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`4kg 감량, 뱃살 6cm 줄여`…이영돈 PD 줌바댄스 다이어트 2014-12-05 21:59:20
PD 줌바댄스 다이어트 방법은 신나는 음악에 맞춰 줌바댄스를 추는 것이다. 라틴음악에 맞춰 다양한 종목의 댄스를 접목시켰다. 신체 중심 부위를 활용한 코어운동으로 런닝머신의 7배 효과를 발휘하는 것으로 알려졌다. 이영돈 PD는 “보기엔 아무 것도 아닌 것 같이 보이는데 진짜 힘들다. 날씨도 추운데 땀이 날...
`뱃살 빼기 다이어트 운동 1위?`…이영돈 PD 줌바댄스 화제 2014-12-05 21:31:12
놀라게 했다 이영돈PD는 신나는 음악에 맞춰 줌바댄스를 췄다. 그는 “보기엔 아무 것도 아닌 것 같이 보이는데 진짜 힘들다. 날씨도 추운데 땀이 날 정도다"며 "계속 배에 힘을 주고 있어야 한다. 그게 포인트다”라고 말했다. 줌바댄스는 라틴음악에 맞춰 다양한 종목의 댄스를 접목시킨 춤을 추는 방식이다. 신체...
이영돈 PD 줌바댄스 4kg에 뱃살 6cm 놀라운 감량속도 2014-12-05 21:08:36
시청자들의 반응이 뜨겁다. 이영돈PD는 신나는 음악에 맞춰 줌바댄스를 직접 체험하며 열심히 체험에 임했다. 이영돈 PD는 “보기엔 아무 것도 아닌 것 같이 보이는데 진짜 힘들다. 날씨도 추운데 땀이 날 정도다”고 전했다. 또 이영돈PD는 “계속 배에 힘을 주고 있어야 한다. 그게 포인트다”며 배에 힘을 주면서 움직...
이영돈 PD 줌바댄스, 러닝머신보다 효과 6배↑ “일주일만에 4kg 감량… 뭐길래?” 2014-12-05 20:17:04
정말 힘들겠다", "이영돈 PD 줌바댄스, 겨울철에 살찌기 쉬우니 유용할 듯" 등의 반응을 보였다. 한편, 줌바댄스는 미국에서 유행하기 시작한 춤 다이어트 방법으로 살사, 꿈비아, 레게톤, 메렝게 등 라틴음악을 이용한 피트니스 댄스 프로그램으로 유산소와 근력 운동이 동시에 가능하다. 쉽고 간단한 스텝을 반복적으로...
이영돈 PD 줌바댄스, "시간 당1000칼로리 소비"…'다이어트'에 효과적 2014-12-05 20:12:32
로페즈의 다이어트 비법으로도 유명하다. 줌바댄스는 라틴 음악에 맞춰 다양한 종목의 댄스 스텝을 넣어 추는 춤으로 신체 중심 부위를 활용한 코어 운동으로 볼 수 있다. 한편 일주일 동안 줌바댄스에 도전했던 이영돈 pd는 몸무게 4kg를 감량하고 허리 사이즈도 90cm에서 84cm로 줄여 놀라움을 자아냈다. 이 소식을 접한...
이영돈 줌바댄스 체험 "운동량 정말 높아", 1주일 4킬로 감량! 2014-12-05 18:04:17
라틴음악을 이용한 피트니스 댄스 프로그램으로 유산소와 근력 운동이 동시에 가능해 다이어트 운동법으로 화제를 모으고 있다. 이를 접한 누리꾼들은 "이영돈 줌바댄스, 대단하다", "이영돈 줌바댄스, 효과는 확실하네", "이영돈 줌바댄스, 또 다른 운동이네", "이영돈 줌바댄스, 운동량 많아 보인다" 등의 다양한 반응을...
줌바댄스, 런닝머신 7배 효과? `뱃살킬러`답네 2014-12-05 16:34:40
차지한 미국의 줌바댄스다. 줌바댄스는 라틴음악에 맞춰 다양한 종목의 댄스스텝을 넣어 추는 춤으로 신체 중심 부위를 활용한 코어운동으로 볼 수도 있다. 다이어트 전문의는 “유산소 운동은 30분 이상해야 지방세포가 연소, 최소운동시간이 30분인 줌바댄스는 내장지방을 빼는데 특효가 있다”고 설명했고 줌바댄스 ...
에브리바디 이영돈PD, 줌바댄스에도 댄스 포인트가 있다?.."4kg이나 감량" 2014-12-05 15:57:22
줌바 댄스는 라틴음악에 맞춰 다양한 종목의 댄스 스텝을 넣어서 추는 춤이다. 쉽고 간단한 스텝을 반복적으로 이용하며 1시간에 1000칼로리가 소모되는 다이어트 댄스다. 이영돈 PD는 신나는 음악에 맞춰 줌바댄스를 선보였다. 이영돈 PD는 “보기엔 아무것도 아닌 것 같이 보이는데 진짜 힘들다. 날씨도 추운데 땀이 날...
`에브리바디` 이영돈 PD,줌바댄스로 일주일 만에 4kg 감량..."대체 뭐길래" 2014-12-05 15:49:13
라틴음악을 이용한 피트니스 댄스 프로그램으로 유산소와 근력 운동이 동시에 가능하다. 쉽고 간단한 스텝을 반복적으로 이용하며 1시간에 무려 1000칼로리가 소모되는 다이어트 댄스다. 한편 에브리바디 이영돈 PD 줌바댄스를 접한 누리꾼들은 "에브리바디 이영돈 PD 줌바댄스, 대박", "에브리바디 이영돈 PD 줌바댄스,...
'줌바댄스' 이영돈PD, 일주일만에 줄어든 몸무게가…'대박' 2014-12-05 15:17:24
미셸 오바마의 다이어트 비법으로 유명하다.줌바댄스란 라틴 음악에 맞춰 다양한 종목의 댄스 스텝을 넣어 추는 춤으로 신체 중심 부위를 활용한 코어 운동으로 볼 수 있다.줌바 댄스를 처음 배운 이영돈은 "보기에는 아무 것도 아닌 거 같은데 힘들다"며 "벌써 땀이 난다"고 소감을 말했다.이영돈pd가...
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