"커피믹스 포화지방·당 함량 제품별 3배 차…섭취량 조절해야" 2024-08-29 12:00:20

최대 섭취 권고량(400㎎)의 6∼13%(25.0∼53.8㎎ 수준이었다. 함량이 가장 많은 제품을 기준으로 8잔을 마시면 권고량을 초과한다. 제품별 가격 차도 컸다. 일반 커피믹스는 스틱 1개당 95∼199원(평균 146원), 라테 커피믹스는 400∼800원(평균 551원)으로 3.8배 차이가 났다. 제품별로는 모카골드 믹스커피(이마트)가...

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"캔하이볼 8종, 밥 한공기보다 열량 많아…당류는 각설탕 6개" 2024-07-11 10:36:31

"자몽허니블랙티하피볼은 당류가 40.7g으로, 한 캔만 마셔도 하루 권고량의 81.4%까지 당류를 섭취하게 된다"고 설명했다. '어프어프 레몬토닉 하이볼 제로슈거'와 '처음처럼 실론티 하이볼', '트리키콜라 더리얼위스키' 등 3개 제품은 당류 함량이 0.0g으로 확인됐다. 하이볼 25종 가운데 9종은...

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소비자연맹 "수험생 집중력 강화 젤리, 고카페인 표시해야" 2024-04-26 11:35:13

배를 함유하고 있다. 성인의 카페인 일일 최대 섭취 권고량은 400㎎이고, 어린이ㆍ청소년은 체중이 40㎏인 경우 100㎎, 50㎏인 경우 125㎎이다. 어린이·청소년이 하루 2개 스틱을 먹으면 카페인 일일 최대 섭취 권고량을 넘게 된다. 하지만 현행 규정상 '고카페인 함유' 표시는 액체 식품에만 해당하고, 젤리 및...

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"라면 이렇게 먹어요"…한혜진 추천 '꿀팁' 놀라운 효과 [건강!톡] 2024-01-21 06:30:02

줄이는 것은 효과적이다. 세계보건기구(WHO)의 하루 나트륨 섭취 권고량은 2000㎎이다. 식품의약품안전처가 참고 값으로 제시한 식품 속 나트륨을 보면 육개장 2900㎎, 우동 2400㎎, 김치찌개 2000㎎, 라면 1800㎎ 등으로 나타났다. 라면의 나트륨 함량은 대부분 라면수프에서 결정되기 때문에, 이를 적정량 조절해 먹는 ...

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"스타벅스·루이싱 등 中시판 20개업체 커피서 발암물질 검출" 2023-12-09 20:45:57

"과다하게 마시는 것은 적합하지 않다"고 권고했다. 이어 "임산부와 청소년 등 민감한 사람들은 커피를 마시지 말거나 줄여야 하며, 일반인도 장기간 과도하게 마시는 것을 삼가고, 하루 1∼2잔 정도 마시는 것을 권장한다"며 "커피를 타는 물의 온도는 65도를 넘기지 않는 것이 좋다"고 조언했다. 신화일보는 "연구 결과에...

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"술·담배 수준의 중독성"…'탕후루 열풍' 과학으로 밝혀보니 2023-10-12 23:01:49

위험성 개선에 도움이 될 것"이라고 말했다. 이번 연구결과는 국제학술지 영국의학저널(BMJ) 최신호에 실렸다. 한편, 탕후루는 과일 등에 설탕 시럽을 입힌 중국 전통 디저트로 탕후루 하나에 든 당분은 10~25g으로 꼬치 두 개만 먹으면 성인의 하루 당분 섭취 권고량인 50g에 이르게 된다. 장지민 한경닷컴 객원기자...

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"하루 커피 1L씩 즐겨 마셨는데…" 카페인 중독 '무서운 경고' [건강!톡] 2023-09-25 20:00:04

시중에 판매되는 아메리카노의 카페인 함량은 섭취하는 양에 따라 다르지만, 평균적으로 한 잔에 150~200mg가량 함유된 것으로 알려졌다. 저가 커피 브랜드에서 판매되는 1L짜리 대용량 아메리카노에는 평균 카페인 함유량이 289.7mg~492mg 사이라고 조사됐다. 식품의약품안전처에서는 카페인 부작용을 방지하고자 성인...

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"싸고 안 졸려서"…대용량 커피 마시는 아이들 2023-09-17 09:55:57

카페가 학교 인근 등 곳곳에 들어서면서 청소년의 카페인 과다 섭취에 대한 우려가 커지고 있다. 17일 연합뉴스 보도에 따르면 질병관리청이 작년 전국 800개교 중고생 약 6만 명을 대상으로 한 '청소년건강행태조사'에서 응답 청소년의 22.3%는 주 3회 이상 고카페인 음료를 섭취한다고 답했다. 주 1∼2회 마신다...

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"라면 먹을 때 같이 드세요"…식약처 추천 '의외의 궁합' 2023-08-24 11:16:06

일일 섭취 권고량(150㎎)을 넘지 않도록 주의해야 한다. 중장년층에게는 과일, 채소 섭취를 강조하며 균형 잡힌 식생활을 실천해야 한다고 전했다. 다만 지나치게 많은 건강기능식품이나 영양제 섭취로 특정 영양성분만 다량 섭취하지 않도록 표시사항 등을 확인해야 한다. 김소연 한경닷컴 기자 sue123@hankyung.com

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