 또한 맛에 따라 다양한 컬러의 비타민을 즐길...
하이힐 마니아의 최후는 ‘코끼리다리ㆍ무다리’? 2013-06-18 09:40:02
동작은 근육을 긴장시키고 칼로리 소모를 높여 걷는 동작만으로도 허벅지의 에너지 소비를 배가시킨다. 의자에 앉을 때는 무릎부터 복숭아뼈까지 양 다리가 붙도록 힘을 주어 유지하는 것이 허벅지부터 종아리까지 다리 라인을 군살 없이 매끈하게 만들어주는 방법이다. ✔ 다리가 부었다면 바로 풀어야 의자에 앉을...
몸매성형 지방흡입, 이 정도는 알고 하자 2013-05-23 10:53:28
섭취하는 음식물의 칼로리가 소비하는 칼로리보다 많을 때 남는 칼로리를 지방으로 바꾸어 지방세포에 저축함으로써 일어나는 현상이다. 사람의 지방세포는 약 250억 개로 사춘기 때 가장 왕성하게 수가 불어난다. 사춘기가 지나면 크게 증가하지 않고 세포의 크기만 커지게 된다. 지방세포의 크기는 1/10mm 정도지만...
쉽고 건강하게 다이어트 하는 노하우 밝혀져 2013-03-20 11:01:00
바로 “칼로리컷 다이어트”라고 불리는 먹으면서 빼는 다이어트! 한국인들이 주로 먹는 탄수화물은 체내에서 지방으로 변환되기 때문에 다이어트에 아주 해롭다고 볼 수 있다. 하지만 이 칼로리컷 다이어트의 경우는 우리 몸에 들어온 탄수화물을 분해하여 몸 밖으로 배출해주는 효능을 가지고 있다. 따라서 변비가 있는...
쉽고 건강하게 다이어트 하는 노하우 2013-03-15 11:00:06
“칼로리컷 다이어트”라고 불리는 먹으면서 빼는 다이어트! 한국인들이 주로 먹는 탄수화물은 체내에서 지방으로 변환되기 때문에 다이어트에 아주 해롭다고 볼 수 있다. 하지만 이 칼로리컷 다이어트의 경우는 우리 몸에 들어온 탄수화물을 분해하여 몸 밖으로 배출해주는 효능을 가지고 있다. 따라서 변비가 있는...
소아비만 심각, 뚱뚱하면 키도 안 커 2013-03-15 08:40:02
과다한 영양섭취다. 과거에 비해 섭취하는 칼로리는 증가하고 운동 등의 야외활동은 줄어든 것이 가장 큰 이유인 것이다. 어린이와 청소년 중 45%가 전혀 운동을 하지 않는다는 조사결과도 있다. 게다가 이 소아비만은 유행병처럼 옆집 아이는 물론 이웃나라 중국, 바다건너 미국 유럽 아이 등 전 세계적으로 늘어나고 있어...
"다이어트 하기 좋은계절" 한은정의 샹떼꼬르 다이어트 각광 2013-03-07 16:58:12
현대인들을 위한 칼로리컷 다이어트 식품인 것이다. 샹떼꼬르는 성인 한끼 식사 분량의 탄수화물이 절반만 흡수되도록 돕는 칼로리컷 제품이다. 원리는 다음과 같다. 탄수화물을 섭취하면 체내에서 당분으로 변하고, 이 당분은 에너지로 쓰이거나 지방으로 축적된다. 샹떼꼬르는 이 탄수화물을 당분으로 전환되기 전...
'다이어트 아이콘' 중년 여배우, 밀가루음식 싫어! 2013-02-26 16:00:02
칼로리컷 다이어트 제품 ‘샹떼꼬르’ 굶는 고통 없이 살을 뺄 수 있는 것이 특징이다.하루 세끼 정상식사 후에 복용하고, 유기농 원료로 자연 발효한 천연식품이기 때문에 다이어트 과정 중에 생기는 부작용에서 자유로울 수 있어 장기적인 다이어트가 가능하다. 아울러 살을 뺀 이후에 폭식으로 인해 발생하는 단기 감량...
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